Содержание
- 2. AGENDA 1. Молекули «щастя» 2. Система винагороди 3. Кава 4. Алкоголь 5. Нікотин 6. Цукор 7.
- 3. CASE STUDY: ЛЮДИНА – ЯКА ПЕРЕСТАЛА ОТРИМУВАТИ ЗАДОВОЛЕННЯ… Одного вечора на вечірці будучи на підпитку Адам
- 4. МОЗОК ЛЮДИНИ ~ 85-90 млрд. нейронів ~ 1 трільйон синапсів «Древній мозок» (рептильний): базові функції «Середній
- 5. ЛІМБІЧНА СИСТЕМА Пол Мак-Лін Лімбічна система
- 6. ЦЕНТРИ ЗАДОВОЛЕННЯ натискали на важіль 700-800 разів/год гинули від виснаження центр задоволення – прилегле ядро (nucleus
- 7. СИНАПС
- 9. 1. МОЛЕКУЛИ ЩАСТЯ
- 10. ДОФАМІН (ДОПАМІН) Мотивація і емоційні реакції (мезокортикальний шлях) Відчуття задоволення, нагороди, бажання (мезолімбічний шлях) Рухова активність,
- 11. ДОФАМІН. СИНТЕЗ
- 12. ДОФАМІН (ДОПАМІН) НАВЧАННЯ РУХ ЕМОЦІЇ
- 13. ДОФАМІН. ХВОРОБА ПАРКІНСОНА Хвороба Паркінсона - це захворювання, при якому уражаються структури мозку, нігростріарного дофамінового шляху.
- 14. Очікувана нагорода – поступово послаблює викид ДФА Неочікувана – більше і довше Відсутність очікуваної нагороди –
- 15. DOPAMINE REWARD PREDICTION ERROR CODING «помилка предбачення винагороди» ДОФАМІН = НЕСПОДІВАНА НАГОРОДА!!!
- 16. Очікувана нагорода – поступово послаблює викид ДФА Неочікувана – більше і довше Відсутність очікуваної нагороди –
- 17. (1) Вентральна область покришки (ventral tegmental area, VTA) - ключовий компонент «системи винагороди». Приблизно 55-65% нейронів
- 18. ДОФАМІН. ЗАЛЕЖНОСТІ Амфетамін – напряму стимулює викид дофаміну, блокує механіхм зворотного захоплення, а також деградацію дофаніну
- 20. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ДОФАМІНУ?
- 21. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ДОФАМІНУ?
- 22. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ДОФАМІНУ?
- 23. Синтезується в: епіфіз, варолієв міст, ядра шва, а також в нейронах кишечника. відчуття задоволення, настрій; апетит,
- 24. БІОСИНТЕЗ СЕРОТОНІНУ. МЕЛАТОНІН
- 26. СЕРОТОНІН. ЧОЛОВІКИ ТА ЖІНКИ
- 27. СЕРОТОНІН. КИШЕЧНИК
- 28. СЕРОТОНІН. КИШЕЧНИК
- 29. СЕРОТОНІН. ПСИХОАКТИВНІ РЕЧОВИНИ екстазі – стимулює викид, і блокує рецептор зворотнього захоплення та фермент, який руйнує
- 30. ЕКСТАЗІ ТА СЕРОТОНІН
- 31. sixth best-selling medication in the USA in 2004, with over $3 billion in sales АНТИДЕПРЕСАНТИ
- 32. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ СЕРОТОНІНУ?
- 33. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ СЕРОТОНІНУ?
- 34. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ СЕРОТОНІНУ?
- 35. ЕНДОРФІНИ Синтезуються в: гіпофізі та периферійних нейронах. відповідь на біль і стрес седативний ефект Опіатоподібні сполуки,
- 36. ЕНДОРФІНИ. МЕХАНІЗМ ДІЇ
- 37. ЕНДОРФІНИ І ПСИХОАКТИВНІ РЕЧОВИНИ Морфін (лат. morphine) – пригнічує передачу больових імпульсів в ЦНС, знижує емоційну
- 38. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ЕНДОРФІНІВ?
