Плюсы и минусы тренировок
Преимущества фитнеса:
Помогают быстро похудеть и сжечь жировую прослойку,
преобразовав ее в мышечную ткань.
Активные тренировки улучшают кровообращение и кровенаполнение органов и систем организма, помогают эффективнее работать выделительной системе.
Кожа приобретает упругость и здоровый блеск, организм омолаживается, а фигура становится стройной и подтянутой.
Позволяет улучшить общее самочувствие, повысить иммунитет и облегчить течение ряда хронических заболеваний.
Минусы занятий фитнесом:
Результаты занятий можно увидеть только спустя несколько месяцев.
Некоторые виды спорта подходят не всем и фитнес не исключение.
Результативность тренингов повысится, если придерживаться диеты, что подходит не всем.