- Главная
- Психология
- Синдром хронічної втоми та психоемоційного вигорання
Содержание
- 2. Людина – це не тіло, наділене душею, а душа, частинка якої видимою і називається тілом Парацельс
- 3. У 1984 р А. Ллойд вперше описав специфічний синдром (chronic fatigue syndrome, (AIFS). Він характеризувався втомою,
- 4. 1. Раптове виникнення вираженої слабкості, її прогресування, відсутність ефекту після відпочинку і зниження працездатності протягом останніх
- 5. Крім цього, враховують 11 інших, менш значних симптомів: 1. Прогресуюча або тривала втома після фізичних навантажень,
- 7. Діти також страждають на СХВ. Точної статистики захворюваності серед дітей немає, але вважають, що в останні
- 8. Як допомогти такому пацієнту? Лікування СХУ вимагає терпіння не тільки від пацієнта, але й від лікаря.
- 10. Синдром психоемоційного вигорання (СПЕВ). Термін "професійне вигорання" введений амери-канським психіатром Х. Дж. Фрейденбергом (XJ Freunderberger) в
- 11. Зі сумом слід констатувати, що хронічний стрес на сьогодні має місце не тільки у медичних праців-ників
- 13. Другий момент - це особливі особистісні психофізіологічні характеристики працюючих: 1. Інтенсивне сприйняття і переживання обставин професійної
- 15. 2. Моральні дефекти та дезорієнтація особистості. Моральний (уроджений або набутий) дефект зумовлений нездатністю особи включати у
- 16. Найбільш характерними скаргами пацієнтів з синдромом ПЕВ були визнані: загальна слабкість і безпорадність, дифузний головний біль,
- 17. Часто пацієнти відзначають погіршення пам'яті та уваги - вони не можуть зосередитися на читанні книги, перевірці
- 19. Лікарі забувають важливі деталі хвороб своїх па-цієнтів, вони стають нетерпимими до людей похи-лого віку та соціально
- 20. Важливим аспектом проблеми, крім соціаль-них втрат, стає той факт, що на тлі СПЕВ знижуються показники імунітету
- 21. Можна лише відзначити, що що численні дослідження так і не дали відповідь на питання: що головне
- 23. До складу входить - коензим Q 10, корінь элеутерокока, корінь женьшеня, корінь левзеї сафлоровидної, корінь радіоли
- 24. Бадьорість на весь день – активний вітамінно-мінеральний комплекс (27 вітамінів та мінералів, у тому числі –
- 26. Компонентами напою «Стимусан» є: бджолиний мед, концентрат сливового соку, концентрат соку інжиру, сухий екстракт кореня ревеню,
- 27. Насіння царгородського стручка (Ceratoniae fructus) містять різні цукри ( глюкозу та фруктозу), крохмаль, дубильні речовини, слизу,
- 28. Напиток тимусан. Укріплювальний напиток з вітаміном С на основі меду, шипшини, тим’яну, ехінацеї, алтея, фенхеля, кореня
- 29. Сироп червона ягода. Натуральный сироп для збагачення організму вітамінами та підвищення тонусу. містить сік клюкви, маракуйї,
- 30. Під час Другої світової війни британські льотчики перед нічними польотами завжди їли чорницю для поліпшення гостроти
- 31. Спосіб вживання: Дорослим та дітям віком понад 12 років приймати 2-3 рази в день перед їдою
- 32. Напій ВІВА-ФІТ КАВА був включений до статті "Збалансовані продукти харчування" Швей-царських Нормативів по харчових продуктах, згідно
- 33. - Кава. У каві цінується зміст фізіологічно активного кофеїну, смак і аромат. - Фруктовий цукор -
- 34. Області застосування: • для всіх - як напій для сніданку і в перервах між прийомами їжі
- 35. В народних повір’ях звіробій – джерело світла, що забирає зло, проганяє духів печалі, особливо - чорної
- 36. Релакс (драже звіробою) - природний антидепресант з вираженою заспокійливою та та загальноукріплю-ючою діями. Містить оптимальну кількість
- 37. Екстракт грейпфрутових кісточок– новий унікальний природний комплекс фірми , Даний екстракт володіє надзвичайно сильною антибактеріальною та
- 38. Натуральний напиток (175 мл) - сироп «Імун-Гуард» на основі чорної бузини, пурпурової ехіна-цеї, ацероли та віт
