Психофизиологические основы учебного труда и интеллектуальной деятельности. Средства физической культуры презентация
Содержание
- 2. План 1. Взаимосвязь умственной и физической работоспособности. 2. Изменения умственной, физической и психической работоспособности в ходе
- 3. 1. Взаимосвязь умственной и физической работоспособности Работоспособность – это способность человека выполнять конкретную деятельность (умственную или
- 4. В процессе умственного труда основная нагрузка приходится на центральную нервную систему и ее высший отдел –
- 5. В среднем масса мозга составляет 2 % общей массы тела, при этом он потребляет до 15…20
- 6. Умственная работа, связанная с эмоциональным фактором, нервно-психическим напряжением, неизменно сказывается на работе сердечно сосудистой системы. Слайд
- 7. Пример: Если у студентов до начала умственной работы частота сердечных сокращений (ЧСС) составляла 70 уд/мин, то:
- 8. По характеру изменения умственной работоспособности в учебном труде выделяют следующие типы студентов: с усиливающейся умственной работоспособностью;
- 9. Работоспособность человека зависит от 3 основных факторов: - физиологического состояния здоровья; - психического состояния (самочувствия, настроения,
- 10. По особенностям протекания биологического ритма выделяют следующие типы людей: «Утренний» («жаворонки»); «Вечерний» («совы»); «Аритмики». Слайд №
- 11. «Утренний» («жаворонки») – люди этого типа встают рано, с утра бодры, жизнерадостны, приподнятое настроение сохраняют в
- 12. «Вечерний» («совы») – они поздно ложатся спать, часто не высыпаются, нередко опаздывают на занятия. Наиболее работоспособны
- 13. «Аритмики» занимают промежуточное положение между «жаворонками» и «совами», но все же они ближе к «жаворонкам». Слайд
- 14. 2. Изменения умственной, физической и психической работоспособности в ходе учебного процесса студента учебный день; учебная неделя;
- 15. в учебном дне студента можно выделить следующие фазы: 1) – фаза врабатывания (10…15 минут), происходит постепенное
- 16. Учебная неделя имеет следующие закономерно сменяющие друг друга периоды: 1 – период врабатывания (понедельник): вхождение в
- 17. в семестрах учебного года выделяют следующие периоды: I семестр 1 – период врабатывания (3 недели). 2
- 18. Таким образом Учебный труд студента, независимо от периода (день, неделя, семестр, год), характеризуется последовательной сменой периодов
- 19. В период экзаменационной сессии у студента происходит: - увеличение объема (до 8-9 ч в день) и
- 20. Средства физической культуры в регулировании работоспособности студента 1. Утренняя гигиеническая гимнастика. 2. Физкультурная пауза. 3. Тренировочное
- 21. Утренняя гигиеническая гимнастика (УГГ) - комплекс физических упражнений, необходимый для быстрого перехода от состояния сна к
- 22. Физкультурная пауза Физиологическая основа Выполнение физического упражнения на фоне умственного утомления связано с возбуждением двигательных центров
- 23. Тренировочное занятие. Физиологическая основа Исследованиями установлена достоверная связь, с одной стороны, между здоровьем и эффективностью учебного
- 24. Для повышения уровня умственной работоспособности посредством физических упражнений необходимо заниматься в оптимальном режиме. 1. Общий объём
- 25. Сон – обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Физиологическая основа Переключение с умственной деятельности на
- 26. Таким образом, рациональное использование физичес-ких упражнений способствует: - ускорению процесса врабатываемости; - длительному сохранению умственной работоспособности;
- 27. Слайд № 27 Контрольные вопросы к лекции 1. Дайте определение понятию «работоспособность». 2. Объясните взаимосвязь умственной
- 29. Скачать презентацию