проект Я за ОЗОЖ презентация

Цель проекта:
Дать понятие о здоровом образе жизни и показать необходимость соблюдения правил здорового образа жизни.

Мои задачи:
Ознакомиться с литературой по теме исследования.
Провести эксперимент, который покажет на сколько гибкий у нас позвоночник и какую работу выполняют мышцы.
Составить рекомендации по ЗОЖ и ознакомить с ними одноклассников.
Подготовить плакат «Правила здорового образа жизни».

ГИПОТЕЗА:
Верно ли,
что образ жизни влияет на наше ЗДОРОВЬЕ?

Ты помнишь сказку Валентина Катаева «Цветик - семицветик»?

Приключения девочки Жени, в результате которых ей в руки попадает волшебный цветок.
Оторвав один из семи лепесток волшебного цветка можно загадать желание.
И она, оторвав последний лепесток, пожелала выздоровления мальчику.
Лети, лети, лепесток,
Через Запад, на Восток,
Через Север, через Юг,
Возвращайся, сделав круг.
Лишь коснешься ты земли,
Быть по-моему вели.

ЗДОРОВЬЕ В НАШИХ РУКАХ
«Здоровье – это правильная, нормальная деятельность организма».
С.Ожегов

Здоровье человека –
это главная ценность жизни.
Его не купишь, его надо сохранять, сберегать, улучшать смолоду, с первых дней жизни ребенка.
А как сделать так, чтобы эту ценность не растерять?
Чтобы хорошо расти и быть здоровым, нужно заботиться о своем здоровье.

И я решил поискать ответ на данный вопрос в литературе.

Я узнал, что
Необходимо соблюдать:
РЕЖИМ ДНЯ
ВЫПОЛНЯТЬ ПРАВИЛА ГИГИЕНЫ
ЗАКАЛЯТЬСЯ
СЛЕДИТЬ ЗА ПОЛОСТЬЮ РТА
ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ
ОТДЫХАТЬ
НЕОБХОДИМО ДВИГАТЬСЯ!

Движение тела происходит благодаря сокращению мышц.
Когда мышцы сокращаются, они совершают работу
А на сколько развиты у нас мышцы и какую работу они совершают можно проследить, использую следующий эксперимент…
ОПЫТ № 1

РЕЗУЛЬТАТ:
Груз удалось держать недолго, утомление наступило быстро.
ВЫВОД:
Сила, выносливость и быстрота мышечной работы возрастает при тренировках.

ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
человека влияет и на развитие скелета

ОПЫТ № 2.
Гибок ли мой позвоночник?
Я встал на ступеньку лестницы и, не сгибая коленей, наклонился вперед, попытался дотянуться пальцами рук до нижнего края ступеньки или ниже ее. Затем с помощью линейки мама измерила расстояние от кончика среднего пальца до ступеньки. И если пальцы оказались ниже ее, то надо поставить «+», если не дотянулись, то «-».

РЕЗУЛЬТАТ:
«+ 6». Это очень хороший результат, значит мой позвоночник достаточно гибкий, но к такому результату я пришел не сразу, а после продолжительных тренировок.
ВЫВОД:
Скелет и мышцы совершенствуются при тренировках.

ЗДОРОВЬЮ
НАДО ПОМОГАТЬ!!!
НЕ курить!
НЕ распивать алкогольные напитки!
НЕ употреблять наркотики!
Выполнять правила безопасности.
Заниматься спортом.
Беречь природу! (Человек – часть природы. Когда болеет природа, болеет и человек.)
Совершать добрые поступки.

ВЫВОД:
НЕОБХОДИМО ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!!