- 39. Ексельсіор (Excelsior Vivasan) Вітамінізований напиток, що містить соки з плодів обліпихи, ягод годжі та плодів груші,
- 40. Вітал плюс – цінна олія лосося, джерело омега-3 жирних кислот, для покращення обміну речовин, профілактики гіпертонії
- 41. Зелений чай з м’ятою (16 табл.) . Ефективний препарат для відновлення всіх функцій організму та профілактики
- 42. Ефірна олія апельсина бразильського. Прекрасный антисептик зі сильным заспокійливим ефектом. Допомагає при безсонні, стресах, депресії, підвищує
- 43. Олія кміну це потужний імуностимулювальний ефект. Ефективно допомагає при нервовому перенапруженні, утомі та хронічному стресі, а
- 44. Ефірна олія шалфея мускатного. Блокує судоми, нервове напруження, Стимулює імунітет. Допомагає при безсонні та депресії, при
- 45. Олія м’яти перцевої (перечной, рос.). Ця олія блокує нервове збудження, відновлює сили. Володіє спазмолітичним ефектом на
- 46. Олія- витяжка з індонезійського гвоздич-ного дерева. Пряний, гострий, духмяний аромат олії гвоздичного дерева сприяє відновленню сил
- 48. Скачать презентацию
Людина – це не тіло, наділене душею, а душа, частинка
Людина – це не тіло, наділене душею, а душа, частинка
Парацельс (Филипп Ауреол Теофраст Бомбаст фон Гогенгейм)
У 1984 р А. Ллойд вперше описав специфічний синдром (chronic fatigue
У 1984 р А. Ллойд вперше описав специфічний синдром (chronic fatigue
1. Раптове виникнення вираженої слабкості, її прогресування, відсутність ефекту після відпочинку
1. Раптове виникнення вираженої слабкості, її прогресування, відсутність ефекту після відпочинку
2. Відсутність інших факторів, які могли б викликати таку втому.
Крім цього, враховують 11 інших, менш значних симптомів:
1. Прогресуюча або тривала
Крім цього, враховують 11 інших, менш значних симптомів:
1. Прогресуюча або тривала
2. Субфебрилітет (незначне підвищення температури тіла).
3. Частий біль у горлі.
4. Болючі і збільшені лімфатичні вузли.
5. М'язова слабкість.
6. Біль у м'язах.
7. Порушення формули сну (безсоння вночі і сонливість вдень).
8. Частий головний біль.
9. Мігруючий біль у суглобах.
10. Нейропсихічні розлади: підвищена чутливість до світла, розлади зору (плями перед очима), погіршення пам'яті, дратівливість, нерішучість, зниження концентрації уваги.
11. Депресія або постійні безпричинні коливання настрою.
Діти також страждають на СХВ. Точної статистики захворюваності серед дітей немає,
Діти також страждають на СХВ. Точної статистики захворюваності серед дітей немає, але вважають, що в останні роки кількість випадків СХВ у дітей значно збільшилася. Можливо, це пов'язано з тим, що батьки вимагають від дітей занадто багато: дитина уже змалку повинна вирости високоінтелектуальною особистістю, повинна все знати і вміти. І далеко не завжди ці надії збігаються з інтересами і можливостями психіки дитини. При обстеженні у таких дітей виявляють різноманітні функціональні розлади, тому в більшості випадків педіатри вважають такий стан проявом вегетативно-судинної дистонії, що в корені невірно.
Як допомогти такому пацієнту? Лікування СХУ вимагає терпіння не тільки від
Як допомогти такому пацієнту? Лікування СХУ вимагає терпіння не тільки від
Стрижневі моменти КПТ включають в себе пояснення причинної моделі СХУ, досягнення і підтримку базового рівня фізичної (!) активності, поступове її збільшення, і покрокове рішення задач (pacing) - кожну передбачену для рішення задачу слід розбити на кілька окремих, що досить легко виконуться з перервами для відпочинку між ними - тобто управління способом життя, який дозволяє оптимально зберегти співвідношення між працею, відпочинком і фізич-ною активністю. КПТ за певних обставин може бути доповнена ліками (імуномо-дулятори, противірусіні, адаптогени) або препаратами фірми Вівасан, про які ми поговоримо пізніше.
Синдром психоемоційного вигорання (СПЕВ).
