Слайд 2
![ПРИМЕЧАНИЕ: В ПРЕЗЕНТАЦИИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ГИФ СМОТРЕТЬ В РЕЖИМЕ ПРОСМОТРА (ПОКАЗА СЛАЙДОВ)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-1.jpg)
ПРИМЕЧАНИЕ:
В ПРЕЗЕНТАЦИИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ГИФ
СМОТРЕТЬ В РЕЖИМЕ ПРОСМОТРА
(ПОКАЗА СЛАЙДОВ)
Слайд 3
![0. СУСТАВНАЯ РАЗМИНКА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-2.jpg)
Слайд 4
![1. СЕМЕНЯЩИЙ БЕГ Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-3.jpg)
1. СЕМЕНЯЩИЙ БЕГ
Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц
голени при мелких движениях стопы и голени.
Слайд 5
![2. БЕГ С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ БЕДРА Бедро поднимается до горизонтального](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-4.jpg)
2. БЕГ С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ БЕДРА
Бедро поднимается до горизонтального положения, голень
свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть выпрямлена, чтобы составить прямую линию с туловищем), плечи слегка подаются вперед, руки свободно опущены.
Слайд 6
![3. БЕГ С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ БЕДРА И ПОСЛЕДУЮЩИМ ВЫБРАСЫВАНИЕМ ГОЛЕНИ ВПЕРЕД](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-5.jpg)
3. БЕГ С ВЫСОКИМ ПОДНИМАНИЕМ БЕДРА И ПОСЛЕДУЮЩИМ ВЫБРАСЫВАНИЕМ ГОЛЕНИ ВПЕРЕД
Слайд 7
![4. БЕГ С ЗАБРАСЫВАНИЕМ ГОЛЕНИ НАЗАД](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-6.jpg)
4. БЕГ С ЗАБРАСЫВАНИЕМ ГОЛЕНИ НАЗАД
Слайд 8
![5. БЕГ ТОЛЧКАМИ, ПООЧЕРЕДНО ОТТАЛКИВАЯСЬ НОГАМИ ОТ ПОЛА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-7.jpg)
5. БЕГ ТОЛЧКАМИ, ПООЧЕРЕДНО ОТТАЛКИВАЯСЬ НОГАМИ ОТ ПОЛА
Слайд 9
![6. БЕГ У СТЕНЫ Стать прямо лицом к гимнастической стенке](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-8.jpg)
6. БЕГ У СТЕНЫ
Стать прямо лицом к гимнастической стенке на расстоянии
шага от нее, взяться за рейку/стену, туловище прямое, пятками касаться пола.
Слайд 10
![7. БЕГ ВВЕРХ ПО ЛЕСТНИЦЕ Выполняется в быстром темпе, полностью отталкиваться опорной ногой, высоко поднимая бедра.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-9.jpg)
7. БЕГ ВВЕРХ ПО ЛЕСТНИЦЕ
Выполняется в быстром темпе, полностью отталкиваться опорной
ногой, высоко поднимая бедра.
Слайд 11
![8. БЕГ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТЬ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-10.jpg)
8. БЕГ С МАКСИМАЛЬНОЙ СКОРОСТЬ
Слайд 12
![9. РИТМИЧНЫЕ ПОДСКОКИ СО СКАКАЛКОЙ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-11.jpg)
9. РИТМИЧНЫЕ ПОДСКОКИ СО СКАКАЛКОЙ
Слайд 13
![10. ПРИСЕД С ВЫПРИГИВАНИЕМ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-12.jpg)
10. ПРИСЕД С ВЫПРИГИВАНИЕМ
Слайд 14
![11. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-13.jpg)
11. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА
Слайд 15
![11. ВЕЛОСИПЕД](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-14.jpg)
Слайд 16
![12. БЁРПИ С ПРИСЕДАНИЕМ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-15.jpg)
Слайд 17
![13. ПРЫЖКИ В СТОРОНЫ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-16.jpg)
Слайд 18
![14. ПРИСЕДАНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-17.jpg)
14. ПРИСЕДАНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Слайд 19
![15. ПРИСЕДАНИЯ С УТЯЖЕЛИТЕЛЕМ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-18.jpg)
15. ПРИСЕДАНИЯ С УТЯЖЕЛИТЕЛЕМ
Слайд 20
![16. ВЫПАДЫ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-19.jpg)
Слайд 21
![17. ВЫПАДЫ С ПРЫЖКАМИ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-20.jpg)
Слайд 22
![18. ПРЫЖОК С ВЫПАДОМ НАЗАД](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-21.jpg)
18. ПРЫЖОК С ВЫПАДОМ НАЗАД
Слайд 23
![19. ЧЕЛНОЧНЫЙ БЕГ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/286616/slide-22.jpg)