Содержание
- 2. Биоритмы – это регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов. Биоритмы – это периодически повторяющиеся изменения
- 3. Биологические ритмы или биоритмы – это более или менее регулярные изменения характера и интенсивности биологических процессов.
- 4. Все мы живем по определенным законам. Как говорится, и стар, и млад. Среди прочих особое значение
- 5. Наука о биологических ритмах – хронобиология. Учёные установили, что работоспособность человека в течении суток меняется в
- 7. Признаки десинхронизации биоритмов: Бессонница / Сонливость Повышенная утомляемость Потеря аппетита Частые головные боли Рассеянность Резкие перепады
- 8. Факторы, приводящие к рассогласованию биоритмов: -увеличение времени бодрствования за счет искусственного удлинения светового дня; - увеличение
- 9. Немного истории У человека есть биологические часы, но не столь точные как у некоторых животных. Истоки
- 10. Биоритмы человека: за 24 часа происходит 5 подъемов активности и 5 ее спадов: Подъемы: с 5
- 11. Биологические ритмы обнаружены на всех уровнях организации живой природы – от одноклеточных до биосферы. Биологические ритмы
- 12. По мнению хронобиологов существует несколько биологических ритмов, которые определяют жизненную активность человека: первый значимый ритм –
- 13. Месячный ритм – связан с 4-я фазами Луны: новолуние, восходящая Луна, полнолуние, убывающая Луна. Годовой ритм
- 14. Суточный режим Что происходит в течении суток, от чего зависят эти перемены? В основном от темперамента
- 15. Характерные признаки «Жаворонка» максимальная работоспособность утром, следование общепринятым нормам, неконфликтность, любовь к спокойствию, неуверенность в себе,
- 16. Жаворонок наиболее активен в первой половине дня (до пятнадцати часов), а максимально — утром в десять-одиннадцать
- 17. Характерные признаки «Сов» максимальная работоспособность вечером (ночью), легко приспосабливаются к изменению режимов, не страшатся трудностей и
- 18. Сова проявляет наибольшую активность во второй половине дня (после шестнадцати часов), пик приходится на девять-десять часов
- 19. Характерные признаки «Голубей» биоритмы и показатели находятся между показателями "жаворонков" и "сов". пик активности физиологических функций
- 20. Голубь легко адаптируетесь практически к любому времени и имеете примерно одинаковую активность на протяжении всего рабочего
- 21. В течение всей жизни с самого рождения нас сопровождают три биоритма, движущихся подобно медленным внутренним часам:
- 22. Продолжительность биоритмов и их влияние.
- 23. ФИЗИЧЕСКИЙ БИОРИТМ Люди лучше ощущают влияние физического биоритма. Как правило, в высшей фазе человек чувствует себя
- 24. ЭТАПЫ ПОСТРОЕНИЯ БИОРИТМОВ Формула расчета фазы физического цикла Hф = 365 х N + K +
- 25. ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ БИОРИТМ Влияет на силу наших чувств, на внутреннее и внешнее восприятие, на интуицию и способность
- 26. ЭТАПЫ ПОСТРОЕНИЯ БИОРИТМОВ Формула расчета фазы эмоционального цикла Hэ = 365 х N + K +
- 27. ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЙ БИОРИТМ Прежде всего, затрагивает способность работать по плану, используя умственные способности. Это касается логики, ума,
- 28. ЭТАПЫ ПОСТРОЕНИЯ БИОРИТМОВ Формула расчета фазы интеллектуального цикла Hи = 365 х N + K +
- 29. . Фазы биоритма: В фазе подъема человек чувствует, как правило, прилив энергии и выносливости, физическая работа
- 30. Благо ритмичной жизни Обычно, когда человек согласует режим дня со своими биоритмами, уровень его физической и
- 33. Скачать презентацию