Содержание
Слайд 2
Утренняя гимнастика
- это комплекс физических упражнений, выполняемых после
Утренняя гимнастика
- это комплекс физических упражнений, выполняемых после
сна. Целью утренней зарядки является ускорение полного пробуждения организма. Сразу после пробуждения у человека снижены умственная и физическая работоспособность, чувствительность, скорость реакций. Такое состояние может сохраняться достаточно долго – до 2 часов.
Утренняя зарядка повышает
тонус всего тела, пробуждает
нервную систему, улучшает
обмен веществ.
Утренняя зарядка повышает
тонус всего тела, пробуждает
нервную систему, улучшает
обмен веществ.
Слайд 3
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе, в
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ
Утренней гимнастикой можно заниматься во дворе, в
парке, на стадионе или в хорошо проветренной комнате при открытом окне. Лучше всего заниматься в свободной одежде и босиком. В этом случае вам обеспечена свобода в движениях. Упражнения должны быть разнообразными, направленными на работу всех групп мышц. Они включают в себя движения руками, ногами, наклоны туловища, прыжки, бег, ходьбу и т.д.
Нельзя по утрам выполнять упражнения, требующие максимального напряжения.
Нельзя по утрам выполнять упражнения, требующие максимального напряжения.
Слайд 4
Слайд 5
Слайд 6
Слайд 7
Слайд 8
Слайд 9
Слайд 10
Слайд 11
Слайд 12
Слайд 13
Слайд 14
- Предыдущая
Международная политика 1930-х ггСледующая -
Эжен Делакруа. Портрет Фредерика Шопена