Содержание
- 2. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Планирование спортивной тренировки - это система предварительно разработанных (или осмысленных) на
- 3. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 4. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 5. АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОШЛОГО СЕЗОНА В соревновательной деятельности (СД) заключена информация, которая, необходима для прогнозирования и
- 6. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 7. АНАЛИЗ РЕАЛИЗАЦИИ ПЛАНА ПОДГОТОВКИ ПРОШЛОГО СЕЗОНА Ответить на вопрос: достигнута ли основная цель подготовки спортсмена (достижение
- 8. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 9. МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Моделирование - процесс построения, изучения и использования моделей для определения и уточнения
- 10. МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ Модели – характеризующие структуру соревновательной деятельности, необходимой для достижения заданного результата. Модели
- 11. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 12. ВЫЯВЛЕНИЕ ЛИМИТИРУЮЩИХ ФАКТОРОВ Лимитирующие факторы - это несоответствие определенных модельных характеристик подготовленности спортсмена с модельными характеристиками
- 13. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 14. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА РЕШЕНИЙ ВЫЯВЛЕННЫХ
- 15. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 16. ФОРМУЛИРОВКА ЗАДАЧИ ПОДГОТОВКИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ГОД Основная задача подготовки (стратегия) формулируется как достижение определенного результата или
- 17. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 18. СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КАЛЕНДАРЯ СОРЕВНОВАНИЙ
- 19. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 20. ПЕРИОДИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ОДНОЦИКЛОВОЕ ДВУХЦИКЛОВОЕ ТРЕХЦИКЛОВОЕ СДВОЕННЫЙ ЦИКЛ СТРОЕННЫЙ ЦИКЛ
- 21. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 22. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ Развитие/поддержание мощности лактатного анаэробного механизма энергообеспечения (зона: субмаксимальной мощности, продолжительность: 60-120
- 23. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ Развитие/поддержание мощности аэробного механизма энергообеспечения (зона: большой мощности, продолжительность: 2-3 мин
- 24. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ Развитие/поддержание емкости аэробного механизма энергообеспечения (зона: умеренной мощности, продолжительность: более 40
- 25. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ Силовые способности (способности в основе которых лежит качество сила): Максимальная сила
- 26. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ Силовые способности (способности в основе которых лежит качество сила): Уменьшение жирового
- 27. ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ Скоростно-силовые способности (взрывная сила и реактивная способность двигательного аппарата) Ударный метод
- 28. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 29. ОПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ
- 30. АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ Формулировка задачи подготовки на следующий год Алгоритм планирования тренировочного процесса на
- 31. ПЛАНИРОВАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ Оперативный контроль - для оценки срочного эффекта одного тренировочного занятия или его
- 32. ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
- 33. ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
- 34. ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
- 35. КЛАССИФИКАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ СИЛА БЫСТРОТА ВЫНОСЛИВОСТЬ КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ ГИБКОСТЬ Максимальная сила (статическая и динамическая) Скоростно-силовые качества
- 36. ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА (ЦНС) СИЛА БЫСТРОТА СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ ВЫНОСЛИВОСТЬ ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
- 37. БЫСТРОТА Центральные факторы Периферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические)
- 38. БЫСТРОТА Возбудимость нейронов Подвижность нервных процессов Лабильность нейронов
- 39. СИЛА Центральные факторы Внутримышечная регуляция Межмышечная регуляция Число одновременно возбужденных мотонейронов мышцы; синхронизация мотонейронов во времени
- 40. СИЛА Центральные факторы Внутримышечная регуляция Межмышечная регуляция Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн) А, B, С, D,
- 41. СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ Центральные факторы Периферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические) Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн) А, B,
- 42. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ Центральные факторы Периферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические) Возбудимость нервных центров Уравновешенность нервных процессов Внутримышечная
- 43. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн) А, B, С, D, Е Уровень А (уровень «палеокинетических
- 44. КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн) А, B, С, D, Е Уровень D (теменно-премоторный) -
- 45. ВЫНОСЛИВОСТЬ Центральные факторы Периферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические) Сила нервной системы Вегетативная регуляция Симпатический отдел Парасимпатический
- 47. АБСОЛЮТНАЯ СИЛА РАБОЧАЯ ГИПЕРТРОФИЯ МЫШЦ
- 48. МЫШЕЧНАЯ СИЛА (ДИНАМИЧЕСКАЯ) ВЗРЫВНАЯ СИЛА СКОРОСТНОЙ КОМПОНЕНТ МОЩНОСТИ
- 49. АЭРОБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА СКОРОСТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА Аэробная «мощность» Аэробная «емкость» Кислородтранспортная система Мышечная
- 50. Система внешнего дыхания Система крови Сердечно-сосудистая система Внешнее дыхание обеспечивает организм кислородом из окружающего воздуха за
- 51. ХАРАКТЕРИСТИКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СИСТЕМ
- 52. АНАЭРОБНЫЙ АЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Мощность анаэробного алактатного механизма: Концентрации и активности фермента КФК (переносящего фосфатную группу
- 53. АНАЭРОБНЫЙ ЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Активизация гликолиза начинается при повышении концентрации АДФ и неорганического фосфата в саркоплазме.
- 54. АНАЭРОБНЫЙ ЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Увеличение концентрации водородных ионов и повышение напряжения CO2 в крови способствуют активации
- 55. АЭРОБНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ Скорость образования АТФ в процессе окислительного фосфорилирования зависит от следующих факторов: Соотношения АТФ/АДФ
- 56. При потреблении одинакового количества кислорода объем выполненной работы будет большим в том случае, если энергетическим субстратом
- 57. ЭТАПЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА Начальная подготовка; Предварительная базовая подготовка; Специализированная базовая подготовка; Подготовка к высшим достижениям;
- 58. НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
- 59. НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
- 60. НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
- 61. ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ Спортивный результат не может быть критерием перспективности. Предварительный
- 62. ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ Основные показатели: Оценка техники выполнения специальных упражнений; Оценка
- 63. ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ Чем меньшим напряжением функциональных систем были достигнуты результаты
- 68. Скачать презентацию