Слайд 2
![История создания Более близкая к современному воплощению версия, около 1940](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/104017/slide-1.jpg)
История создания
Более близкая к современному воплощению версия, около 1940 года, связана
с профессиональными лыжниками Финляндии, стремившимися поддерживать себя в форме вне лыжного сезона. Они догадались тренироваться без лыж, используя бег с лыжными палками.
Слайд 3
![Польза Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/104017/slide-2.jpg)
Польза
Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
Тренирует около 90 %
всех мышц тела.
Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба.
Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
Идеальна для исправления осанки и решения проблем шеи и плеч.
Улучшает чувство равновесия и координацию.
Подходит людям любого возраста
И др.
Слайд 4
![Снаряжение Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/104017/slide-3.jpg)
Снаряжение
Для ходьбы с палками используются специальные палки, которые значительно короче
классических лыжных. (Обычно производятся из лёгких материалов — алюминия, углепластика)
Слайд 5
![Противопоказания недавно перенесённое хирургическое вмешательство. воспалительные процессы скелетно-мышечного аппарата. тяжёлые формы диабета. и др.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/104017/slide-4.jpg)
Противопоказания
недавно перенесённое хирургическое вмешательство.
воспалительные процессы скелетно-мышечного аппарата.
тяжёлые формы диабета.
и др.
Слайд 6
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/104017/slide-5.jpg)
Слайд 7
![Выбор длины палки Медленный темп ходьбы: рост*0,66 Средний темп ходьбы: рост*0,68 Быстрый темп ходьбы: рост*0,7](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/104017/slide-6.jpg)
Выбор длины палки
Медленный темп ходьбы: рост*0,66
Средний темп ходьбы: рост*0,68
Быстрый темп ходьбы:
рост*0,7