ИКТ на уроках физической культуры. Специальные упражнения для обучения бега на короткие дистанции презентация
Содержание
- 2. Разучивание техники бега с высокого старта и стартовому ускорению. По команде: «На старт!» бегун ставит сильнейшую
- 3. Высокий старт «На старт!» «Внимание!» «Марш!» Исходное положение
- 4. Бег со старта из различных положений. Старт с наклоном корпуса вперёд. Не сгибая колен, медленно наклонятся
- 5. Старты из статических исходных положений. Старт из положения «сидя» Старт из положения «упор лежа» Старт из
- 6. Упор присев
- 7. Упор лежа
- 8. Упор присев (спиной)
- 9. Стоя, руки на коленях.
- 10. Разножка(попеременная смена ног)
- 11. Прыжок в длину с места с последующим мгновенным стартом и бегом по дистанции.
- 12. Упражнение у шведской стенки
- 13. Бег на месте с упором руками в стену. Надо следить за правильным положением туловища, чтобы опорная
- 14. Попеременные прыжки на скамейку со сменой ног. Опираясь одной ногой на скамейку, энергично выпрямить согнутое колено
- 15. Упражнения на руки Движение руками как при беге из исходного положения, ноги на ширине плеч, туловище
- 16. Упражнения в парах ,преодолевая сопротивление партнера. Партнер, стоя лицом к стартующему в наклоне, одна нога впереди,
- 17. Выбегание с низкого старта под «воротами».
- 18. Специальные беговые упражнения а - бег с высоким подниманием бедра; б - бег с забрасыванием голени;
- 19. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается горизонтально площадке и выше, плечи расслаблены, руки согнуты в
- 20. Бег с захлестыванием голени. Бегун как бы подгоняет себя пятками, бедро опущено вниз, бег на передней
- 21. Прыжковые упражнения Прыжки. Передвижение осуществляется широкими прыжками, существует фаза полета, туловище вертикально земле, руки работают как
- 22. Упражнения с мячом. Стоя на одной ноге, другая, согнутая нога отведена назад, руки у бедра отведенной
- 23. Упражнения на стопы Упражнение способствует овладению прямолинейной постановкой стоп, полным выпрямлением коленного сустава . Бег на
- 24. Разучивание техники низкого старта 1 2 3 1
- 25. 4 5 6
- 26. Бег по дистанции Набрав максимальную скорость, бегун стремится сохранить ее на всей дистанции без изменения ритма
- 28. Скачать презентацию