Содержание
- 2. ИСТОРИЯ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ В Древней Греции практиковался не только бег на короткие дистанции, но
- 3. ТЕХНИКА БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ Как правило, применяется высокий старт. По сигналу “На старт” занимают положение
- 4. В беге по дистанции дистанции длина шага равняется 190-220 см при частоте 3,5-4,5 шага/с. почти вертикальное
- 5. Переход к финишированию осуществляется некоторым наклоном туловища вперед и увеличением частоты и длины шага на последних
- 6. МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
- 8. Скачать презентацию
Слайд 2ИСТОРИЯ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
В Древней Греции практиковался не только бег на короткие
ИСТОРИЯ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
В Древней Греции практиковался не только бег на короткие
Современный бег на эти дистанции зародился в Англии в XVIII в. Для мужчин бег на 800 и 1500 м вошел в программу I Олимпийских игр современности.
Среди всемирно известных спортсменов выдающихся успехов в 20-е годы добился легендарный финский бегун П. Нурми, многократный олимпийский чемпион в беге на средние и длинные дистанции. П. Нурми - своеобразный лидер среди легкоатлетов всех времен. Помимо 12 олимпийских медалей, среди которых 9 золотых, он установил 40 мировых рекордов на различных беговых дистанциях.
Слайд 3ТЕХНИКА БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
Как правило, применяется высокий старт. По сигналу “На старт” занимают
ТЕХНИКА БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
Как правило, применяется высокий старт. По сигналу “На старт” занимают
По команде “Марш” спортсмены начинают бежать. В этом виде бега отсутствует команда “Внимание”. После старта бегун набирает оптимальную скорость, которая должна экономично расходовать запас сил. Темп выбирается на основании задачи спортсмена пробежать дистанцию за определенное время.
В технике бега принято выделять: СТАРТ И СТАРТОВЫЙ РАЗГОН, БЕГ ПО ДИСТАНЦИИ И ФИНИШИРОВАНИЕ
Чтобы набор скорости происходил с меньшей затратой сил рекомендуется выходить на оптимальный темп только к 50-70 метрам дистанции. Обычно стартовая скорость выше дистанционной по причине необходимости занять нужное место среди соперников.
Слайд 4В беге по дистанции дистанции длина шага равняется 190-220 см при частоте 3,5-4,5
В беге по дистанции дистанции длина шага равняется 190-220 см при частоте 3,5-4,5
Бег по дистанции
Бег по виражу
Слайд 5Переход к финишированию осуществляется некоторым наклоном туловища вперед и увеличением частоты и длины
Переход к финишированию осуществляется некоторым наклоном туловища вперед и увеличением частоты и длины
Слайд 6МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ
МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ БЕГА НА СРЕДНИЕ ДИСТАНЦИИ