Содержание
- 2. Здоровый образ жизни — это соблюдение всех правил и норм для поддержания хорошего здоровья!
- 3. Компоненты здорового образа жизни:. Личная гигиена; Правильное питание; Правильное распределение режима дня; Закаливание; Отказ от вредных
- 4. Личная гигиена Личная гигиена — это меры и действия для сохранения, поддержания здоровья, чистоты. (мыть руки,
- 5. Во-первых, должен быть режим питания, т.е. необходимо питаться не менее 4 раз в день, а лучше
- 6. Основные и самые главные принципы правильного питания В-третьих, необходимо пить воду. В-четвертых, перестать употреблять газированные напитки
- 7. ПРАВИЛЬНОЕ РАСПРЕДЕЛЕНИЕ РЕЖИМА ДНЯ Распорядок в действиях и в их выполнении в одно и то же
- 8. 6.30 6.30-6.45 6.45-7.00 7.00-7.20 7.30 8.00-14.00 12.00 14.30 15.00-16.30 16.30-18.30 18.30-19.00 22.00
- 9. Сон и отдых За долгий день все наши клетки, которые без устали работали на нас, просто
- 10. ЗАКАЛИВАНИЕ Закаливание укрепляет организм, улучшает кровообращение, повышает тонус центральной нервной системы, а главное - укрепляет иммунитет
- 11. Отказ от вредных привычек Сигареты и алкоголь разрушают наш организм. Не нужно попусту отравлять свой организм
- 12. Роль физкультуры в жизни человека 1. Оздоровление мозга, развитие новых клеток центральной нервной системы. 2. Физические
- 13. Роль физкультуры в жизни человека 5. Понижение кровяного давления. 6. Физические упражнения способствуют укреплению костей. 7.
- 14. Наше здоровье – в наших руках Состояние здоровья каждого человека находится в его руках. Здоровье человека
- 15. Помните, о сохранении вашего здоровья кроме вас самих никто не позаботится. Не утренняя зарядка, не часовая
- 16. Здоровье – это бесценный дар, он дан увы не навечно, его надо беречь! И.И. Павлов
- 17. Соревнование «Будь здоров!»
- 18. 1. Как часто нужно чистить зубы?
- 20. . Для чего нужно умываться или принимать душ перед сном?
- 21. ,
- 22. Сколько раз в день нужно принимать пищу?
- 23. -
- 24. Почему нельзя кушать на ходу?
- 26. Зачем нужно делать зарядку ?
- 28. Сколько часов в сутки нужно спать?
- 32. Скачать презентацию