Контроль функционального состояния, тренировочных и соревновательных нагрузок в подготовке бегунов на длинные дистанции презентация
Содержание
- 2. НУЖНО ЛИ КОНТРОЛИРОВАТЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ? ЗВЧЕМ ПРОХОДИТЬ ОБСЛЕДОВАНИЕ? Если Вы занимаетесь для здоровья и ходите на
- 3. КОМПЛЕКСНЫЙ КОНТРОЛЬ Какие задачи решаются в ходе таких тестирований: контроль уровня физической работоспособности и функционального состояния
- 4. При достаточном техническом обеспечении (пульсометр плюс компьютер с периферией) появляется возможность регистрации мгновенной напряженности практически каждые
- 5. Напряженность по ЧСС есть отношение среднетренировочной ЧСС к максимально возможной средней ЧСС на этой дистанции или
- 6. МН = ФИ х t х КВС, где: МН – мера напряженности одного тренировочного занятия ФИ
- 8. Мера напряженности – это удобный способ выразить общую напряженность тренировочной нагрузки как комбинацию интенсивности и продолжительности
- 9. Схематическая связь между мерой напряженности и временем восстановления
- 10. Методика использования и применения суммы 3 пульсов на финише На финише отрезка фиксируем пальпаторно пульс за
- 11. ЧСС покоя обычно подсчитывают утром перед подъемом с постели, чтобы гарантировать точность ежедневных измерений. У спортсменов
- 12. Динамика ЧСС покоя спортсмена в течение месяца ЧСС покоя. Измерять утром, не вставая с кровати, в
- 13. Для оценки возбудимости симпатического отдела вегетативной нервной системы, увеличивающегося при утомлении, используется ортостатическая проба. Методика: после
- 14. Оценка ортостатической пробы При ОИ = 19-30 следует снизить величину нагрузки, при ОИ = 25-30 –
- 15. Перспективным направлением представляется построение индивидуального профиля вегетативной регуляции, который позволит грамотно управлять функциональными резервами спортсмена. Согласно
- 16. Значения, выходящие за контрольные границы, можно рассматривать как дизрегуляторные проявления, свидетельствующие о снижении адаптационных возможностей спортсмена.
- 17. Рекомендуемые клинические параметры для обнаружения признаков перетренированности
- 21. Скачать презентацию