Термін "професійне вигорання" введений амери-канським психіатром Х. Дж.
Синдром психоемоційного вигорання (СПЕВ).
Термін "професійне вигорання" введений амери-канським психіатром Х. Дж.
Зі сумом слід констатувати, що хронічний стрес на сьогодні має
Зі сумом слід констатувати, що хронічний стрес на сьогодні має
Другий момент - це особливі особистісні психофізіологічні характеристики працюючих:
1. Інтенсивне сприйняття
Другий момент - це особливі особистісні психофізіологічні характеристики працюючих:
1. Інтенсивне сприйняття
2. Моральні дефекти та дезорієнтація особистості. Моральний (уроджений або набутий) дефект
2. Моральні дефекти та дезорієнтація особистості. Моральний (уроджений або набутий) дефект
2. Моральні дефекти та дезорієнтація особистості. Моральний (уроджений або набутий) дефект зумовлений нездатністю особи включати у взаємо-дію зі суб’єктами спілкування такі моральні кри-терії як совість, добропорядність, чесність, повага прав та гідності іншої людини.
Найбільш характерними скаргами пацієнтів з синдромом ПЕВ були визнані: загальна слабкість
Найбільш характерними скаргами пацієнтів з синдромом ПЕВ були визнані: загальна слабкість
Часто пацієнти відзначають погіршення пам'яті та уваги - вони не можуть
Часто пацієнти відзначають погіршення пам'яті та уваги - вони не можуть
Педагоги під час викладання добре знайомої їм дисципліни змушені користуватися конспектами, довідниками, вони погоджуються зі своєю надмірною вимогливістю до учнів чи студентів, з безпричин-ністю своїх раптових спалахів гніву, їх дратують погані відповіді учнів, яких вони подумки обзивають різноманітними образливими словами. Однак нічого з собою вони не можуть вдіяти, хоча надалі вислов-люють жаль з приводу виникнення конфліктної ситуації.
Лікарі забувають важливі деталі хвороб своїх па-цієнтів, вони стають нетерпимими до
Лікарі забувають важливі деталі хвороб своїх па-цієнтів, вони стають нетерпимими до
Важливим аспектом проблеми, крім соціаль-них втрат, стає той факт, що на
Важливим аспектом проблеми, крім соціаль-них втрат, стає той факт, що на
Можна лише відзначити, що що численні дослідження так і не дали
Можна лише відзначити, що що численні дослідження так і не дали
Впровадження таких програм - це прерогатива керівництва і його турбота про кадровий потенціал своєї організації, про її стабільне функціонування в умовах жорстокої конкуренції.
До складу входить - коензим Q 10, корінь элеутерокока, корінь женьшеня,
До складу входить - коензим Q 10, корінь элеутерокока, корінь женьшеня,
Бадьорість на весь день – активний вітамінно-мінеральний комплекс (27 вітамінів та
Бадьорість на весь день – активний вітамінно-мінеральний комплекс (27 вітамінів та
Компонентами напою «Стимусан» є: бджолиний мед, концентрат сливового соку, концентрат
Компонентами напою «Стимусан» є: бджолиний мед, концентрат сливового соку, концентрат
Бджолиний мед - продукт життєдіяльності бджіл і квіткових рослин. Він містить в основному цукри (глюкоза, фруктоза, левулоза), протеїни, органічні кислоти (яблучна, молочна, лимонна, винна, щавлієва, мурашина, бурштинова), ферменти (інвертаза, діастаза, амілаза, глікогеназа, фофатаза та ін.), вітаміни (групи В, К, С, РР, провітамін А), мінерали (кальцій, фосфор, магній), мікроелементи (сірка, йод, марганець, бром, мідь).
Інжир садовий (Ficus carica L.) - містить аскорбіновую кислоту, вітаміни А, групи В, каротин, фолієву кислоту, нікотинову кислоту, мінеральні речовини (калій, кальцій, магній, фосфор, залізо), цукри (глюкозу і фруктозу), органічні кислоти (лимонна, яблучна, оцтова), пектинові речовини, клітковину.
Чорнослив - слива домашня (Prunus domestica).- В якості сировини використовують плоди і листя. Плоди містять цукри, органічні кислоти, азотисті, пектинові, фарбувальні речовини і вітаміни: А, С, Р, групи В, калій фосфор, натрій, магній, залізо. У свіжому і відвареному вигляді володіють м'якою послаблювальною та сечогінною діями.
