Слайд 2
![Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать, когда заболеешь. Гораций](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-1.jpg)
Если не бегаешь, пока здоров, придется бегать,
когда заболеешь.
Гораций
Слайд 3
![Задачи: укрепление здоровья и профилактика заболеваний; повышение двигательной активности и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-2.jpg)
Задачи:
укрепление здоровья и профилактика заболеваний;
повышение двигательной активности и работоспособности у учащихся;
формирование навыков здорового образа жизни
Слайд 4
![Основные принципы занятий оздоровительным бегом: Бег - это удовольствие. С](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-3.jpg)
Основные принципы занятий оздоровительным бегом:
Бег - это удовольствие.
С чего начать?
Найди свой
темп.
Не забывать о самоконтроле.
Главная цель - это укрепление здоровья.
Слайд 5
![Основной стимул занятий оздоровительным бегом: удовольствие, которое он приносит; чувство](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-4.jpg)
Основной стимул занятий оздоровительным бегом:
удовольствие, которое он приносит;
чувство гордости от преодоления
собственной лени и малоподвижного образа жизни;
польза от улучшения работы легких, сердца, головного мозга и мышц;
более быстрое восстановление организма после умственных нагрузок в школе.
Слайд 6
![С чего начать? Получить разрешение врача. Выбрать время и место,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-5.jpg)
С чего начать?
Получить разрешение врача.
Выбрать время и место, удобные для занятий.
Осуществлять
разминку перед бегом.
Обеспечить постепенность увеличения нагрузки.
Выбрать свой темп.
Слайд 7
![Выбираем нагрузку Индивидуальный подбор нагрузки. Выбор темпа и длины дистанции. Регулирование нагрузки по пульсу и самочувствию.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-6.jpg)
Выбираем нагрузку
Индивидуальный подбор нагрузки.
Выбор темпа и длины дистанции.
Регулирование нагрузки по пульсу
и самочувствию.
Слайд 8
![Дневник физкультурника Настроение. Самочувствие. Желание заниматься. Переносимость занятий. Болевые ощущения.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-7.jpg)
Дневник физкультурника
Настроение.
Самочувствие.
Желание заниматься.
Переносимость занятий.
Болевые ощущения.
Слайд 9
![Спутники здоровья Соблюдение гигиены. Солнце. Воздух. Вода. Отказ от вредных привычек.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/514063/slide-8.jpg)
Спутники здоровья
Соблюдение гигиены.
Солнце.
Воздух.
Вода.
Отказ от вредных привычек.