Слайд 2
![Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья! Закаливание- один из](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-1.jpg)
Солнце, воздух и вода- наши лучшие друзья!
Закаливание- один из способов сохранения
и укрепления здоровья.
Определяющими факторами закаливания являются солнце, воздух, вода.
Слайд 3
![Здравствуй, солнышко лучистое! Солнечные ванны лучше всего принимать в летнее](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-2.jpg)
Здравствуй, солнышко лучистое!
Солнечные ванны лучше всего принимать в летнее и весеннее
время года.
Это время игр, отдыха и прогулок.
Помни о защите от прямых солнечных лучей.
Слайд 4
![Солнечные ванны… Время загара должно быть строго дозировано- не более](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-3.jpg)
Солнечные ванны…
Время загара должно быть строго дозировано- не более 15 -
20 минут в день.
В период активного солнца (12 -1 5 часов) лучше остаться дома.
Пассивный загар вреден для здоровья.
Помни о головном уборе, солнцезащитных средствах, очках.
Слайд 5
![Зимнее солнце. Солнечные ванны можно принимать и зимой, занимаясь активными](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-4.jpg)
Зимнее солнце.
Солнечные ванны можно принимать и зимой,
занимаясь активными
видами спорта:
Лыжи.
Коньки.
Сноуборд.
Катание на санках.
Игра в снежки.
Слайд 6
![Закаливание воздухом. На прогулке в любое время года помни об](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-5.jpg)
Закаливание воздухом.
На прогулке в любое время года помни об одежде (
по сезону) и удобной обуви.
Закаливание воздухом можно проводить в любую погоду, главное-
не переохлаждаться.
Слайд 7
![Закаливание водой. Водные процедуры- неотъемлемая часть твоей гигиены. После водных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-6.jpg)
Закаливание водой.
Водные процедуры- неотъемлемая часть твоей гигиены.
После водных процедур разотри тело
до лёгкого покраснения.
Температуру воды для обливания снижай постепенно.
Слайд 8
![Купание в отрытых водоёмах. Если во время купания появилась дрожь,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-7.jpg)
Купание в отрытых водоёмах.
Если во время купания появилась дрожь, озноб, то
немедленно выйди из воды, разотрись полотенцем, одень сухую одежду, побегай.
Помни о головном уборе.
Слайд 9
![Принципы закаливания. Начинай закаливание в тёплую погоду. Если начал закаляться,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-8.jpg)
Принципы закаливания.
Начинай закаливание в тёплую погоду.
Если начал закаляться, то делай это
каждый день.
Соблюдай принцип постепенности.
Активный отдых- лучший отдых.
Слайд 10
![Утренняя гимнастика. Закаливание в комплексе с физическими упражнениями – лучший](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-9.jpg)
Утренняя гимнастика.
Закаливание в комплексе с физическими упражнениями – лучший способ оздоровления.
Выполняй
упражнения на свежем воздухе или при открытой форточке.
Слайд 11
![Правила утренней гимнастики. Комплекс включает в себя 10-12 упражнений на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-10.jpg)
Правила утренней гимнастики.
Комплекс включает в себя 10-12 упражнений на все группы
мышц.
Выполняй каждое упражнение по 4-6 раз.
После гимнастики прими душ, переоденься.
Слайд 12
![Русская баня. Русская баня – один из способов закаливания. Грамотное](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/472541/slide-11.jpg)
Русская баня.
Русская баня – один из способов закаливания.
Грамотное использование народных средств
оздоровления повышает защитные функции организма.
Посещай баню только будучи здоровым.