Слайд 2
![ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-1.jpg)
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ
ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И ГИМНАСТИКА В ВОДЕ
Слайд 3
![УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ: - ГРУДНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ - БРЮШНОЙ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-2.jpg)
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ:
- ГРУДНОЙ ТИП ДЫХАНИЯ
- БРЮШНОЙ ТИП
ДЫХАНИЯ
- С ВКЛЮЧЕНИЕМ ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ МУСКУЛАТУРЫ
2. ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ:
- ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ - ЛЕЖА НА СПИНЕ, ЗАТЕМ СИДЯ, ПОТОМ СТОЯ
- НАЧИНАТЬ С МЕЛКИХ СУСТАВОВ КИСТЕЙ РУК, ЛУЧЕЗАПЯСТНЫХ И ГОЛЕНОСТОПНЫХ СУСТАВОВ, ПОСТЕПЕННО ПЕРЕХОДИТЬ К БОЛЕЕ КРУПНЫМ СУСТАВАМ
- ВЫПОЛНЯТЬ МЕДЛЕННО
3. САМОМАССАЖ
Слайд 4
![ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ (45 МИНУТ) ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА УПРАЖНЕНИЯ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-3.jpg)
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ (45 МИНУТ)
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ СУСТАВОВ И ПОЗВОНОЧНИКА
СИЛОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (СТАТИЧЕСКИЕ, С ГАНТЕЛЯМИ, С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ)
УПРАЖНЕНИЯ-ВСТРЯХИВАНИЯ
САМОМАССАЖ
Слайд 5
![ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА (РАВНОВЕСИЕ)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-4.jpg)
ВЕСТИБУЛЯРНАЯ ГИМНАСТИКА (РАВНОВЕСИЕ)
Слайд 6
![УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-5.jpg)
УПРАЖНЕНИЯ С ЭЛАСТИЧНЫМИ ЛЕНТАМИ
Слайд 7
![СРАВНИТЕЛЬНАЯ ДИАГРАММА ВОЗРАСТАНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ В ХОДЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ В ПРОЦЕНТАХ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-6.jpg)
СРАВНИТЕЛЬНАЯ ДИАГРАММА
ВОЗРАСТАНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ
ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И КАЧЕСТВА ЖИЗНИ
В
ХОДЕ ЗАНЯТИЙ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКОЙ
В ПРОЦЕНТАХ
Слайд 8
![ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-7.jpg)
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ
ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И ГИМНАСТИКА В ВОДЕ
Слайд 9
![МАССАЖЕР И КОЛЬЦА ДЛЯ СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-8.jpg)
МАССАЖЕР И КОЛЬЦА ДЛЯ СУ-ДЖОК ТЕРАПИИ
Слайд 10
![РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ СТОП](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-9.jpg)
РОЛИКОВЫЙ МАССАЖЕР ДЛЯ СТОП
Слайд 11
![МИНИ-ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ РУК И НОГ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-10.jpg)
МИНИ-ВЕЛОСИПЕД ДЛЯ РУК И НОГ
Слайд 12
![ЭЛАСТИЧНЫЕ ЛЕНТЫ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-11.jpg)
ЭЛАСТИЧНЫЕ ЛЕНТЫ ДЛЯ ГИМНАСТИКИ
Слайд 13
![ГИМНАСТИЧЕСКАЯ (ШВЕДСКАЯ) СТЕНКА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-12.jpg)
ГИМНАСТИЧЕСКАЯ (ШВЕДСКАЯ) СТЕНКА
Слайд 14
![ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-13.jpg)
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ
ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И ГИМНАСТИКА В ВОДЕ
Слайд 15
![СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-14.jpg)
Слайд 16
![СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-15.jpg)
Слайд 17
![СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-16.jpg)
Слайд 18
![СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-17.jpg)
Слайд 19
![СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-18.jpg)
Слайд 20
![СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-19.jpg)
Слайд 21
![ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-20.jpg)
ФИЗКУЛЬТУРНЫЕ ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ЛИЦ ПОЖИЛОГО ВОЗРАСТА
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС ФИЗКУЛЬТУРЫ
САМОМАССАЖ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ «ПЯТИМИНУТКИ»
СКАНДИНАВСКАЯ
ХОДЬБА
ПЛАВАНИЕ И ГИМНАСТИКА В ВОДЕ
Слайд 22
![ПЛАВАНИЕ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-21.jpg)
Слайд 23
![ПЛАВАНИЕ НЕТ НАГРУЗКИ НА ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ ТРЕНИРУЮТСЯ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-22.jpg)
ПЛАВАНИЕ
НЕТ НАГРУЗКИ НА ПОЗВОНОЧНИК И СУСТАВЫ
РАБОТАЮТ ВСЕ МЫШЦЫ
ТРЕНИРУЮТСЯ СЕРДЦЕ И ЛЕГКИЕ
Слайд 24
![ГИМНАСТИКА В ВОДЕ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-23.jpg)
Слайд 25
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-24.jpg)
Слайд 26
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-25.jpg)
Слайд 27
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-26.jpg)
Слайд 28
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-27.jpg)
Слайд 29
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-28.jpg)
Слайд 30
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/355978/slide-29.jpg)