Содержание
- 2. Экзамен - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти. Основной задачей является:
- 3. В экзаменационную пору всегда присутствует психологическое напряжение. Стресс при этом – абсолютно нормальная реакция организма. Легкие
- 4. Заранее поставьте перед собой цель, которая Вам по силам. Никто не может всегда быть совершенным. Пусть
- 5. Эмоции = факты - ожидания Если мы ожидали большего, а получили меньшее, то реакция будет отрицательной,
- 6. Во время подготовки к экзаменам: Организуйте рабочее пространство. Просмотрите ключевые моменты и уловите смысл и логику
- 7. Обратите внимание на питание: во время интенсивного умственного напряжения необходима питательная разнообразная пища и сбалансированный комплекс
- 8. Некоторые закономерности запоминания Трудность запоминания растет непропорционально объему. Большой отрывок учить полезнее, чем короткое изречение. При
- 9. Способы организации процесса повторения I способ. использование перерывов при заучивании II способ. Организация рационального повторения 1.Прочитать
- 10. Рекомендации по заучиванию материала Главное - распределение повторений во времени. Повторять рекомендуется сразу в течение 15-20
- 11. В период подготовки к экзаменам увеличивается нагрузка на глаза. Что делать, если устали глаза? Если устали
- 12. Комплекс упражнений для глаз: 1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть
- 13. Методы саморегуляции. Противострессовое дыхание. Медленно выполнить глубокий вдох через нос; на пике вдоха на мгновение задержите
- 14. Для лица 1. собрать губы в одну точку, задержать, расслабиться. 2. крепко зажмуриться, подержать, расслабиться Для
- 15. Примеры формул достижения цели самопрограммирование Я могу наслаждаться каждым днем своей жизни, даже если впереди меня
- 16. Будьте уверены: каждому, кто учился в школе, по силам сдать экзамен. Все задания составлены на основе
- 18. Скачать презентацию