Содержание
- 2. Содержание История развития легкой атлетики Развитие легкой атлетики в России Мировые рекорды Техника описания различных легко-атлетических
- 3. История развития легкой атлетики Поразительно, что сегодня мы знаем имя первого олимпийского чемпиона древней Греции и
- 4. Развитие легкой атлетики в России Официальной датой рождения легкой атлетики в России принято считать 1888. В
- 5. Мировые рекорды В Мельбурне (1956) блистательной победы добился Владимир Куц. Он победил на двух стайерских дистанциях
- 6. Техника описания различных легко-атлетических движений Техника спринтерского бега Бег на длинные дистанции Прыжки в длину с
- 7. Техника спринтерского бега Старт Стартовый разгон Бег по дистанции Финиширование
- 8. Старт В спринте применяется низкий старт, позволяющий быстрее начать бег и развивать максимальную скорость на коротком
- 9. Стартовый разгон Он предназначается для того, чтобы добиться лучшего результата, очень важно достичь максимальной скорости в
- 10. Бег по дистанции В беге по дистанции бегун должен сохранить достигнутую скорость за счет меньших усилий.
- 11. Финиширование Бег заканчивается в момент, когда бегун коснется туловищем вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша. Финиш
- 12. Бег на длинные дистанции (дистанция -3000м., 5000м.) Бег на длинные дистанции – один из видов легкой
- 13. Техника бега Высокий старт Наклон туловища Работа ног Эффект отталкивания Длина шага Дыхание Амплитуда движения рук
- 14. Высокий старт Бег на длинные дистанции начинается с высокого старта. В беге на 5000 и 10000
- 15. Наклон туловища Во время бега туловище бегуна слегка наклонено вперед или вертикально. Небольшой наклон туловища позволяет
- 16. Работа ног В технике бега важнее всего работа ног. Нога, немного согнутая, ставится на грунт упруго
- 17. Эффект отталкивания Эффект отталкивания характеризуется выпрямлением ноги во всех суставах. Угол отталкивания в беге равен 50-55С.
- 18. Длина шага Длина шага у бегунов по длительной дистанции равна 160-200 см. и не постоянна. Колебания
- 19. Амплитуда движения рук Амплитуда движения рук зависит от скорости бега. Кисти при движении вперед не пересекают
- 20. Дыхание При беге увеличивается потребность организма в кислороде: потребление его возрастает до 4-5 литров. Эта потребность
- 21. Прыжки в длину с места и с разбега Разбег Отталкивание Полет Приземление
- 22. Разбег Цель разбега: это достижение наивысшей скорости без потери контроля за своими движениями и излишнего напряжения.
- 23. Отталкивание У прыгунов постановка ноги на отталкивание осуществляется с пятки на носок или со всей стопы
- 24. Полет После отталкивания прыгун переходит в полетную часть. Все движения прыгуна в полетной части прыжка направлены
- 25. Приземление Подготовка к приземлению начинается не раньше пересечения хорды с траекторией полета, когда ОЦМТ достигает своего
- 26. Метание гранаты на дальность Метание гранаты на дальность Длина и скорость разбега Количество бросковых шагов Отведение
- 27. Способ держания гранаты Спортивную гранату лучше держать у конца рукоятки, чтобы увеличить длину рычага силы при
- 28. Длина и скорость разбега Разбег состоит из двух частей: а) предварительной — от старта (исходное положение)
- 29. Количество бросковых шагов Шаги в этой части принято называть бросковыми. Их может быть 3, 4, 5
- 30. Отведение гранаты Отведение гранаты может выполняться двумя способами: а) прямо — назад; б) дугой вперед –
- 32. Скачать презентацию