Содержание
- 2. Если говорить про виды бега, то джоггинг или бег трусцой следует упомянуть в первую очередь. Это
- 3. Во время бега трусцой работают все те же самые мышцы, что и во время обычного бега.
- 5. Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже большую нагрузку на организм, чем
- 7. Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Интересно отметить, что быстрый бег — широкое понятие.
- 9. Переменный бег является одной из разновидности тренировок, который имеет большое количество различных вариаций. Это количество ограничивается
- 11. Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов. Под гладким бегом понимается бег
- 13. Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно необходимо для того, чтобы подготовиться к
- 15. Многие считают, что это совершенно одинаковые виды бега и просто по-разному называются, но это не так.
- 17. Все что нужно знать про бег по шоссе, сказано уже в его названии. Когда говорят про
- 19. Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом не может идти и речи
- 21. Скачать презентацию
Слайд 2Если говорить про виды бега, то джоггинг или бег трусцой следует упомянуть в
Если говорить про виды бега, то джоггинг или бег трусцой следует упомянуть в
1.Бег трусцой
Слайд 3Во время бега трусцой работают все те же самые мышцы, что и во
Во время бега трусцой работают все те же самые мышцы, что и во
Что происходит во время бега трусцой?
Слайд 5Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже большую нагрузку
Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже большую нагрузку
2. Бег со средней интенсивностью
Слайд 7Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Интересно отметить, что быстрый бег
Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Интересно отметить, что быстрый бег
3. Быстрый бег
Слайд 9Переменный бег является одной из разновидности тренировок, который имеет большое количество различных вариаций.
Переменный бег является одной из разновидности тренировок, который имеет большое количество различных вариаций.
4. Переменный бег
Слайд 11Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов. Под гладким бегом понимается
Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов. Под гладким бегом понимается
5. Гладкий бег
Слайд 13Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно необходимо для того,
Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно необходимо для того,
6. Спринтерский, стайерский и бег на средние дистанции
Слайд 15Многие считают, что это совершенно одинаковые виды бега и просто по-разному называются, но
Многие считают, что это совершенно одинаковые виды бега и просто по-разному называются, но
Бег с препятствиями по-другому называют стипль-чез. В этой дисциплине спортсмены должны преодолеть дистанцию в 3 километра. В одном месте на кругу имеются препятствие, которое чем-то напоминает барьер, только имеет большие размеры и устойчивее, и яма с водой, в которую атлеты неизбежно попадают после преодоления препятствия. Если в барьерном беге спортсмен может легко сбить барьер, но потерять время, то в стипль-чезе это уже не удастся сделать. Данные дисциплины являются очень зрелищными и непредсказуемыми.
7. Бег с препятствиями и с барьерами
Слайд 17Все что нужно знать про бег по шоссе, сказано уже в его названии.
Все что нужно знать про бег по шоссе, сказано уже в его названии.
8. Шоссейный бег
Слайд 19Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом не может
Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом не может
Существуют различные вариации кроссового бега. К кроссу можно отнести простые пробежки по лесу, трейловый бег и скайраннинг. Последние два вида являются очень интересными, но в то же время, требующими особой подготовки от бегуна. В трейле спортсмен должен преодолеть сложную дистанцию. Причем сложность может быть обусловлена как покрытием (зачастую спортсменам приходится штурмовать реки и ручьи вброд), так и длинной дистанции вплоть до нескольких сотен километров. Скайраннинг — забеги, которые проводятся исключительно в горной местности и с обязательным набором высоты от 1000 метров, в зависимости от дисциплины.
9. Кроссовый бег