Содержание
- 2. Что такое стресс? Стресс- это состояние повышенного напряжения организма как защитная реакция на различные неблагоприятные факторы
- 3. Позитивный и негативный стресс
- 4. Причины стресса Неконтролируемые. К таковым относятся следующие причины негативного влияния на человека: налоги, ухудшение погоды, увеличение
- 5. Три этапа стресса
- 6. Стресс – тревога – страх - невроз
- 7. Список эмоций №1
- 8. Список эмоций № 2
- 9. Список эмоций № 3
- 10. Виды эмоций
- 11. Эмоции бывают разными
- 12. Стресс-тревога-страх-депрессия
- 13. Эмоции при хроническом дистрессе влияют на организм
- 14. Влияние темперамента на стрессовоустойчивость
- 15. Влияние темперамента на стрессовоустойчивость
- 16. «Зона комфорта» и стресс
- 17. Адаптация- выученный навык
- 19. Влияние гормонов на стресс
- 20. Гормоны, снижающие стресс
- 21. Копинг-сратегии (способы совладания со стрессом) Копинг - стратегии это способы деятельности, которые помогают адаптироваться в сложной
- 22. Профилактика стресса
- 23. Методы управлением стрессом Аутогенная тренировка (аутотренинг) Медитация Методика глубокого медленного дыхания Метод мышечной релаксации Самогипноз Майндфулнесс
- 24. Творчество – как метод преодоления стресса
- 25. Творчество – как метод преодоления стресса
- 26. Виды ресурсов человека
- 27. Навыки управления стрессом
- 28. У каждого человека есть множество ресурсов для преодоления стресса
- 29. Ресурсные упражнения Кто Я? Какие ценности важны? «Похвалить себя» «Я – плюс», «Я – минус» «Ситуативное
- 30. Упражнение «Кто Я?» Я - человек Я – мать (отец) Я – личность Я – ученик
- 31. Упражнение «Какие ценности важны? » (опросник С.Шварца)
- 32. Упражнение «Похвали себя» 1. Ты сейчас на правильном пути. 2. Великолепно! 3. У тебя получилось это
- 33. Упражнение «Я –минус », «Я – плюс » Сделайте из лимона-лимонад. Переформулируйте свои негативные качества в
- 34. Упражнение «Воздушный шар» Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и медленно сосчитайте от 10 до 1. Постепенно
- 35. Упражнение «Звуки ветра» «Закройте глаза. Прислушайтесь к звукам за окном. Шелест ветра, пение птиц, голоса. Что
- 36. Упражнение «Растяжка» Чувство тревоги «живёт» на шее ниже затылка. Научимся его снимать. Руки сложить за спиной
- 37. Упражнение «Бабочка» «Закройте глаза и слушайте мой голос. Дышите легко и спокойно. Представьте себе, что вы
- 38. Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ, англ. EMDR) — метод предложен Френсин Шапиро Длительность ДПДГ зависит
- 39. ЗОЖ в домашних условиях - основа стрессовоустойчивости
- 40. Принципы самоизоляции
- 41. Уборка дома
- 42. Различия между признаками простудных заболеваний
- 43. Как себя защитить
- 44. Всероссийские телефоны 8 800 2000 112 Горячая линия «Стопкоронавирус» 8 800 200 0 200 Горячая линия
- 45. Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека ЕДИНЫЙ КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР РОСПОТРЕБНАДЗОРА
- 46. «Горячие линии» министерств здравоохранения
- 47. Телефоны «горячих линий» г.Сибай по вопросам противодействия коронавирусной инфекции 8 (34775) 5-28-60, 5-28-76 - телефон «горячей
- 48. «Горячая линия» Министерства молодежной политики и спорта Республики Башкортостан Телефон «горячей линии» по вопросам организации мероприятий
- 49. Сайт: мывместе2020.рф
- 50. Волонтерское движение «Мы вместе» в Сибае Волонтерский штаб «Присоединяйся к добру» при МБУ ОКДПМ «Ровесник» https://vk.com/rovesnik_sibay
- 51. Как развить стрессовоустойчивость?
- 52. Зачем обращаться к психологу? Можно просто выговориться; Можно задать вопросы; Можно получить новую информацию для изменения
- 53. Всероссийский «Телефон доверия»
- 54. Всероссийский «телефон доверия» Федеральный телефон доверия для детей, школьников, студентов, родителей и подростков 8-800-2000-122. Он бесплатный
- 55. Министерство семьи, труда и социальной защиты населения Республики Башкортостан Республиканский телефон доверия для родителей, бабушек, дедушек,
- 56. Министерство молодежной политики и спорта Республики Башкортостан Республиканский телефон доверия для детей, школьников, учителей, студентов, родителей
- 57. Бесплатная помощь психологов в Зауралье Мухамедьярова Гульфия Иршатовна, педагог - психолог Специалисты южного филиала ГБУ «Республиканский
- 58. Южный филиал ГБУ «Республиканский молодёжный социально-психологический и информационно-методический центр» (г.Сибай) Педагог-психолог Рина Александровна Микрюкова консультации по
- 60. Скачать презентацию