20230924_prezentatsiya_po_basketbolu_-_ostanovka_2_shagami_i_pryzhkom презентация

Применение остановок в игре в сочетании с другими приемами техники перемещений позволяют игроку освободиться от опеки соперника. Остановка двумя шагами и прыжком выполняется с мячом и без мяча.
Во время остановки двумя шагами первый из них делается более длинным. Нога приземляется на пятку с дальнейшим перекатом на всю ступню. Туловище несколько отклоняется назад. Другой шаг делается более коротким. В конечном положении остановки в два шага ноги согнуты, тяжесть тела больше смещена на сзади стоящую ногу, туловище держится прямо и немного развернуто в ее сторону.

При выполнении остановки с мячом ловля осуществляется во время первого шага.

Остановка двумя шагами с ловлей мяча.

При остановке прыжком игрок отталкивается одной ногой и делает невысокий, стелющийся прыжок по ходу движения. В безопорном положении ноги, опережая туловище, выносятся вперед. Приземление осуществляется на обе ноги одновременно. Ступни расположены под углом 30-45ﹾ к направлению движения, ноги согнуты, туловище слегка отклонено назад и развернуто в сторону толчковой ноги.

Остановка прыжком с ловлей мяча.

При выполнении остановки с мячом ловля осуществляется во время первого шага.

Методика обучения
Изучение начинается с остановки в два шага без мяча и с мячом, а затем также прыжком. Необходимо обратить внимание на положение ног после остановки и правильное распределение тяжести тела. Выполняя остановку с мячом, учащиеся должны держать его у груди выше уровня пояса, закрывая туловищем от соперника. Важно, чтобы перед остановками игроки не снижали скорость и в качестве опорной могли использовать правую и левую ноги.
Последовательность обучения остановки в два шага:
Конечное положение после остановки.
Остановка в два шага под счет.
То же после ходьбы.
Остановка после бега в медленном, среднем, быстром темпе в заранее обусловленном месте.
То же по слуховому сигналу.
То же по зрительному сигналу.
7. Остановка в сочетании с другими техническими приемами.
Характерные ошибки:
- Потеря равновесия; сильный наклон туловища вперед; отрыв опорной ноги при остановке с мячом; мяч не укрывается туловищем от соперника.

Упражнения для обучения остановкам в упрощенных условиях:
По сигналу учителя принять конечное положение остановки. Опорная нога левая ( правая).
Построение по периметру баскетбольной площадки лицом в центр. И.п.– стойка баскетболиста. На счет «раз» сделать широкий шаг сзади стоящей ногой вперед, поставив е на пятку. На счет «два» перекатом на всю ступню согнуть ее и, поворачивая туловище в сторону опорной ноги, выставит вперед другую, сделав второй короткий шаг.
При обучении остановке прыжком это упражнение изменяется. По сигналу – шаг левой ( правой) ногой – толчок –остановка прыжком.
Остановка у центральной линии и в углах площадки после ходьбы.
То же, но после бега.
Бег в колонне по одному. Дистанция 2 м. По свистку – остановка.
То же, но остановка после поднятия учителем руки вверх.

Упражнения для обучения остановкам в усложненных условиях:
Бег в колонне по одному. Один свисток – рывок 5-6 м, два свистка – остановка.
То же, но одна рука вверх –рывок 5-6 м, две руки –остановка.
В парах. Направляющий передвигается в спокойном темпе по баскетбольной площадке, выполняя остановки. Партнер, бегущий на 2-3 м сзади, повторяет его действия.
Построение в две шеренги вдоль боковых линий лицом друг к другу. У учащихся одной шеренги мячи, а учащиеся в другой стоят в и.п. одна нога впереди. После передачи им мяча, они делают широкий шаг сзади стоящей ногой, ловят его, и выполнив второй шаг, более короткий, фиксируют остановку два шага. Это упражнение можно использовать и при обучении остановке прыжком, но толчок в этом случае необходимо сделать впереди стоящей ногой и после короткого прыжка одновременно приземлиться на обе согнутые в коленях ноги.
5. Построение в 4-5 колонн. Напротив каждой колонны на расстоянии 10 м - игрок с мячом. Направляющие выбегают к мячу, ловят его, выполняя остановку, возвращают мяч партнеру и становятся в конец колонны.
6. Построение в 4-5 колонн, но игроки с мячом стоят под кольцом. Выбегающие из колонн игроки после ловли мяча и остановки выполняют бросок мяча с места, ловят его и передают следующим.

Список литературы:
Буйлин Ю.Ф., Портных Ю.И. Мини-баскетбол в школе: пособие для учителей, 1976 , 111 с.
Григорьев Г. Н. Если выбран баскетбол // Физическая культура в школе, 1985, №1, с. 23.
3. Дулин А.Л. Баскетбол в школе. Учебное пособие для студентов факультетов физической культуры. Ижевск: изд-во Удм. ун-та, 1996, 400 с .ил.
Комплексная программа физического воспитания учащихся V – IX классов. М., 2014 .
Лутохин В.С. В баскетбол играет весь класс // Физическая культура в школе. 1987 , №2, с. 29.
Мейксон Г.Б., Копылов Ю.А. Планирование физического воспитания в школе // Физическая культура в школе. 1989.№8. с. 11-16; №9. с. 9-13.
6. Нестеровский Д.И., Железняк Ю.Д. На уроках баскетбола // Физическая культура в школе. 1991, №12. с. 23-30.
Петерсон Т.Я. Мини-баскетбол. М.: Физкультура и спорт. 1981. 271 с.
Преображенский И.Н., Харазянц А.А. Баскетбол в школе. М.: Просвещение, 1969, 160 с.
Теория и методика физического воспитания: Учебник для институтов физической культуры/ под ред. Л.П.Матвеева, А.Д.Новикова. 2-е изд. М.: Физкультура и спорт, 1976, Т.2.256 с.
Физическая культура в школе / научно-методический журнал, 1996-2010 гг.