Содержание
- 2. Короткими дистанциями называется бег на 100, 200 и 400 метров. Такой бег называют спринтерским. Для учеников
- 3. НИЗКИЙ СТАРТ. ВЫПОЛНЕНИЕ КОМАНДЫ «НА СТАРТ!» По команде «На старт!»: подойти к стартовой линии наклониться вперед
- 4. НИЗКИЙ СТАРТ. ВЫПОЛНЕНИЕ КОМАНДЫ «ВНИМАНИЕ!» По команде «Внимание!»: колено стоящей сзади ноги отрывается от грунта таз
- 5. НИЗКИЙ СТАРТ. ВЫПОЛНЕНИЕ КОМАНДЫ «МАРШ!» По команде «Марш!»: постараться вложить всю силу в первое движение тело
- 6. касаться грунта передней частью стопы и перемещать стопы по одной линии делать широкие и быстрые шаги
- 7. ВИДЕО «ТЕХНИКА НИЗКОГО СТАРТА» ДЛЯ ПРОСМОТРА ДВАЖДЫ КЛИКНИТЕ ПО ВИДЕО МЫШКОЙ
- 8. ОШИБКИ, ДОПУСКАЕМЫЕ ПРИ НИЗКОМ СТАРТЕ ГОЛОВА ЗАКИНУТА НАЗАД, ПОТОМУ ЧТО БЕГУН СМОТРИТ В НАПРАВЛЕНИИ ФИНИША –
- 9. СПИНА ПРОГНУТА БЕГУН «СИДИТ», СЛИШКОМ ОТКЛОНИВ ТУЛОВИЩЕ НАЗАД, РУКИ УПИРАЮТСЯ НАИСКОСЬ. ТАЗ ПОДНЯТ ОЧЕНЬ ВЫСОКО –
- 10. МАХОВАЯ НОГА ПОДНИМАЕТСЯ ЧРЕЗМЕРНО ВЫСОКО. ОБЕ РУКИ СЛИШКОМ ОТВОДЯТСЯ НАЗАД.
- 11. По команде «На старт!»: сильнейшую ногу поставить вплотную к стартовой линии немного повернуть носок внутрь другая
- 12. По команде «Внимание!»: наклонить туловище вперед под углом 45° тяжесть тела перенести на сильнейшую ногу. ВЫСОКИЙ
- 13. По команде «Марш!»: бегун резко бросается вперед через 5–6 шагов принимается вертикальное положение тела ВЫСОКИЙ СТАРТ.
- 14. ВЫСОКИЙ СТАРТ. ОБЩАЯ СХЕМА
- 15. СУЩЕСТВУЕТ ЛИ СПЕЦИАЛЬНАЯ ОБУВЬ ДЛЯ БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ? ЕСЛИ ДА, ТО КАКАЯ?
- 16. ТЕХНИКА БЕГА НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ скорость, достигнутая на старте, поддерживается на дистанции; бег должен быть ритмичным
- 18. Скачать презентацию