охрану и укрепление здоровья (как показывают современные исследования, индивидуальное здоровье человека на 4953% зависит от его образа жизни).
Среди основных составляющих здорового образа жизни выделяются следующие:
Умеренное и сбалансированное питание;
Режим дня с учетом индивидуальных биологических ритмов;
Достаточная двигательная активность;
Закаливание;
Личная гигиена;
Грамотное экологическое поведение;
Психогигиена и умение управлять своими эмоциями;
Сексуальное воспитание;
Отказ от вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики);
Безопасное поведение в быту, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравления.
Безопасность жизнедеятельности: цели, задачи