Содержание
- 2. Круговая тренировка – это особая организационно-методическая форма проведения упражнений, используемая в спортивной тренировке преимущественно с целью
- 3. В круговую тренировку обычно включают хорошо освоенные упражнения, с помощью которых можно избирательно или комплексно воздействовать
- 4. Применение круговой формы организации упражнений при подготовке спортсменов имеет ряд положительных сторон, обусловленных ее структурой и
- 5. 3. Применение интервального метода в круговой тренировке способствует не только развитию двигательных качеств, но и адаптации
- 6. 5. Круговая тренировка предполагает индивидуальное дозирование для каждого спортсмена. Это исключает перенапряжение и дает возможность планомерно
- 7. Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров
- 8. Можно сослаться на опыт работы юношеской сборной команды СССР по боксу. В основу совершенствования функциональной подготовленности
- 9. Круговая тренировка обладает многими достоинствами. Но результат ее будет виден только при правильной организации. Многие тренера
- 10. Процесс специализации тренировки в боксе затрагивает, наряду с использованием специальных, общеразвивающие упражнения. Широкое использование средств ОФП
- 12. Скачать презентацию
Слайд 2Круговая тренировка – это особая организационно-методическая форма проведения упражнений, используемая в спортивной тренировке
Круговая тренировка – это особая организационно-методическая форма проведения упражнений, используемая в спортивной тренировке
Этот метод позволяет разнообразить занятия, активизируя познавательную деятельность; стимулирует учащихся к активности в выполнении упражнения с заданным уровнем сложности.
Слайд 3В круговую тренировку обычно включают хорошо освоенные упражнения, с помощью которых можно избирательно
В круговую тренировку обычно включают хорошо освоенные упражнения, с помощью которых можно избирательно
Слайд 4Применение круговой формы организации упражнений при подготовке спортсменов имеет ряд положительных сторон, обусловленных
Применение круговой формы организации упражнений при подготовке спортсменов имеет ряд положительных сторон, обусловленных
1. Использованием разнообразных упражнений, направленных на развитие различных двигательных качеств, достигается эффект широкого комплексного воздействия, способствующего повышению уровня общей физической подготовленности. Такая тренировка соответствует задачам подготовительного периода, особенно первого этапа и может применяться спортсменами любой спортивной квалификации.
2. С помощью специально подобранных упражнений и их рационального сочетания достигается направленное воздействие на развитие специальных качеств, таких как: быстрота, ловкость, сила, гибкость, специальная выносливость.
Слайд 53. Применение интервального метода в круговой тренировке способствует не только развитию двигательных качеств,
3. Применение интервального метода в круговой тренировке способствует не только развитию двигательных качеств,
4. Форма организации круговой тренировки такова, что приближает характер деятельности спортсмена к игровым условиям (быстрая смена упражнений, их разно направленность, эмоциональность деятельности, отсутствие монотонности). Это позволяет повысить объем тренировочной нагрузки, что особенно важно при подготовке спортсменов высокой квалификации. Способности для моделирования нагрузки в неспецифических условиях. Так, например, известно, что продолжительность одного выхода хоккеиста на лед во время игры равна 1 минуте, за один период он выходит на лед 6-7 раз, а за всю игру – около 20. Соответственно игровому режиму строится круговая тренировка хоккеиста в подготовительном периоде, в которой моделируются не только компоненты нагрузки, но и сами физические упражнения по своему характеру и направленности.
Слайд 65. Круговая тренировка предполагает индивидуальное дозирование для каждого спортсмена. Это исключает перенапряжение и
5. Круговая тренировка предполагает индивидуальное дозирование для каждого спортсмена. Это исключает перенапряжение и
6. Круговая тренировка может проводиться не только в зале и на стадионе, но и в естественных условиях (в лесу, в парке и т.д.). Такие занятия не требуют специального оборудования. Упражнения включают бег по песку, по траве, по воде, в гору с преодолением препятствий, метания камней, прыжки, много скоки, упражнения в равновесии, имитацию специальных упражнений и т.д.
7. В круговой тренировке спортсмены сами контролируют динамику нагрузки и рост собственных достижений (с помощью специальных карточек, куда записываются результаты МТ, величина нагрузки, частота пульса и самочувствие). Такой самоконтроль воспитывает сознательное отношение к тренировками активизирует усилия спортсменов.
Слайд 7Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров
Использование метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров
Слайд 8Можно сослаться на опыт работы юношеской сборной команды СССР по боксу. В основу
Можно сослаться на опыт работы юношеской сборной команды СССР по боксу. В основу
максимальной мощности относится физическая нагрузка (продолжительностью до 20 с) - бег 60, 100 и 200 м;
субмаксимальной - физическая нагрузка (до 5 мин) - бег 400, 800, 1500 м;
большой - физическая нагрузка (до 30 мин) - бег 3000, 5000 м;
умеренной мощности - стайерский бег (60 мин и более).
Слайд 9Круговая тренировка обладает многими достоинствами. Но результат ее будет виден только при правильной
Круговая тренировка обладает многими достоинствами. Но результат ее будет виден только при правильной
Таким образом, прослеживается противоречие между необходимостью применения метода круговой тренировки для повышения функциональных способностей боксеров 14 – 16 лет и недостаточной разработанностью методики по данному вопросу.
Слайд 10Процесс специализации тренировки в боксе затрагивает, наряду с использованием специальных, общеразвивающие упражнения. Широкое
Процесс специализации тренировки в боксе затрагивает, наряду с использованием специальных, общеразвивающие упражнения. Широкое
Такой подход предполагает существование относительно самостоятельных разделов тренировки, непосредственно связанных со спецификой вида спорта, и разделов, которые такой связи не имеют, но создают предпосылки для эффективной специальной тренировки. В процессе спортивной тренировки решаются разнообразные частные и перспективные задачи, которые обеспечивают достижение конечной цели - подвести спортсмена к пику его спортивной формы. Эти задачи решаются применением разнообразных средств и методов тренировки, актуальных для конкретного этапа подготовки.