Влияние двигательной активности на здоровье человека презентация

Задачи и цели проекта.
1.Узнать что такое двигательная активность?
2.Узнать какие виды двигательной активности существуют?
3.Узнать как виды двигательной активности влияют на здоровье челове?
4.Выяснить какие виды не сильно травмоопасны и не несут сильного вреда для здоровья?

Двигательная активность.
Движение — это жизнь. Движения помогают нам сжечь лишние калории, избавиться от лишних килограммов, улучшить настроение, почувствовать себя живым.

Виды двигательной активности.
1. Ходьба и её виды.
Ходьба — это отличный способ двигательной активности. Можно начать именно с неё. Мы мало ходим пешком, машины, общественный транспорт забрали у нас радость движения.

Основные виды ходьбы
Обычная ходьба.
Широким шагом.
На носках.
На пятках.
В полуприседе.
В приседе.
С закрытыми глазами.
Приставным шагом.
Спиной вперед и т.д.

2. Бег и его виды.
Пробежки — великолепный вид движений, отличный метод повысить свою выносливость и сжечь лишний жир. Видов беговой нагрузки несколько. В зависимости от вида бега и манеры, будут разные результаты.

Основные виды бега.
1.Бег трусцой.
2.Бег в среднем темпе.
3.Бег в быстром темпе.
4.Бег в переменном темпе.
5.Бег с высоким поднятием колен.
6.Бег с захлёстом голени.
7.Бег широким шагом.

3. Танцы и их виды.
Очень эффективное средство от лишнего веса. Много движений, большой расход энергии. Танцевать и полезно и приятно.

Основные виды танцев .
1.Спортивно-Бальные танцы.
2.Балет.
3.Народные танцы.
4.Уличные танцы.

4. Езда на велосипеде.
Например, в Великобритании многие предпочитают передвигаться на велосипеде, а не на машине. Экономия бензина и много положительных эмоций даёт езда на велосипеде.

5. Фитнес и его виды.
Во многих городах открываются оздоровительные клубы. Сейчас это очень популярно! Чем бы вы ни занимались: фитнесом, йогой, стретчингом, тренировки в группе очень подстёгивают мотивацию и очень интересны.

Основные виды фитнеса.
1.Бодафлекс.
2.воркаут.
3.Стретчинг.
4.Йога.
5.Пилатес.
6.Калланетика.
7.Шейтинг.
8.Аэробика.
9.Аквоаэробика.
10.Кроссфит.
11.Пауэрлифтинг.
12.Бодибилдинг.

6. Плавание и его виды.
Плавание – это здорово! Уметь плавать необходимый жизненный навык. Море удовольствия и подтянутая фигура вам обеспечены, если вы будите плавать! Открытые водоёмы и бассейны, везде нас окружает вода. Вода жизненно необходима человеку.

Основные виды плавания.
1.Спортивное.
2.Прикладное.
3.Синхронное.
4.Игровое.
5.Оздоровительное.
6.Подводное.
7.Прыжки в воду.

Основные стили плавания.
1.Брасс.
2.Кроль.
3.На спине.
4.Баттерфляй.
5.Вольный стиль.

Влияние видов двигательной активности на здоровье человека.
Ходьба.

Бег и легкие пробежки.

Танцы.

Езда на велосипеде.

Фитнес и групповые занятия.

Плавание.