Содержание
- 2. Упражнения для глаз Разогреть ладошки, затем приложить к глазам (пальминг). Греем глаза в течение 1-5 минут.
- 3. Упражнения для глаз Разогреть руки Двумя пальцами (средний и указательный) надавливаем на глазное яблоко (12 раз),
- 4. Упражнения для глаз Взгляд вверх / вниз (6 – 12 раз). После выполнения упражнения – проморгаться.
- 5. Разминка Поднять руки вверх, немного прогнуться Размять кисти рук, локтевой сустав, плечи. Покрутить головой вокруг. Несколько
- 6. Упражнения для шейного отдела позвоночника Легли на пол, руки вверх, тянемся руками вверх, носками вниз –
- 7. Упражнения для шейного отдела позвоночника Легли на пол, руки вверх, тянемся руками вверх, носками вниз –
- 8. Упражнения для шейного отдела позвоночника 2. Руки вверху, носочки на себя тянемся пяточками (движения плавные).
- 9. Упражнения для шейного отдела позвоночника 3. Руки в стороны, на выдохе поднимаем голову и смотрим на
- 10. Упражнения для шейного отдела позвоночника 4. Ложимся на бок, ноги согнуты, колени слева от себя, руки
- 11. Упражнения для шейного отдела позвоночника 5. Ноги по турецки, прямая спина, поворачиваем голову: вправо, вперед, влево,
- 12. Упражнения для шейного отдела позвоночника 6. Левая рука на височную область, надавливаем рукой на голову, головой
- 14. Упражнения для укрепления мышц шеи Лежа на спине положить кисти на лоб. Надавливаем лбом на кисти
- 16. Китайское исследование Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья Авторы - профессор кафедры пищевой биохимии
- 17. изменения в питании могут помочь пациентам, страдающим диабетом, отказаться от приема лекарств; для лечения сердечно-сосудистых заболеваний
- 18. Дети, чья диета была богата белком, с большей вероятностью заболевали раком печени! Это были дети из
- 19. Группы болезней, возникающих в сельских районах Китая
- 20. Уровень холестерина Средний уровень холестерина в крови составлял лишь 3,3 ммоль/л! В некоторых округах средний показатель
- 21. Важность клетчатки Если мы не употребляем достаточно клетчатки, то подвергаемся риску заболеваний, связанных с запорами. По
- 22. Кризис Аткинса (низкоуглеводная диета) В определенный момент времени в течение 24 недель исследования 28 участников (68%)
- 23. Плюсы правильного питания жить дольше; выглядеть и чувствовать себя моложе; быть более энергичными; сбросить лишний вес;
- 24. Плюсы правильного питания сохранить здоровые кости; избежать импотенции; избежать инсульта; предотвратить образование камней в почках; предотвратить
- 25. Принципы правильного питания Питание представляет собой совокупное воздействие бесчисленного количества веществ, содержащихся в пище. Целое больше,
- 27. Скачать презентацию