Развитие скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем презентация

Актуальная проблема тренировочного процесса - это подбор средств и методов для эффективной скоростно-силовой подготовки бойцов. Специфика силы бойца, как и других физических качеств, отличается от легкоатлета-спринтера, штангиста или гимнаста. Бойцу необходимо обладать силой в сочетании с выносливостью как общей, так и специальной, а также умением применять максимальные усилия в любой из моментов на протяжении всей схватки, а иногда и в нескольких схватках, где необходимо увеличить темп и силовое давление. Следовательно, методика развития скоростно-силовых качеств юных бойцов должна иметь сходство со структурой движений в борьбе, тогда одновременно с нужным качеством, будут развиваться техника и другие дополнительные необходимые для бойца качества.
Спортсменам высокой квалификации предъявляются повышенные требования к уровню развития выносливости, силы, координационных и скоростных способностей и других физических качеств. Проблема ограниченности времени для учебно-тренировочного процесса выдвигает с особой актуальностью вопрос о разработке наиболее эффективных методов и средств в учебно-тренировочном процессе формирования и развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем, в целях максимального уменьшения затрат сил и времени, и одновременного повышения спортивных результатов.
Актуальность исследования

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс формирования и развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем.
Предмет исследования – развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем.

Цель исследования: теоретическое и экспериментальное обоснование методики развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем.
Задачи исследования:
1. Провести анализ научно-методической литературы по исследуемой тематике;
2. Проанализировать методические особенности занятий рукопашным боем в подростковом возрасте;
3. Разработать и экспериментально апробировать методику развития скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем.

1. Анализ научно-методической литературы;
2. Метод тестирования;
3. Педагогический эксперимент;
4. Педагогическое наблюдение;
5. Методы математической статистики.
Методы исследования

Организация исследования
Педагогическое исследование и экспериментальная часть работы проводилась в три этапа за период с сентября 2016 года по июнь 2018 года.
На I этапе исследования (сентябрь 2016 г. – октябрь 2017 г.) проводился анализ литературных источников; изучение учебной документации, определение цели, предмета, задач исследования; постановка гипотезы. Была определена база исследования, которой стал спортивно-патриотический «Клуб им. Н.И. Бореева» города Моршанска.
На II этапе (октябрь 2017 г. – май 2018 г.) проводился педагогический эксперимент. Были сформированы две группы подростков 14-15 лет: экспериментальная и контрольная. Всего 40 человек. На период эксперимента спортсмены контрольной группы тренировались по прежней программе, основанной на технической подготовке. А подростки экспериментальной группы – по новой, предложенной нами методике, основывающейся на скоростно-силовой подготовке, включающей технические комбинации спарринговых элементов соревновательного характера. Результаты тестирования были проанализированы, обработаны, обобщены и систематизированы.
На III этапе исследования (май-декабрь 2018 г.) осуществлялась систематизация полученных данных, осмысление набранных параметров эмпирических данных, обработка их методами математической статистики, написание и оформление магистерской работы.

Методы тестирования
Для выявления уровня скоростно-силовых качеств у юношей 14-15 лет нами использовались следующие тесты:
1. Прыжок вверх с места (количество, см.). Физическое качество – взрывная сила.
2. Подтягивание (кол-во раз). Физическое качество – силовая выносливость.
3. Динамометрия правой кисти. Физическое качество – сила кисти (хватка).
4. Динамометрия левой кисти. Физическое качество – сила кисти (хватка).
5. Бег на месте с ВПБ 10 сек (кол-во раз). Физическое качество – скоростная выносливость.
6. Прыжок в длину с места (кол-во см.). Физическое качество – взрывная сила.

Результаты начальной диагностики
Рисунок 1 - Сравнительный анализ результатов тестирования скоростно-силовой подготовленности юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем, в контрольной и экспериментальной группах (до эксперимента)

Результаты контрольной диагностики
Рисунок 2 - Сравнительный анализ результатов тестирования скоростно-силовой подготовленности юношей 14-15 лет, занимающихся рукопашным боем, в контрольной и экспериментальной группах после эксперимента

Изменение показателей тестирования
Таблица 1 – Изменение показателей тестирования скоростно-силовой подготовленности юношей 14-15 лет контрольной и экспериментальной группы за период эксперимента

Анализ результатов в начале и конце эксперимента в контрольной и экспериментальной группах позволил установить более высокие показатели скоростно-силовой подготовленности юношей 14-15 лет в тестах: «Прыжок вверх с места» - на 17,6%; «Динамометрия левой кисти» - на 11,5%; «Прыжок в длину с места» – на 9,7%; «Динамометрия правой кисти» – 9,8%; «Подтягивание» – на 8,4 %; «Бег на месте с ВПБ 10 сек» - на 6,8%.
Если сравнивать показатели тестирования одной экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента (табл.6) можно отметить, что достоверные изменения произошли по следующим тестам: «Прыжок вверх с места» - на 16%; «Динамометрия левой кисти» - на 7,5%; «Прыжок в длину с места» – на 9%; «Динамометрия правой кисти» – 7%; «Подтягивание» – на 8 %; «Бег на месте с ВПБ 10 сек» - на 8,5% (табл. 2).

