Слайд 2
![ЗОЖ КАК СОБЛЮДАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-1.jpg)
ЗОЖ
КАК СОБЛЮДАТЬ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ?
Слайд 3
![ЦЕЛЬ: Провести исследование на тему «ЗОЖ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-2.jpg)
ЦЕЛЬ:
Провести исследование на тему «ЗОЖ
Слайд 4
![ЗАДАЧИ: Провести анализ литературы, для изучения проблемы Интернет - зависимости.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-3.jpg)
ЗАДАЧИ:
Провести анализ литературы, для изучения проблемы Интернет - зависимости.
Слайд 5
![ГИПОТЕЗА: Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-4.jpg)
ГИПОТЕЗА:
Подростки могут грамотно объяснить, что включает в себя понятие здоровый образ
жизни, но практически нет ни одного ребенка, который полностью соблюдает правила здорового образа жизни.
Слайд 6
![ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ЗОЖ Понятие здоровый образ жизни включает в себя](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-5.jpg)
ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ЗОЖ
Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс
составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. ЗОЖ — стиль жизни, направленный на омоложение и оздоровление всего организма, отказ от вредных привычек, создание режима дня, в котором есть место для полноценного отдыха, продуктивной работы и физической активности.
Слайд 7
![ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ: Оптимальный двигательный режим Хорошую](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-6.jpg)
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ:
Оптимальный двигательный режим
Хорошую гигиену
Правильное питание
Отказ от
вредных привычек
Слайд 8
![ОПТИМАЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-7.jpg)
ОПТИМАЛЬНЫЙ ДВИГАТЕЛЬНЫЙ РЕЖИМ
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни.
Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.
Слайд 9
![УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА Это один из важных аспектов оптимальной двигательной активности.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-8.jpg)
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА
Это один из важных аспектов оптимальной двигательной активности. Утренняя зарядка – это
полезная привычка, которая позволяет держать весь организм в тонусе, укреплять здоровье и следить за фигурой.
Слайд 10
![ГИГИЕНА: Личная гигиена - это свод правил поведения человека в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-9.jpg)
ГИГИЕНА:
Личная гигиена - это свод правил поведения человека в быту или на
производстве. В узком понимании - гигиеническое содержание тела, одежды и предметов домашнего обихода. Нарушение требований личной гигиены может негативно сказаться на здоровье не только одного человека, но и больших групп людей (коллективы, семьи, члены различных сообществ).
Слайд 11
![ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ Гигиена тела Гигиена волос Гигиена полости рта](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-10.jpg)
ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ
Гигиена тела
Гигиена волос
Гигиена полости рта
Гигиена нательного белья одежды и
обуви
Гигиена спального места
Слайд 12
![ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Правильное питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-11.jpg)
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Правильное питание — это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее
укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Слайд 13
![ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ: Сбалансированность «Настоящая» еда Энергетический баланс Правильное соотношение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-12.jpg)
ПРИНЦИПЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ:
Сбалансированность
«Настоящая» еда
Энергетический баланс
Правильное соотношение белков и углеводов
Постоянство
Частота приемов
пищи
Исключи сахар, особенно сладкие напитки
Готовь самостоятельно
Слайд 14
![ПИРАМИДЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-13.jpg)
ПИРАМИДЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Слайд 15
![ПИРАМИДЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-14.jpg)
ПИРАМИДЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Слайд 16
![ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК Прежде чем укреплять свое здоровье, нужно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-15.jpg)
ОТКАЗ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК
Прежде чем укреплять свое здоровье, нужно перестать ему
вредить. Необходимо отказ от вредных привычек:
Курения
Алкоголя
Переедания
Неподвижного образа жизни
Нерационального отдыха
Вредные привычки являются серьёзными факторами риска развития многих заболеваний
Слайд 17
![Безусловно, следовать здоровому образу жизни или нет это ваш выбор.Но](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-16.jpg)
Безусловно, следовать здоровому образу жизни или нет это ваш выбор.Но всё
же,если вы решили ему следовать,вот вам для начала небольшой комплекс упражнений для утренней зарядки
Слайд 18
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-17.jpg)
Слайд 19
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-18.jpg)
Слайд 20
![Вывод: Здоровый образ жизни является эффективным способом сохранения здоровья человека](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/417128/slide-19.jpg)
Вывод:
Здоровый образ жизни является эффективным способом сохранения здоровья человека во все
возрастные периоды жизни человека,при всех состояниях его организма.
ЗОЖ позволяет сохранить человеку свою активность и продлевает жизнь.