Слайд 2
![Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-1.jpg)
Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и
ведущий к истощению эмоционально-энергических и личностных ресурсов работающего человека. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки» или «освобождения» от них.
Слайд 3
![Психофизические симптомы: симптом хронической усталости; ощущение эмоционального и физического истощения;](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-2.jpg)
Психофизические симптомы:
симптом хронической усталости;
ощущение эмоционального и физического истощения;
частые беспричинные головные боли;
постоянные расстройства желудочно-кишечного тракта;
резкая потеря или резкое увеличение веса;
полная или частичная бессонница
постоянное заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;
заметное снижение внешней и внутренней сенсорной чувствительности: ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания, потеря внутренних, телесных ощущений;
Слайд 4
![социально-психологические симптомы безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-3.jpg)
социально-психологические симптомы
безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);
повышенная
раздражительность на незначительные, мелкие события;
чувство неосознанного беспокойства и повышенной тревожности (ощущение, что «что-то не так, как надо»);
чувство гиперответственности и постоянное чувство страха, что «не получится» или человек «не справится»;
общая негативная установка на жизненные и профессиональные перспективы (по типу «Как ни старайся, все равно ничего не получится»).
Слайд 5
![поведенческие симптомы ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-4.jpg)
поведенческие симптомы
ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а
выполнять ее — все труднее и труднее;
сотрудник заметно меняет свой рабочий режим дня (рано приходит на работу и поздно уходит либо, наоборот, поздно приходит на работу и рано уходит);
вне зависимости от объективной необходимости работник постоянно берет работу домой, но дома ее не делает;
руководитель отказывается от принятия решений, формулируя различные причины для объяснений себе и другим;
чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
невыполнение важных, приоритетных задач и «застревание» на мелких деталях, не соответствующая служебным требованиям трата большей части рабочего времени на мало осознаваемое или не осознаваемое выполнение автоматических и элементарных действий;
дистанцированность от сотрудников и клиентов, повышение неадекватной критичности;
злоупотребление алкоголем, резкое возрастание выкуренных за день сигарет, применение наркотических средств.
Слайд 6
![Тренинг личностной эффективности Данная тренинговая программа является частью комплексной работы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-5.jpg)
Тренинг личностной эффективности
Данная тренинговая программа является частью комплексной работы по профилактике
и преодолению синдрома профессионального выгорания педагогов.
Программа рассчитана на 10 часов – 5 дней по 2 часа.
Слайд 7
![Занятие 1. Знакомимся с собой Цели: создание благоприятных условий для](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-6.jpg)
Занятие 1. Знакомимся с собой
Цели: создание благоприятных условий для работы, первичное
освоение приемов самодиагностики и способов самораскрытия; осознание участниками некоторых своих личностных особенностей и оптимизация отношений к себе и своей личности.
Слайд 8
![Занятие 2. Ступени мудрости переживаний Цель: знакомство с быстрыми и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-7.jpg)
Занятие 2. Ступени мудрости переживаний
Цель: знакомство с быстрыми и эффективными способами
снятия внутреннего напряжения, приемами саморегуляции.
Слайд 9
![Занятие 3. Полюбить себя Цели: прояснение «Я-концепции», развитие уверенности в](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-8.jpg)
Занятие 3. Полюбить себя
Цели: прояснение «Я-концепции», развитие уверенности в себе через
любовь; закрепление благоприятного отношения к себе.
Слайд 10
![Занятие 4. Мудрость в повседневных контактах Цели: развитие коммуникативных способностей,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/444797/slide-9.jpg)
Занятие 4. Мудрость в повседневных контактах
Цели: развитие коммуникативных способностей, осознание привычных
способов общения, анализ ошибок межличностного взаимодействия; оптимизация межличностных отношений с коллегами, администрацией, членами семьи.