Изменение показателей тестирования
Таблица 2 – Изменение показателей тестирования скоростно-силовой подготовленности юношей 14-15 лет экспериментальной группы за период эксперимента

Заключение
1. Развитием рукопашного боя в России занимается Общероссийская федерация рукопашного боя. В настоящее время ФРБ объединяет все региональные отделения, более 60 территорий и проводит в год более 50 российских, региональных и международных соревнований. Специфика современного рукопашного боя в том, что он постоянно совершенствуется, что в него постоянно собираются приемы и подходы со всего мира, так как задача это эффективные действия, а не поддержание школы, или традиций, но при этом весь этот новый, и старый опыт проходит постоянную проверку на соревнованиях, в условиях, когда противник не высказывает желания помочь проведению приемов. Сегодня соревнования проходят по переработанным с учетом предложений ведущих специалистов РБ в 2017 году правилам. В течение многих лет спортивное направление русского боевого искусства активно развивается в детско-юношес ких спортивных школах. Особенно популярен этот вид спорта у подростков.
2.В ходе исследования было установлено, что в системе специальной физической подготовки скоростно-силовая подготовка и спортивная техника должны рассматриваться в неразрывном единстве с физической и функциональной подготовленностью юных спортсменов. Скоростно-силовая подготовка с учётом возрастных физиологических особенностей благотворно влияет на развитие всех функциональных систем организма и ей следует отводить определённое место в физическом воспитании юношей. Невозможно переоценить пользу занятий рукопашным боем. Это не просто спортивная дисциплина, а настоящая система знаний о человеческом организме. Систематические занятия боевыми искусствами станут отличным стимулом для всестороннего развития личности. В связи с этим актуальность настоящего исследования заключалась в том, чтобы установить влияние занятий по рукопашному бою на скоростно-силовое развитие подростков 14-15 лет.

3. Предлагаемая нами методика скоростно-силовой подготовки рассчитана была рассчитана на 3 месяца и составила 24 проведенных занятия. В ее содержание входят основные направления методики тренировочного процесса, необходимые параметры, выполнение которых обеспечит более высокий уровень скоростно-силовой подготовленности подростков 14-15 лет. Одной из рациональных форм организации спортивной подготовки являются круговые тренировки. Непременным условием проведения педагогического эксперимента было сравнение начальных и конечных результатов изучаемых опытных факторов и определение роста уровня спортивных результатов. Проведенное исследование позволило убедиться в действенности разработанной методики на развитие скоростно-силовой подготовки юношей 14-15 лет.
4. В эксперименте были получены статистически значимые данные, свидетельствующие о том, что реализация разработанной методики обеспечила более высокие результаты в контрольных испытаниях на скоростно-силовые способности. Анализ результатов в начале и конце эксперимента в контрольной и экспериментальной группах позволил установить более высокие показатели скоростно-силовой подготовленности юношей 14-15 лет в тестах: «Прыжок вверх с места» - на 17,6%; «Динамометрия левой кисти» - на 11,5%; «Прыжок в длину с места» – на 9,7%; «Динамометрия правой кисти» – 9,8%; «Подтягивание» – на 8,4 %; «Бег на месте с ВПБ 10 сек» - на 6,8%. Если сравнивать показатели тестирования одной экспериментальной группы до и после педагогического эксперимента можно отметить, что достоверные изменения произошли по следующим тестам: «Прыжок вверх с места» - на 16%; «Динамометрия левой кисти» - на 7,5%; «Прыжок в длину с места» – на 9%; «Динамометрия правой кисти» – 7%; «Подтягивание» – на 8 %; «Бег на месте с ВПБ 10 сек» - на 8,5%.

Таким образом, выдвинутая нами гипотеза о предположении, что разработанная методика повысит скоростно-силовые качества спортсменов, их тактико-техническую подготовку и поможет достигнуть максимальных результатов в рукопашном бое, подтвердилась полностью. Значимость исследования заключается в том, что использование разработанной методики позволяет повысить эффективность подготовки и обеспечить высокую результативность выступления в поединках на соревнованиях.