Содержание
- 2. Методы развития двигательных качеств
- 3. Специфические методы развития двигательных качеств Игровой Методы строго регламентированного упражнения Соревновательный
- 4. Методы строго регламентированного упражнения Переменного упражнения Повторного упражнения Непрерывного упражнения Круговая тренировка Интервального упражнения
- 5. Метод непрерывного упражнения (без изменения интенсивности) Равномерное упражнение (бег, плавание, бег на лыжах, гребля и др.
- 6. Повторное упражнение с одинаковой нагрузкой. При этом между повторениями могут быть различные интервалы отдыха. Метод повторного
- 7. Метод переменного упражнения (с изменяющейся интенсивностью) А. Бег с ускорениями на отдельных отрезках, плавание с изменяющейся
- 8. Метод интервального упражнения (с интервалами отдыха между нагрузками) А. «Горка вверх» с полными интервалами отдыха( 100м-200м-300м,
- 9. Круговая тренировка Это последовательное выполнение специально подобранных упражнений по типу непрерывной (без пауз) или интервальной (с
- 10. Игровой метод Подвижные игры Спортивные игры по упрощенным правилам или с заданиями
- 11. Соревновательный метод Соревнования различного уровня Эстафеты
- 12. Как вы думаете, какие методы можно использовать для развития определенных двигательных качеств? Ловкость Выносливость Быстрота Круговая
- 14. Скачать презентацию