Слайд 2
![Основные понятия Здоровье – это состояние полного физического, душевного и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-1.jpg)
Основные понятия
Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия,
а не только отсутствие болезни или физических дефектов.
Образ жизни – это привычки, режим, темп и ритм жизни, особенности работы и общения.
Здоровый образ жизни – совокупность форм и способов жизнедеятельности личности, основанная на нормах, ценностях деятельности и укрепляющая адаптивные возможности организма.
Самооценка – оценка личностью самой себя, своих возможностей и места среди других людей, являющаяся важным регулятором её поведения.
Слайд 3
![Основные критерии здоровья Уровень жизнеустойчивости Широта адаптации Биологическая активность органов и систем Способность к регенерации](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-2.jpg)
Основные критерии здоровья
Уровень жизнеустойчивости
Широта адаптации
Биологическая активность органов и систем
Способность к регенерации
Слайд 4
![Факторы здоровья 50% зависит от образа жизни 20% зависит от](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-3.jpg)
Факторы здоровья
50% зависит от образа жизни
20% зависит от окружающей среды
20%
зависит от наследственности
10% зависит от здравоохранения
Слайд 5
![Составляющие здорового образа жизни Режим труда и отдыха Организация сна](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-4.jpg)
Составляющие здорового образа жизни
Режим труда и отдыха
Организация сна
Режим питания
Организация двигательной активности
Личная
гигиена
Профилактика вредных привычек
Культура межличностного общения
Психофизическая регуляция организма
Слайд 6
![Основные негативы образа жизни Несвоевременный приём пищи Систематическое недосыпание Малое](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-5.jpg)
Основные негативы образа жизни
Несвоевременный приём пищи
Систематическое недосыпание
Малое пребывание на свежем воздухе
Недостаточная
двигательная активность
Отсутствие закаливания
Курение, алкогольные напитки и др.
Слайд 7
![Уровни ценностей здоровья человека 1. Биологический уровень включает в себя](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-6.jpg)
Уровни ценностей здоровья человека
1. Биологический уровень включает в себя саморегуляцию организма,
гармонию физиологических процессов, максимальную адаптацию.
2. Социальный уровень включает в себя деятельное и активное отношение к миру.
3. Личностный уровень включает в себя стремление к здоровому образу жизни, преодоление болезней.
Слайд 8
![Типы поведения по отношению к здоровью Адекватное (разумное) включает: 1.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-7.jpg)
Типы поведения по отношению к здоровью
Адекватное (разумное) включает: 1. соответствие действий
человека требованиям здорового образа жизни; 2. соответствие требованиям медицины, санитарии, гигиены; 3. высокий уровень осведомлённости по вопросам здоровья; 4. реальную самооценку своего состояния.
Неадекватное (беспечное): его основная причина – 1. здоровье воспринимается, как нечто безусловно данное; 2. потребность к здоровью, которая ощущается лишь при заболевании.
Слайд 9
![Физическое самовоспитание Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на формирование физической культуры личности.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/607307/slide-8.jpg)
Физическое самовоспитание
Процесс целенаправленной, сознательной, планомерной работы над собой и ориентированный на
формирование физической культуры личности.