Насіння царгородського стручка (Ceratoniae fructus) містять різні цукри ( глюкозу
Насіння царгородського стручка (Ceratoniae fructus) містять різні цукри ( глюкозу
Корінь ревеню (Rheum palmatum L) містить антраценпохідні (4,3-4,7%): хризофанол, емодін, алоемодін, фісціон, рєїн та їх моно- і диглікозіди, сеннозиди А, В, С, D, глікозид алоеемодин- діантрон та інші дубильні речовини, смоли, крохмаль, пектинові речовини.
Листя сени (Folia Sennае). Синонім: Лист касії (Folium Саssiае). Містять емодін, хризофанову кислоту та інші речовини. Листя сени володіють проносними властивостями. Вони підвищують рухову функцію кишечника, особливо товстого !!!.
Спосіб вживання: Дорослим вживати перед сном по 1 -2 столовій ложці напитка.
Напиток тимусан. Укріплювальний напиток з вітаміном С на основі меду, шипшини,
Напиток тимусан. Укріплювальний напиток з вітаміном С на основі меду, шипшини,
Протипокази: вагітніть та годування грудьми, прогресуючі системні захворювання (туберкульоз, лейкоз, розсіяний склероз, колагенози).
Вживання: Дорослим та дітям понад 14 років по 1 ст.л. 2 рази на день під час їди протягом 2-х тижнів.
Сироп червона ягода. Натуральный сироп для збагачення організму вітамінами та підвищення
Сироп червона ягода. Натуральный сироп для збагачення організму вітамінами та підвищення
- при авітамінозі, особливо для дітей та підлітків; - для підтримання тонусу, укріплення імунітету; - для профілактики та лікування стресів; - для підвищення концентрації уваги; (1 ст. л. 2р. під час їди) Противопоказаний пацієнтам з цукровим діабетом.!
Під час Другої світової війни британські льотчики перед нічними польотами завжди
Під час Другої світової війни британські льотчики перед нічними польотами завжди
Ягоди чорниці багаті вітамінами, мікроелементами, мінералами, каротином і дубильними речовинами, містять флавоноїди.
Чорниця - дуже потужний антиоксидант. За рахунок активності вітаміну А чорниця ефективно нейтралізує дію вільних радикалів. Сьогодні в Європі чорницю як антиоксидант застосовують більш 20 млн. Чоловік. Чорниця має також антисептичні властивості.
Напій Чорниця Вітал також зміцнює серце, підвищує міцність і еластичність стінок кровоносних судин.
Регулярний прийом напою Чорниця Вітал значно покращує зір, зменшує стомлюваність очей (робота з комп’ютером!!!) Активні речовини, що входять до складу чорниці, знижують шкідливий вплив вільних радикалів на сітківку ока, сприяють зміцненню кровоносних судин, по яких поживні речовини і кисень надходять до клітин сітківки ока. Біологічно активні речовини підвищують чутливість до світла, і тому людина починає краще бачити в сутінках і темряві.
Під час Другої світової війни британські льотчики перед нічними польотами завжди їли чорницю для поліпшення гостроти зору.
Ягоди чорниці багаті вітамінами, мікроелементами, мінералами, каротином і дубильними речовинами, містять флавоноїди.
Чорниця - дуже потужний антиоксидант. За рахунок активності вітаміну А чорниця ефективно нейтралізує дію вільних радикалів. Сьогодні в Європі чорницю як антиоксидант застосовують більш 20 млн. Чоловік. Чорниця має також антисептичні властивості.
Напій Чорниця Вітал також зміцнює серце, підвищує міцність і еластичність стінок кровоносних судин.
Регулярний прийом напою Чорниця Вітал значно покращує зір, зменшує стомлюваність очей (робота з комп’ютером!!!) Активні речовини, що входять до складу чорниці, знижують шкідливий вплив вільних радикалів на сітківку ока, сприяють зміцненню кровоносних судин, по яких поживні речовини і кисень надходять до клітин сітківки ока. Біологічно активні речовини підвищують чутливість до світла, і тому людина починає краще бачити в сутінках і темряві.
