Гипертоническая болезнь презентация

-заболевание, основным признаком которого является повышение артериального давления, обусловленное нарушением регуляции тонуса сосудов и работы сердца (140/90 и выше).
Гипертоническая гипертензия

-Головная боль
-Головокружение
-Одышка
-Плохой сон
-Раздражительность
-Тошнота, рвота
-Повышенная потливость
-Усталость
-Нарушения зрения
-Учащённое сердцебиение
Симптомы гипертонической болезни

-давление, которое кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.
АД характеризуется двумя показателями, которые измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).
АД
Артериальное давление (АД)
Систолическое давление- верхнее значение. Оно определяет усилие, с которым сердце выталкивает кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкивается 60-70 мл крови)
Диастолическое давление- нижнее значение .Оно характеризует давление внутри артерии , когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Факторы риска
Контролируемые:
-курение
-малоподвижный образ жизни
-избыточное употребление соли
-употребление алкоголя
-длительные стрессовые ситуации
-избыточная масса тела
-употребление жирной и солёной пищи
Неконтролируемые:
-наследственная предрасположенность
-возраст
- сахарный диабет

Артериальная гипертензия опасна тем, что она может привести к инфаркту миокарда, инсульту (кровоизлияние в головной мозг). А это может привести непосредственно к смерти человека. Также проблемы с давлением могут вызвать сбои в работе внутренних органов, снижение зрения и слуха. Вот почему нужно очень внимательно относиться к своему здоровью и даже при маленьких подозрениях на артериальную гипертензию немедленно обращаться к врачу.
Чем же опасна гипертоническая болезнь?

-Организм способен адаптироваться к повышенному давлению, но даже если самочувствие не страдает, гипертонию нужно лечить.
-Следствием отказа от своевременного лечения гипертонии может стать инсульт, инфаркт, слепота, почечная недостаточность и т.д. Без лечения гипертония может привести к гипертоническому кризу — резкому и сильному повышению давления с поражением органов-мишеней: мозга, сердца, глаз, почек.
Почему нужно лечить гипертоническую болезнь?

Правило № 1
Регулярно контролируйте артериальное давление с помощью тонометра.
10 правил, которые помогут избежать повышения артериального давления.

Правило № 2
Контролируйте свой вес, а точнее индекс массы тела (ИМТ)
Для того, чтобы определит ИМТ, нужно разделить Ваш вес в кг на рост в метрах в квадрате.
Например:
Вес=60 кг
Рост=160 см(1,6 м в квадрате)=2,56 м
ИМТ=60 кг/2,56м=23,4

Правило №3
Соблюдайте принципы рационального питания
-режим питания: приём пищи 4 раза в день в одно и то же время , не позднее, чем за 2 часа до сна.
-энергетическое равновесие: сбалансированность суточного поступления энергии с её суточным расходованием (не переедайте).
-сбалансированность питательных веществ (белков 15%, жиров 30%,углеводов 55% от суточной калорийности). 55% углеводов вы должны получить за счёт овощей и фруктов, а не за счёт конфет и мороженного.

Правило №4
Ограничьте потребление поваренной соли (не более 5 г)
-Соль удерживает жидкость в организме, способствуя отёчности органов и тканей. Сильнее всего страдают кровеносные сосуды и почки.

Правило №5
Откажитесь от курения и употребления алкоголя.
Никотин , содержащийся в табаке, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество возбуждает сосудодвигательный центр, учащает и увеличивает силу сердечных сокращений, вызывая спазм сосудов и повышая артериальное давление. У курящих людей усиливается кислородное голодание тканей головного мозга, что способствует фиксированию и стабилизации артериальной гипертонии.
А злоупотребление алкоголем нередко приводит к резким подъёмам артериального давления, что опасно для больных артериальной гипертензией.

Правило №6
Увеличьте повседневную физическую активность, больше гуляйте перед сном и ходите пешком, так как это укрепит Ваше сердце и кровеносные сосуды.
Правило №7
Научитесь противостоять стрессовым ситуациям.
Правило №8
Соблюдайте режим сна и отдыха.

Правило №9
Очень важно ежегодно проходить медицинский осмотр.
Правило №10
Ежегодно измеряйте уровень общего холестерина в крови, нормой которого считается до 5 ммоль/л.
Соблюдение этих простых правил поможет вам держать под контролем артериальную гипертензию, не доводя заболевание до развития инфаркта и инсульта.