Здоровый образ жизни презентация

Содержание

Слайд 2

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия,

Здоровье - это состояние полного физического, душевного и социального благополучия,

сопровождаемое фактическим отсутствием болезней .

Быть здоровым - значит не иметь проблем с самочувствием, быть физически и духовно полноценным человеком.

Слайд 3

Правильное питание. Здоровый образ жизни – это… Отказ от вредных

Правильное питание.

Здоровый образ жизни – это…

Отказ от вредных привычек.

Занятия физическими упражнениями.

Соблюдение режима дня.

Слайд 4

-учёба -отдых -труд -питание -сон - это определённый ритм жизни,

-учёба
-отдых
-труд
-питание
-сон

- это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей

деятельности:

Режим дня

Слайд 5

Советы Ложиться спать всегда в одно и то же время.

Советы

Ложиться спать всегда в одно и то же время.
Не есть и

не пить много на ночь.
Полезно совершать регулярные прогулки перед сном.
Слайд 6

Пословицы От хорошего сна… Сон – лучшее… Выспишься - Выспался

Пословицы

От хорошего сна…

Сон – лучшее…

Выспишься -

Выспался – будто

вновь…

молодеешь

лекарство

помолодеешь

родился

Слайд 7

Физические упражнения Утренняя гимнастика. Длительные прогулки. Подвижные игры на воздухе. Уроки физкультуры. Туристические походы и т.д.

Физические упражнения

Утренняя гимнастика.
Длительные прогулки.
Подвижные игры на воздухе.
Уроки физкультуры.
Туристические походы и т.д.

Слайд 8

Можно заниматься: ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно

Можно заниматься: ходьбой, бегом, аэробикой, йогой - неважно, что именно вы

делаете, лишь бы занимались спортом ежедневно.
Слайд 9

Закаливание Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. 1000

Закаливание

Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека.

1000 лет назад великий

врач Древнего Востока Авиценна писал:
«С гимнастикой дружи,
Всегда веселым будь,
И проживешь 100 лет,
а, может быть, и более.
Микстуры, порошки –
к здоровью ложный путь.
Природою лечись –
в саду и чистом поле.»
Слайд 10

Правильное питание Отучаться насыщаться пищей до предела. Пищу надо есть

Правильное питание

Отучаться насыщаться пищей до предела.

Пищу надо есть с

вниманием и удовольствием, не спеша прожевывать и почувствовать вкус.

Строгое соблюдение ритма приёма пищи.

Слайд 11

Белок Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба.

Белок

Продукты, содержащие белок. Это мясо животных, птицы и рыба. Белок это

главный строительный материал для мягких тканей и внутренних органов. И, кстати, в мясе, особенно в красном, содержится железо, при недостаче которого у тинэйджера может проявиться анемия.
Слайд 12

Растительная клетчатка Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи,

Растительная клетчатка

Растительная клетчатка. Это не что иное, как овощи, корнеплоды и

фрукты. Клетчатка необходима для нормализации работы желудочно-кишечного тракта и очищения организма от токсинов благодаря содержащимся в этих продуктах природных антиоксидантов.
Слайд 13

Растительные жиры Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи.

Растительные жиры

Растительные жиры. Это растительные масла и различные орехи. Употребление этих

продуктов может отлично помочь подростку избежать довольно часто встречающихся в таком возрасте проблем с выпадением волос и ломкостью ногтей.
Слайд 14

Молоко и кисломолочные продукты Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые

Молоко и кисломолочные продукты

Молоко и кисломолочные продуты. Это незаменимые поставщики кальция,

витамина D и фосфора в питании подростков.
Слайд 15

Питьевая вода Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно

Питьевая вода

Чистая питьевая вода. Для нормальной работы организма нужно выпивать в

сутки количество воды из расчета 30мг на 1 кг массы тела.
Слайд 16

Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками:

Немалую роль в сохранении здоровья играет борьба с вредными привычками: курением

и алкоголем

Есть такая притча. Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца:
-А почему стариком не буду?
-А потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
- А почему вор в дом не залезет?
- Потому что всю ночь будешь кашлять.»
Запомните:
Кто курит табак – тот сам себе враг.
Табак уму не товарищ.
Курильщик – сам себе могильщик.

Слайд 17

СВОЯ ИГРА

СВОЯ ИГРА

Слайд 18

1 РАУНД Главное в жизни- это здоровье! С детства попробуйте

1
РАУНД


Главное в жизни- это здоровье! С детства попробуйте это понять! Главная ценность

– это здоровье! Его не купить, но легко потерять..На сегодняшнем занятии мы будем говорить о вашем здоровье
Слайд 19

Сладкий камень в воде тает . З А Г А Д К И Сахар


Сладкий камень
в воде тает .

