Физкультурные занятия для лиц пожилого возраста презентация

Июль 31, 2022

Главная
Спорт
Физкультурные занятия для лиц пожилого возраста

Содержание

2. ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ САМОМАССАЖ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ» СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
3. УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: - ГРУДНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ - БРЮШНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ - С ВКЛЮЧЕНИЕМ ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ
4. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ (45 МИНУТ) ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
5. ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА (РАВНОВЕСИЕ)
6. УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ
7. СРАВНИТЕЛЬНАЯ ДИАГРАММА ВОЗРАСТАНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ В ХОДЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ В ПРОЦЕНТАХ
8. ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ САМОМАССАЖ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ» СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
9. МАССАЖЕР И КОЛЬЦА ДЛЯ СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ
10. РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ СТОП
11. МИНИ-ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ РУК И НОГ
12. ЭЛАСТИЧНЫЕ ЛЕНТЫ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ
13. ГИМНАСТИЧЕСКАЯ (ШВЕДСКАЯ) СТЕНКА
14. ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ САМОМАССАЖ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ» СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
15. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
16. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
17. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
18. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
19. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
20. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
21. ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ САМОМАССАЖ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ» СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
22. ПЛАВАНИЕ
23. ПЛАВАНИЕ НЕТ НАГРУЗКИ НА ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ ТРЕНИРУЮТСЯ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ
24. ГИМНАСТИКА В ВОДЕ
32. Скачать презентацию

Слайд 2

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И

ГИМНАСТИКА В ВОДЕ

Слайд 3

УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
- ГРУДНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ
- БРЮШНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ
-

С ВКЛЮЧЕНИЕМ ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ
2. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ:
- ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - ЛЕЖА НА СПИНЕ, ЗАТЕМ СИДЯ, ПОТОМ СТОЯ
- НАЧИНАТЬ С МЕЛКИХ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК, ЛУЧЕЗАПЯСТНЫХ И ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВОВ, ПОСТЕПЕННО ПЕРЕХОДИТЬ К БОЛЕЕ КРУПНЫМ СУСТАВАМ
- ВЫПОЛНЯТЬ МЕДЛЕННО
3. САМОМАССАЖ

Слайд 4

ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ (45 МИНУТ)
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (СТАТИЧЕСКИЕ, С ГАНТЕЛЯМИ, С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ)
УПРАЖНЕНИЯ-ВСТРЯХИВАНИЯ
САМОМАССАЖ

Слайд 5

ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА (РАВНОВЕСИЕ)

Слайд 6

УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ

Слайд 7

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ДИАГРАММА ВОЗРАСТАНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ В ХОДЕ ЗАНЯТИЙ

ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ В ПРОЦЕНТАХ

Слайд 8

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И

ГИМНАСТИКА В ВОДЕ

Слайд 9

МАССАЖЕР И КОЛЬЦА ДЛЯ СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ

Слайд 10

РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ СТОП

Слайд 11

МИНИ-ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ РУК И НОГ

Слайд 12

ЭЛАСТИЧНЫЕ ЛЕНТЫ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ

Слайд 13

ГИМНАСТИЧЕСКАЯ (ШВЕДСКАЯ) СТЕНКА

Слайд 14

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И

ГИМНАСТИКА В ВОДЕ

Слайд 15

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Слайд 16

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Слайд 17

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Слайд 18

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Слайд 19

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Слайд 20

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

Слайд 21

ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И

ГИМНАСТИКА В ВОДЕ

Слайд 22

ПЛАВАНИЕ

Слайд 23

ПЛАВАНИЕ
НЕТ НАГРУЗКИ НА ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ
РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ
ТРЕНИРУЮТСЯ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ

Слайд 24

ГИМНАСТИКА В ВОДЕ

Слайд 25

Слайд 26

Слайд 27

Слайд 28

Слайд 29

Слайд 30