Спосіб вживання:
Дорослим та дітям віком понад 12 років приймати 2-3 рази
Спосіб вживання: Дорослим та дітям віком понад 12 років приймати 2-3 рази
Спосіб вживання:
Дорослим та дітям віком понад 12 років приймати 2-3 рази в день перед їдою в чистому вигляді або з рідиною (мінеральна вода) по 1 столовій ложці. Відкритий фла-кон зберігати в холодильнику не більше місяця! Не має протипоказань, а також вікових та часових обмежень!
Дозування для дітей:
-до року – по 1 краплі додавати в питтєву воду, додаю-чи кожен день по 1 краплі та доводячи добову дозу до 1/2 чайної ложки між прийомами їжі;
-з 1 до 3 років – по 1/2 чайній ложці 2-3 рази на день перед їдою;
-з 3 до 6 років – по 1 чайній ложці 2-3 рази на день перед їдою;
-з 6 до 12 років – по 1 десертній ложці 2-3 рази на день перед їдою.
Напій ВІВА-ФІТ КАВА був включений до статті "Збалансовані продукти харчування" Швей-царських
Напій ВІВА-ФІТ КАВА був включений до статті "Збалансовані продукти харчування" Швей-царських
Напій ВІВА-ФІТ КАВА був включений до статті "Збалансовані продукти харчування" Швей-царських Нормативів по харчових продуктах, згідно з якими вміст енергії, білків, вуглеводів, мінеральних речовин і вітамінів в продукті збалансований якісно і кількісно таким чином, щоб ним можна було замінити разовий прийом їжі або навіть денний раціон із забезпеченням організму всіма необ-хідними елементами. В принципі, тут мова йде про оптимально підібраний варіант збалан-сованого харчування з надходженням в організм меншої кількості калорій.
- Кава. У каві цінується зміст фізіологічно активного кофеїну, смак і
- Кава. У каві цінується зміст фізіологічно активного кофеїну, смак і
- Фруктовий цукор - вуглевод, який, не підвищує рівень глюкози в крові, не викликає поява карієсу зубів.
- Молочний білок - протеїн незбираного молока, покриває потребу в білку.
- Сухе знежирене молоко - постачальник білка, мінеральних речовин (фосфор, кальцій і т. д.), вуглеводів (молочний цукор).
- Олія зародків пшениці холодного пресування - унікальне природне джерело вітаміну Е і поліненасичених жирних кислот, потужний антиоксидант, підвищує захисні сили організму і репродуктивну функцію, перешкоджає розвитку атеросклерозу.
- Гуаронове борошно - цінні розчинні харчові волокна для підвищення в'язкості.
- Крохмаль - джерело складних вуглеводів, надає напою кремову структуру
- Вітаміни - 12 видів вітамінів (А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, пантотенат каліція, ніацин, фолієва кислота, біотин).
- Кава. У каві цінується зміст фізіологічно активного кофеїну, смак і аромат.
- Фруктовий цукор - вуглевод, який, не підвищує рівень глюкози в крові, не викликає поява карієсу зубів.
- Молочний білок - протеїн незбираного молока, покриває потребу в білку.
- Сухе знежирене молоко - постачальник білка, мінеральних речовин (фосфор, кальцій і т. д.), вуглеводів (молочний цукор).
- Олія зародків пшениці холодного пресування - унікальне природне джерело вітаміну Е і поліненасичених жирних кислот, потужний антиоксидант, підвищує захисні сили організму і репродуктивну функцію, перешкоджає розвитку атеросклерозу.
- Гуаронове борошно - цінні розчинні харчові волокна для підвищення в'язкості.
- Крохмаль - джерело складних вуглеводів, надає напою кремову структуру
- Вітаміни - 12 видів вітамінів (А, В1, В2, В6, В12, С, D, Е, пантотенат каліція, ніацин, фолієва кислота, біотин).
Області застосування:
• для всіх - як напій для сніданку і в
Області застосування:
• для всіх - як напій для сніданку і в
• для спортсменів - як тонізувальний і відновний напій
• для працюючих - замість "швидких закусок"
• для літніх людей в перервах між їжею як загальнотонізувальний засіб
• для бажаючих скинути зайву вагу як заміна прийому їжі
• для виведення холестерину при його високому рівні в крові
• при остеопорозі, гіповітамінозі, під час клімаксу
• рекомендується всім особам після 40 років, дітям, вагітним жінкам.
Спосіб вживання:
1 ст. ложка на 100 мл. знежиреного молока, збити в шейкері або міксером. Застосовувати в міру необхідності по 100-200 мл. 2-3 рази на день між прийомами їжі.