<<<<<<<<=

З А Г А Д К И

Сахар

Слайд 20

Жидко, а не вода, бело, а не снег. З А Г А Д К И Молоко

Жидко, а не вода, бело, а не снег.

З А Г А Д К И

Молоко

Слайд 21

Этот сочный фрукт богат витаминами. В нем содержится треть суточной


Этот сочный фрукт богат витаминами. В нем содержится треть суточной

нормы витамина С.

З А Г А Д К И

Лимон

Слайд 22

В воде родится, воды боится. З А Г А Д К И Соль

В воде родится, воды боится.

З А Г А Д К И

Соль

Слайд 23

Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством в

Эти растения с характерным резким запахом являются хорошим средством в профилактике

простудных заболеваний.

З А Г А Д К И

Лук и чеснок

Слайд 24

А З Б У К А К У Л И

А З Б У К А
К У Л И Н А Р И И

Какой овощ называют вторым хлебом?

Картофель

Слайд 25

А З Б У К А К У Л И

А З Б У К А
К У Л И Н А Р И И

Один из самых крупных овощей?

Тыква

Слайд 26

А З Б У К А К У Л И

А З Б У К А
К У Л И Н А Р И И

Этот напиток обычно варят из сухофруктов?

Компот

Слайд 27

А З Б У К А К У Л И

А З Б У К А
К У Л И Н А Р И И
Как называется картофель обжаренный в большом количестве жира?

Фри

Слайд 28

Вкусно и полезно Исследования показали, что этот сладкий продукт может повысить ваши способности к математике. Шоколад

Вкусно и полезно
Исследования показали, что этот сладкий продукт может повысить ваши

способности к математике.

Шоколад

Слайд 29

Вкуссно и полезно Какое молоко является самым географически распространенным в мире? Коровье

Вкуссно и полезно

Какое молоко является самым географически распространенным в мире?

Коровье

Слайд 30

Вкусно и полезно Какой овощ полезен для зрения? Морковь

Вкусно и полезно
Какой овощ полезен для зрения?

Морковь

Слайд 31

П И Т А Н И Е И Б О

П И Т А Н И Е И Б О Л Е З Н И

Правильный режим питания для школьников предусматривает приём пищи не реже, чем

через каждые 3–4 часа, но не чаще, чем…

Через 1 – 2 часа

Слайд 32

2 РАУНД Здоровье – кладовая жизни Плутарх

2
РАУНД

Здоровье – кладовая жизни
Плутарх

Слайд 33

П И Т А Н И Е И Б О

П И Т А Н И Е И Б О Л Е З Н И

Какое комнатное растение помогает при зубной боле ?

Герань

Слайд 34

П И Т А Н И Е И Б О

П И Т А Н И Е И Б О Л Е З Н И

При нерегулярном питании выделяется желудочный сок с повышенной кислотность, что приводит

к …

К заболеванию язвой желудка

Слайд 35

П И Т А Н И Е И Б О

П И Т А Н И Е И Б О Л Е З Н И

Варенье из какой ягоды помогает при простудных заболеваниях в зимний период?

Малины

Слайд 36

З Д О Р О В Ь Е И З

З Д О Р О В Ь Е И З Л Е С А

При диарее ягоду с какого дерева можно заваривать и пить?

Черемуху.

Слайд 37

З Д О Р О В Ь Е И З

З Д О Р О В Ь Е И З Л Е С А

Как используют липовый цвет в народе?

Как чай от простуды и кашля

Слайд 38

З Д О Р О В Ь Е И З

З Д О Р О В Ь Е И З Л Е С А

Какая трава помогает при ранах и ссадинах?

Подорожник

Слайд 39

Капля какого вещества убивает лошадь? Никотина Бросай курить

Капля какого вещества убивает лошадь?

Никотина

Бросай курить

Слайд 40

Почему курильщику труднее, чем некурящему, выучить стихотворение? Ухудшается память Бросай курить


Почему курильщику труднее, чем некурящему, выучить стихотворение?

Ухудшается память

Бросай курить


Слайд 41

Они желтеют Что происходит с зубами человека под воздействием клейких смол, образующихся при курении? Бросай курить


Они желтеют
Что происходит с зубами человека под воздействием клейких смол,

образующихся при курении?

Бросай курить

Слайд 42

Я желаю вам, ребята, Быть здоровыми всегда. Но добиться результата

Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата
Не возможно без труда.
И

зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И конечно, закаляйтесь-
Это так поможет вам
Имя файла: Здоровый-образ-жизни.pptx
Количество просмотров: 170
Количество скачиваний: 0