Содержание
- 3. Приемы психологической подготовки учащихся к экзаменам Задачи сегодняшнего классного часа – это выработка конструктивного отношения к
- 4. Причины волнения перед экзаменами 1. Страх – «А вдруг провалю»; 2. Недостаток подготовки; 3. Волнение родных,
- 5. Как преодолеть предэкзаменационную тревожность? Экзамены на 5 : 1. Приспособиться к окружающей среде. Мощным источником стресса
- 6. Как преодолеть предэкзаменационную тревожность? 2. Контроль над позитивными мыслями. Доказано, что зачастую наибольшую тревогу вызывает не
- 7. Как преодолеть предэкзаменационную тревожность? 3. Переименование Полезно дать позитивное или нейтральное мысленное определение экзамену, делающее восприятие
- 8. Как преодолеть предэкзаменационную тревожность? 4. Внутренний диалог. Часто школьников пугает неопределенность предстоящего события, невозможность проконтролировать его
- 9. Как преодолеть предэкзаменационную тревожность? 5. Настроиться на успех, удачу! Абсолютная уверенность в том, что цель будет
- 10. Перед экзаменом или во время него выпейте несколько глотков воды. Во время стресса происходит сильное обезвоживание
- 11. Обеспечьте гармоничную работу левого и правого полушария. В стрессовой ситуации у человека нарушается гармоничная работа левого
- 12. Обеспечьте гармоничную работу левого и правого полушария. Практикум: Физическое упражнение, влияющее на гармонизацию работы левого и
- 13. Вариант упражнения «перекрестный шаг» в ситуации экзамена. Если нет возможности сделать «перекрестный шаг», а ситуация требует
- 14. Зевота – зарядка для мозга! Это мнение основано на растущем числе исследований, обнаруживающих тот факт, что
- 15. Дыхательная гимнастика Поможет дыхательная гимнастика! Успокаивающее дыхание: выдох в два раза длиннее вдоха. Мобилизующее дыхание: вдох
- 16. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА Упражнение № 1 Этот комплекс очень прост и эффективен, для его выполнения
- 17. САМОМАССАЖ УШНЫХ РАКОВИН Практикум: Помассируйте области мочек уха в течение 2-х минут
- 18. Как вести себя во время сдачи экзаменов в форме ГИА и ЕГЭ? Будь внимателен! Соблюдай правила
- 19. Продукты, улучшающие память МОРКОВЬ - облегчает заучивание чего-либо наизусть за счет того, что стимулирует обмен веществ
- 20. Продукты, улучшающие внимание АВОКАДО - источник энергии для кратковременной памяти (например, при составлении планов, расписаний, списков
- 21. Продукты, улучшающие внимание. ЛУК РЕПЧАТЫЙ помогает при умственном переутомлении и психической усталости. Способствует разжижению крови, улучшает
- 22. Влияние продуктов на восприятие информации и эмоции. Продукты, которые помогут успешно грызть гранит науки КАПУСТА –
- 23. и еще… ВАЖНО: Последние 12 часов перед экзаменом должны уйти на подготовку организма, а не знаний.
- 25. Скачать презентацию