Слайд 2Психологическая подготовка — система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у
спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них.
Слайд 4Личностные качества тренера:
Оптимизм
Энтузиазм
Многоплановость развития
Коммуникабельность
Гибкий ум
Слайд 5Символические аспекты (роли) тренера:
«Тренер-отец»
«Тренер - старший брат»
«Тренер-маг»
«Тренер-козел отпущения»
Слайд 6Стили мышления тренера
Критический
Логико-систематический
Теоретический
Критико-аналитический
Художественный
Комбинированный (гармоничный)
Слайд 7Конфликт - крайняя форма негативных взаимоотношений.
Слайд 8Причины конфликтов «спортсмен-спортсмен»
Различия в уровне подготовленности
Разная скорость обработки информации, мышления
Особенности личностных качеств
Слайд 9Причины конфликтов тренер-спортсмен (со стороны спортсмена)
Отсутствие выдержки
Неумение анализировать
Недисциплинированность тренера
Отсутствие требовательности и настойчивости
Слайд 10Причины конфликтов спортсмен-тренер (со стороны тренера)
Недисциплинированность спортсмена
Неподчинение требованиям тренера
Нежелание терпеть максимальные нагрузки
Несогласие по
поводу средств и методов тренировки
Слайд 11Состояние психической готовности характеризуется:
трезвой уверенностью стрелка в своих силах (объективная оценка при совпадении
с субьективной свидетельствует о достижении уровня высокой тренированности, психической готовности и надежности);
стремлением проявлять все силы и добиться победы;
оптимальной степенью эмоционального возбуждения;
высокой помехоустойчивостью;
способностью к высококачественному произвольному управлению действиями и чувствами.
Слайд 12С т а р т о в а я л и х о
р а д к а - это состояние, которое характеризуется сильным волнением, неустойчивостью эмоций, их быстрой сменой, ослаблением внимания, несобранностью, рассеянностью.
В н е ш н и е п р и з н а к и :
Лицо напряжено, болтливость, румянец на щеках.
Напряжение в действиях, шевеление губ, забывчивость.
Суетливость, лишние движения, резкость движений, увеличение тремора отдельных мышц
Плохой сон, раздражительность, грубость.
Слайд 13В н у т р е н н и е п р и
з н а к и:
Неустойчивое дыхание.
Повышение процессов возбуждения и снижение процессов торможения.
Повышение ЧСС, АД, потеря аппетита, расстройство желудка, потливость, повышенная двигательная активность.
Сп о с о б ы р е г у л я ц и и :
Аутогенная тренировка, самовнушение.
Мысленные упражнения.
Переключение внимания на выполнение элементов выстрела.
Предварительный массаж, физические упражнения
Поза кучера, несколько глубоких вдохов и выдохов.
Самоконтроль. Если наблюдается постоянно, прибегнуть к врачебному контролю.
Питьевой режим.
Слайд 14 Предстартовая апатия - характеризуется пониженной возбудимостью, заторможенностью психических процессов, а так же отсутствием
желания соревноваться.
В н е ш н и е п р и з н а к и:
Безразличие, отсутствие желания соревноваться.
Неуверенность, сонливость, вялость, рассеянность.
В н у т р е н н и е п р и з н а к и :
Резкое снижение внимания.
Ухудшение координации движений.
Снижение быстроты двигательной реакции.
Слайд 15С п о с о бы р е г у л я ц
и и:
Повышение мотивации, создание соревновательной обстановки, самоприказ.
Физические упражнения.
Мобилизация словесными формами.
Ведение дневника.
Физические упражнения.
Предварительная подготовка к старту.
Слайд 16Состояние б о е в о й г о т о в н
о с т и характеризуется твердой уверенность в своих силах, в стремлении проявить себя и добиться победы. У стрелка оптимальная степень возбуждения, высокая помехоустойчивость, способность к произвольному управлению действиями и чувствами.
Слайд 17Внешние признаки:
движения уверенные, лицо спокойное, взгляд сосредоточенный, есть желание соревноваться,
ясное понимание
задач, соблюдение тактики стрельбы, самоанализ, быстрое принятие решений, высокий уровень специализированных восприятий (чувство устойчивости, темпа, ритма и др.).
Внутренние признаки:
оптимальная сила, уравновешенность, подвижность всех нервных процессов в коре головного мозга.
Слайд 18Состояние с а м о у с п о к о е н
н о с т и характеризуется отсутствием необходимой для успеха в соревнованиях собранности и мобилизационной готовности, пониженной интенсивностью внимания.
В н е ш н и е п р и з н а к и:
излишняя уверенность,
отсутствие необходимого внимания.
пренебрежение к товарищам.
движения излишне замедленны, излишняя веселость.
В н у т р е н н и е п р и з н а к и :
отсутствие мобилизации.
все процессы заторможены.
Слайд 19С п о с о б ы р е г у л я
ц и и:
Постановка конкретной задачи на любых соревнованиях.
Ведение дневника.
Вмешательство тренера.
Повышение мотивации, беседы.
В процессе тренировки ставить задачи и требовать их выполнения.
Слайд 20Затруднения и ошибки в психической подготовленности спортсменов и пути их преодоления
Слайд 21Черты характера, типичные для сильнейших спортсменов:
Чувство превосходства и уверенности (в обществе)
Слайд 22Самонадеянность и повышенная готовность в отстаивании своих прав