Для зниження ваги - замінити разовий прийом їжі. З метою швидкого схуднення - по 2 ст. ложки на 200 мл. знежиреного молока приймати 5 разів на день а протягом 2-3 тижнів.
Не вживати при непереносимості молока, цукровому діабеті!
Області застосування:
• для всіх - як напій для сніданку і в перервах між прийомами їжі
• для спортсменів - як тонізувальний і відновний напій
• для працюючих - замість "швидких закусок"
• для літніх людей в перервах між їжею як загальнотонізувальний засіб
• для бажаючих скинути зайву вагу як заміна прийому їжі
• для виведення холестерину при його високому рівні в крові
• при остеопорозі, гіповітамінозі, під час клімаксу
• рекомендується всім особам після 40 років, дітям, вагітним жінкам.
Спосіб вживання:
1 ст. ложка на 100 мл. знежиреного молока, збити в шейкері або міксером. Застосовувати в міру необхідності по 100-200 мл. 2-3 рази на день між прийомами їжі.
Для зниження ваги - замінити разовий прийом їжі. З метою швидкого схуднення - по 2 ст. ложки на 200 мл. знежиреного молока приймати 5 разів на день а протягом 2-3 тижнів.
Не вживати при непереносимості молока, цукровому діабеті!
В народних повір’ях звіробій – джерело світла, що забирає зло, проганяє
В народних повір’ях звіробій – джерело світла, що забирає зло, проганяє
Релакс (драже звіробою) - природний антидепресант з вираженою заспокійливою та та
Релакс (драже звіробою) - природний антидепресант з вираженою заспокійливою та та
Релакс (драже звіробою) - природний антидепресант з вираженою заспокійливою та та загальноукріплю-ючою діями. Містить оптимальну кількість активної речовини гіперицину (60 мг в 1 драже). Блокує нервовое напруження, безсоння, тривогу, дратів-ливість, стреси, депресію, почуття страху, печалі, одинокості, покращує настрій та самопочуття. Крім цього, препарат допомагає при захворюваннях печінки, нирок. ШКТ та жовчного міхура, метео-ризмі, енурезі у дітей (!) Вживати по 1 капсулі 3 рази в під час їди протягом місяца.
Екстракт грейпфрутових кісточок– новий унікальний природний комплекс фірми , Даний екстракт
Екстракт грейпфрутових кісточок– новий унікальний природний комплекс фірми , Даний екстракт
Примітка: 30 мл. ЭГК містить біля 900 крапель.
Натуральний напиток (175 мл) - сироп «Імун-Гуард» на основі чорної
Натуральний напиток (175 мл) - сироп «Імун-Гуард» на основі чорної
Протипокази: лейкоз, розсіяний склероз, поши-рений атеросклероз, туберкульоз, колагенози, вагітність, годування груддю. Дорослим та дітям понад 12 років - 2-4 рази на день по 1столовій ложці під час їди.
Ексельсіор (Excelsior Vivasan)
Вітамінізований напиток, що містить соки з плодів обліпихи, ягод
Вітамінізований напиток, що містить соки з плодів обліпихи, ягод
Вітал плюс – цінна олія лосося, джерело омега-3 жирних кислот, для
Вітал плюс – цінна олія лосося, джерело омега-3 жирних кислот, для
Зелений чай з м’ятою (16 табл.) . Ефективний препарат для відновлення
Зелений чай з м’ятою (16 табл.) . Ефективний препарат для відновлення
Ефірна олія апельсина бразильського.
Прекрасный антисептик зі сильным заспокійливим ефектом. Допомагає
Прекрасный антисептик зі сильным заспокійливим ефектом. Допомагає
Олія кміну це потужний імуностимулювальний ефект. Ефективно допомагає при нервовому перенапруженні,
Олія кміну це потужний імуностимулювальний ефект. Ефективно допомагає при нервовому перенапруженні,
Ефірна олія шалфея мускатного. Блокує судоми, нервове напруження, Стимулює імунітет. Допомагає
Ефірна олія шалфея мускатного. Блокує судоми, нервове напруження, Стимулює імунітет. Допомагає
(аромалампа, 2 кр.), масаж (2 кр. з олією жожоба, авокадо), компреси (2-4 кр.), полоскання (1-2 кр.), ванни (5-6 кр.).