Развитие и совершенствование координационных способностей у детей среднего школьного возраста на уроках физической культуры презентация

В процессе обучения, я столкнулся со следующими проблемами:
Недостаточная физическая подготовка.
Нет мотивации у обучающихся.
Недостаточно развитая двигательная и мышечная координация.

Пути решения существующих проблем в обучении:
по средствам подготовительных и специальных гимнастических упражнений.
по средствам подготовительных и специальных волейбольных упражнений.
Упражнения направленные на развитие двигательной и мышечной координации.

Скакалка:
Подход-100 раз, отдых 30 сек
Подход -за15 сек на скорость, отдых 15 сек
Подход-70 раз, отдых-30 сек
Подход-за15 сек на скорость, отдых 15 сек
Подход-30 раз, отдых15 сек
Подход на скорость до усталости
Приседания:
Подход -15 раз
Подход 10 раз
Подход 5 раз на скорость
Жонглирование в приседании 13 раз
С прыжками в полуприседании-1мин
Стоя на месте – 2 мин
В движении – 2 мин
Сидя на полу -1 мин
на стене:
Передачи мяча правым и левым боком от стены через пол 3-5 мин
Передачи мяча сверху в стену передвижением вправо и влево 2-3 мин

Прыжки в высокой стойке по треугольнику,
в 2 -м подхое по 20 раз,
с отдыхом 30 секунд, 3-й подход 10 раз
в обе стороны
Упражнения для развития координационных способностей

Упражнения на координацию движений
Круги руками в разные стороны с приседаниями
Руки на затылок, ногу согнуть на колено, с закрытыми глазами стоять на одной ноге. (кто дольше)
Закрытыми глазами мизинцем достать кончика носа.
Рука вперед, другая в сторону. Движение рук вверх, вниз и в сторону.
Ноги прыжками в крест. Руки вперед, назад
Упражнения на «диске Здоровье» (вращения).
Руки в кулак перед собой: достать подбородок , нос, лоб.
Достаем правой рукой - левое ухо, левой рукой- нос (меняем положение)
Также использую самодельные тренажеры (балансировки):
Приседая стучит ракеткой по мячу стоя на качелях
Также стоя на пружинной качалке

Выводы:
Значительно быстрее и наиболее высоком качественном уровне стали осваивать различными двигательными действиями;
Постоянно пополняют свой двигательный опыт, который затем помогает успешнее справляться с заданиями по овладению более сложными в координационном отношении двигательными навыками (спортивными, трудовыми и д.р.);
Приобретают умение экономно расходовать свои энергетические ресурсы в процессе двигательной деятельности;
Испытывают в психологическом отношении чувство радости и удовлетворения от освоения новых и разнообразных движений.