Содержание
- 2. Если говорить про виды бега, то джоггинг или бег трусцой следует упомянуть в первую очередь. Это
- 3. Во время бега трусцой работают все те же самые мышцы, что и во время обычного бега.
- 5. Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже большую нагрузку на организм, чем
- 7. Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Интересно отметить, что быстрый бег — широкое понятие.
- 9. Переменный бег является одной из разновидности тренировок, который имеет большое количество различных вариаций. Это количество ограничивается
- 11. Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов. Под гладким бегом понимается бег
- 13. Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно необходимо для того, чтобы подготовиться к
- 15. Многие считают, что это совершенно одинаковые виды бега и просто по-разному называются, но это не так.
- 17. Все что нужно знать про бег по шоссе, сказано уже в его названии. Когда говорят про
- 19. Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом не может идти и речи
- 21. Скачать презентацию
Если говорить про виды бега, то джоггинг или бег трусцой следует
Если говорить про виды бега, то джоггинг или бег трусцой следует
1.Бег трусцой
Во время бега трусцой работают все те же самые мышцы, что
Во время бега трусцой работают все те же самые мышцы, что
Что происходит во время бега трусцой?
Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже
Бег со средней интенсивностью — это золотая середина. Он дает уже
2. Бег со средней интенсивностью
Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Интересно отметить, что
Быстрый бег — это уже удел профессиональных легкоатлетов. Интересно отметить, что
3. Быстрый бег
Переменный бег является одной из разновидности тренировок, который имеет большое количество
Переменный бег является одной из разновидности тренировок, который имеет большое количество
4. Переменный бег
Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов.
Такое понятие можно часто услышать из уст профессиональных тренеров или атлетов.
5. Гладкий бег
Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно необходимо
Деление на данные виды бега широко применяется среди профессионалов. Оно необходимо
6. Спринтерский, стайерский и бег на средние дистанции
Многие считают, что это совершенно одинаковые виды бега и просто по-разному
Многие считают, что это совершенно одинаковые виды бега и просто по-разному
Бег с препятствиями по-другому называют стипль-чез. В этой дисциплине спортсмены должны преодолеть дистанцию в 3 километра. В одном месте на кругу имеются препятствие, которое чем-то напоминает барьер, только имеет большие размеры и устойчивее, и яма с водой, в которую атлеты неизбежно попадают после преодоления препятствия. Если в барьерном беге спортсмен может легко сбить барьер, но потерять время, то в стипль-чезе это уже не удастся сделать. Данные дисциплины являются очень зрелищными и непредсказуемыми.
7. Бег с препятствиями и с барьерами
Все что нужно знать про бег по шоссе, сказано уже в
Все что нужно знать про бег по шоссе, сказано уже в
8. Шоссейный бег
Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом
Кросс — бег по пересеченной местности. В случае с кроссовым бегом
Существуют различные вариации кроссового бега. К кроссу можно отнести простые пробежки по лесу, трейловый бег и скайраннинг. Последние два вида являются очень интересными, но в то же время, требующими особой подготовки от бегуна. В трейле спортсмен должен преодолеть сложную дистанцию. Причем сложность может быть обусловлена как покрытием (зачастую спортсменам приходится штурмовать реки и ручьи вброд), так и длинной дистанции вплоть до нескольких сотен километров. Скайраннинг — забеги, которые проводятся исключительно в горной местности и с обязательным набором высоты от 1000 метров, в зависимости от дисциплины.
9. Кроссовый бег