Слайд 2
![СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия (адаптационный синдром»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-1.jpg)
СТРЕСС – неспецифическая реакция организма в ответ на разнообразные повреждающие воздействия
(адаптационный синдром»
Слайд 3
![Формы стресса: Дистресс – «плохой» стресс Эустресс – «хороший» стресс»](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-2.jpg)
Формы стресса:
Дистресс –
«плохой» стресс
Эустресс –
«хороший» стресс»
Слайд 4
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-3.jpg)
Слайд 5
![СТАДИИ СТРЕССА Стадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влияние стрессора:](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-4.jpg)
СТАДИИ СТРЕССА
Стадия тревоги (опасности) мобилизует организм встретить влияние стрессора: учащается дыхание,
увеличивается кровяное давление, напрягаются мышцы;
Стадия сопротивления – организм сопротивляется воздействию вредных внешних факторов и адаптируется;
Стадия истощения характеризуется резким снижением энергии сопротивления.
Слайд 6
![ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-5.jpg)
ДИНАМИКА РАЗВИТИЯ СТРЕССА
Слайд 7
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-6.jpg)
Слайд 8
![СИМПТОМЫ СТРЕССА Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количества](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-7.jpg)
СИМПТОМЫ СТРЕССА
Полная отдача себя работе, проведение все меньшего количества времени
с друзьями и семьей;
Неэффективность на работе;
Выполнение рабочих заданий вне работы за счет личного отдыха;
Сильная утомляемость;
Раздражительность;
Регулярные физические болезни и др.
Слайд 9
![ИСТОЧНИКИ СТРЕССА: Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный режим, нехватка](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-8.jpg)
ИСТОЧНИКИ СТРЕССА:
Режим трудовой деятельности (условия труда, интенсивный режим, нехватка времени);
Роль работника
в организации (ролевые конфликты, повышенная ответственность, недостаток полномочий;
Коммуникативные факторы (взаимоотношения с руководством, подчиненными, коллегами);
Трудности построения карьеры (неадекватный уровень притязаний, профессиональная неуспешность, медленный или быстрый карьерный рост, страх перед увольнением);
Факторы, связанные с организационной культурой и микроклиматом ( несоответствие установок и ожиданий работника корпоративной культуре организации, интриги, ограничение свободы и т.д.);
Неорганизационные источники стрессов (проблемы в семейной жизни, неумение разделить профессиональную и семейную ролевую стратегию поведения)
Слайд 10
![ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА Генетическая предрасположенность; Тип высшей нервной](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-9.jpg)
ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА РАЗВИТИЕ СТРЕССА
Генетическая предрасположенность;
Тип высшей нервной деятельности
Ранний детский опыт;
Родительские
сценарии;
Личностные особенности (характер, уровень самооценки, направленность, установки и ценности);
Факторы социальной среды;
Когнитивные факторы.
Слайд 11
![Факторы, усугубляющие воздействие стресса Нежелание человека изменить собственные представления; Категоричность](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-10.jpg)
Факторы, усугубляющие воздействие стресса
Нежелание человека изменить собственные представления;
Категоричность в восприятии альтернатив;
Наличие
иррациональных установок;
Инерция мышления;
Стремление избежать болезненных эмоциональных переживаний.
Слайд 12
![Профессиональное выгорание это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-11.jpg)
Профессиональное выгорание
это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и
ведущий к снижению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Слайд 13
![Работники, составляющие группу риска Работа связана с интенсивным общением; Возникновение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-12.jpg)
Работники,
составляющие группу риска
Работа связана с интенсивным общением;
Возникновение внутренних конфликтов, связанных
с работой;
Работа протекает в условиях нестабильности;
Необходимость постоянно демонстрировать высокую эффективность;
Жители крупных городов
Слайд 14
![СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ: Психофизические; Социально-психологические; Поведенческие](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-13.jpg)
СИМПТОМЫ ВЫГОРАНИЯ:
Психофизические;
Социально-психологические;
Поведенческие
Слайд 15
![ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ» Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом руководстве; Чрезмерные,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-14.jpg)
ПРИЧИНЫ «ВЫГОРАНИЯ»
Постоянные противоречия в стратегическом и тактическом руководстве;
Чрезмерные, невыполнимые требования к
работникам;
Передача ответственности сотрудникам, не имеющим полномочий;
Отсутствие объективных критериев для оценки результатов труда;
Неэффективная система мотивирования и стимулирования персонала.
Слайд 16
![Методы нейтрализации стресса Психологические Физические Физиологические Биохимические Аутотренинг; Медитация; Рациональная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-15.jpg)
Методы нейтрализации стресса
Психологические
Физические
Физиологические
Биохимические
Аутотренинг;
Медитация;
Рациональная
терапия
Массаж;
Физические
упражнения
Баня;
Закаливание;
Водные
процедуры
Фармакотерапия;
Алкоголь;
Фитотерапия.
Слайд 17
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-16.jpg)
Слайд 18
![Событие Восприятие Образ Эмоциональ ная оценка Поведение Изменение восприятия Изменение](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-17.jpg)
Событие
Восприятие
Образ
Эмоциональ
ная оценка
Поведение
Изменение восприятия
Изменение запускающего образа
Изменение эмоционального состояния
Изменение поведения
Изменение эмоционального последствия
МЕТОДЫ УПРАВЛЕНИЯ
ЭМОЦИЯМИ
Слайд 19
![Алгоритм действий при наступлении стресса Нейтрализация избытка негативных эмоций Формирование](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-18.jpg)
Алгоритм действий при наступлении стресса
Нейтрализация избытка негативных эмоций
Формирование уверенности в себе
(аутотренинг);
Определение структуры стрессора:
с чем следует примириться;
в чем можно найти позитивный момент?
что в этой ситуации я должен изменить?
4. Поиск ресурсов:
какие уже есть?
какие нужно добыть и как?
составление плана на ближайшее время
5. Приступить к выполнению плана
Слайд 20
![Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраняется](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-19.jpg)
Алгоритм действий, если стрессовая ситуация произошла, но стресс еще сохраняется
Диссоциирование от
ситуации;
Поиск нужных ресурсов;
Рациональная терапия (поиск позитивных моментов в ситуации);
Моделирование желаемого будущего.
Слайд 21
![РЕСУРСЫ. Что это такое и где их взять?](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/53036/slide-20.jpg)
РЕСУРСЫ.
Что это такое и где их взять?