- 39. ЯК ПІДВИЩИТИ РІВЕНЬ ЕНДОРФІНІВ?
- 40. ЕНДОКАНАБІНОЇДИ Синтезуються в: нейрони головного мозку. ретроградний сигналінг гідрофобні, знаходяться в мембранах нейронів Ендоканабіноїди - ациклічні
- 41. РЕТРОГРАДНИЙ СИГНАЛІНГ
- 42. Мозок без ендоканабіноїдів Мозок з ендоканабіноїдами Ендоканабіноїди – дозволяють збалансовувати сигнали збудження/гальмування (!)
- 43. ЕНДОКАНАБІНОЇДИ І ПСИХОАКТИВНІ РЕЧОВИНИ Канабіс (маріхуана) – пригнічує передачу больових імпульсів в ЦНС, викликає ейфорію, бере
- 44. Чотири основні «молекули щастя»: дофамін, серотонін, ендорфіни, ендоканабіноїди Баланс нейромедіаторів – важливий(!) SUMMARY
- 45. 2. СИСТЕМА ВИНАГОРОДИ
- 46. СИСТЕМА ВИНАГОРОДИ. НАВЧАННЯ
- 47. Food Sex Social interaction Drugs СИСТЕМА ВИНАГОРОДИ
- 48. (1) VTA (ventral tegmental area) вентральна область покришки - ключовий компонент «системи винагороди». Приблизно 55-65% нейронів
- 49. підвищення синтезу дофаміну підвищення синтезу/зміщення балансу синтезу інших нейромедіаторів порушення комунікації з центрами страху/відрази, розташованих поруч
- 50. 3. КАВА
- 51. Кава — напій, що виготовляється зі смаженого насіння плодів — «бобів» кавового дерева, містить понад 1000
- 52. Кофеїн — ксантиновий алкалоїд, міститься в бобах кавового дерева, у листі чаю, мате, ягодах гуарани, а
- 54. КОФЕЇН
- 55. Теобромін — алкалоїд, за будовою близький до кофеїну, має заспокійливу, спазмолітичну дію, сечогінний засіб. Стимулююча дія
- 56. КОФЕЇН
- 57. КОФЕЇН, АДЕНОЗИН, ДОФАМІН…
- 59. КОФЕЇН І СПОРТ НА ВИТРИВАЛІСТЬ
- 60. Помірне вживання кави знижує загальну смертність. Поліпшення чутливості до інсуліну, зниження ризику розвитку цукрового діабету 2
- 61. Сильна діуретична (сечогінна) дія. Бажано компенсувати втрату рідини. Кафестрол (нефільтрована кава) - може викликати підвищення загального
- 63. КОФЕЇН. ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД КАВИ Абстинентний синдром: знервованість, дратівливість, тремтіння, посмикування м'язів (гіперрефлексія), безсоння, головні болі, сонливість,
- 64. Не перевищувати безпечну дозу (400мг/день) Пити натуральну каву Не використовувати каву для боротьби з недосипанням SUMMARY
- 65. 4. АЛКОГОЛЬ
- 66. ЕТИЛОВИЙ СПИРТ Алкоголь (етиловий спирт) – речовина, що застосовується для отримання спиртних напоїв. Більшість молекул добре
- 67. ЕТИЛОВИЙ СПИРТ: МЕТАБОЛІЗМ
- 68. ЕТИЛОВИЙ СПИРТ: МЕТАБОЛІЗМ
- 69. Безпечної дози алкоголю – не існує (!) Прийнятною дозою - вважається 10гр. чистого спирту, що становить:
- 70. ВПЛИВ АЛКОГОЛЮ НА МОЗОК
- 71. Результати 30-и річнного експерименту: помірне споживання алкоголю негативно впливає на пам’ять і когнітивні здібності (!)
- 72. Руйнуються зв’язки між нейронами Порушується робота нейромедіаторних систем: DOPA та GABA
- 73. ВПЛИВ АЛКОГОЛЮ: МАЛІ ДОЗИ Малі дози (10-20г спиртового еквівалента) – психостимулюючий ефект DOPA (дофамінові) нейрони найбільш
- 74. ВПЛИВ АЛКОГОЛЮ: СЕРЕДНІ ДОЗИ Середні дози (20-60г) – депресантна дія GAВА-нейрони накопичення аденозину заспокійливий ефект стан
- 75. ВПЛИВ АЛКОГОЛЮ: ВИСОКІ ДОЗИ Високі дози (60-100г) – індивідуальний ефект DOPA-нейрони+GAВА-нейрони, інші типи нейронів Від гіперзбудження
- 77. ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД АЛКОГОЛЮ Типи залежностей: По ДОФА-типу – понижений емоційний фон, «для настрою» По GAMK-типу –
- 78. Безпечної дози алкоголю – не існує (!) Прийнятна доза - 10гр. спиртового еквіваленту Алкоголь для мозку
- 79. 5. НІКОТИН
- 82. НІКОТИН - АЛКАЛОЇД
- 84. НІКОТИН І ЗАЛЕЖНІСТЬ
- 85. Дуже швидке звикання (!) Швидко діє і швидко виводиться Нейростимулююча дія – модулює активність (DOPA, GABA,
- 87. ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД НІКОТИНУ Типи залежностей: По ДОФА-типу – понижений емоційний фон, депресивні стани По АCh-типу –
- 88. Нікотинова залежність – виникає дуже швидко (!) Шкода від паління не тільки від нікотину, а й
- 89. 5. ЦУКОР
- 90. МОЗОК І МЕТАБОЛІЗМ ГЛЮКОЗИ Мозок – споживає 25-30% глюкози, яка надходить в організм, добова потреба 50-70гр
- 91. РІВЕНЬ ГЛЮКОЗИ В КРОВІ – ПРАКТИЧНО НЕ ЗМІНЮЄТЬСЯ Не залежить від рівня вуглеводів у дієті (10-80%)
- 92. НОРМИ СПОЖИВАННЯ ЦУКРУ 5-10% від добового споживання калорій (!)
- 94. серцево-судинні захворювання; цукровий діабет; гіпертонія; синдром апное; подагра; артрит; хвороби жовчного міхура; збільшенні на порядок ризику
- 95. ШКОДА ВІД ЦУКРУ: ГЛІКАЦІЯ БІЛКІВ
- 96. КОЛИВАННЯ РІВНЯ ГЛЮКОЗИ
- 97. Зловживання Тяга Перехрестна сенсибілізація Синдром відміни DOPA Енкефаліни (ендорфіни) Ацетилхолін ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ЦУКРУ
- 98. ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД ЦУКРУ: ПОВЕДІНКОВА, А НЕ ХІМІЧНА (!) Є система обмежень: розміри шлунку, пептиди, які врівноважують
- 99. ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД СОЛОДКОГО Глюкоза - одна з багатьох харчових речовин, необхідних для функціонування організму. Цукор -
- 100. SUMMARY Цукор, солодке - не викликають залежностей таких як кофеїн, алкоголь, нікотин і т.д.(!) Компульсивне переїдання
- 101. 7. ЯК КОНТРОЛЮВАТИ ЗВИЧКИ?
- 102. Префронтальна кора: Свідомі рішення Вибір Сила волі: Цікаві та важливі цілі (ikigai) Здоровий сон Низький рівень
- 103. ПІДТРИМКА БАЛАНСУ НЕЙРОМЕДІАТОРІВ
- 104. SUMMARY Формуванням звичок – можна навчитися керувати(!) Сила волі - тренується (!) Баланс нейромедіаторів: збалансована дієта,
- 106. Скачать презентацию