Слайд 2
![Что такое здоровье? Здоровье – бесценное состояние не только каждого человека, но и всего общества!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-1.jpg)
Что такое здоровье?
Здоровье – бесценное состояние не только каждого человека, но
и всего общества!
Слайд 3
![ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Это образ жизни , направленный на профилактику](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-2.jpg)
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Это образ жизни , направленный на профилактику заболеваний и укрепление
организма человека с помощью простых составляющих — правильного питания, занятия спортом, отказа от вредных
привычек и позитивного
отношения к жизни
Слайд 4
![Компоненты здорового образа жизни](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-3.jpg)
Компоненты здорового образа жизни
Слайд 5
![Факторы, влияющие на состояние здоровья Социальный Биологический Медицинский Информационный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-4.jpg)
Факторы, влияющие на состояние здоровья
Социальный
Биологический
Медицинский
Информационный
Слайд 6
![Воздействие факторов на здоровье по данным ВОЗ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-5.jpg)
Воздействие факторов на здоровье по данным ВОЗ
Слайд 7
![Здоровое питание – это социальный фактор здоровья](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-6.jpg)
Здоровое питание – это социальный фактор здоровья
Слайд 8
![ПРОДУКТЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-7.jpg)
ПРОДУКТЫ НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ЗДОРОВЬЯ
Слайд 9
![ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Питание должно быть сбалансированным: соотношение между белками,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-8.jpg)
ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ
Питание должно быть сбалансированным: соотношение между белками, жирами и
углеводами должно быть 1,0:0,9:3,5;
Необходимо соблюдать режим питания, не менее 3-4-х раз в день;
Питание должно быть разнообразным: в рационе должны быть: каши, мясо или рыба, зелень, овощи, фрукты, растительные масла, орехи;
Адекватным – соответствовать энергетическим затратам организма по калорийности, предпочтительно гипокалорийное питание ;
Безопасным и вызывать приятные ощущения.
Слайд 10
![ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Двигательная активность Физкультура и спорт - это обязательные](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-9.jpg)
ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ
Двигательная
активность
Физкультура и спорт
- это обязательные
условия здорового
образа
жизни,
эффективные средства
сохранения и
укрепления здоровья
Слайд 11
![Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден! Ничто так не разрушает организм, как физическое бездействие Аристотель](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-10.jpg)
Сидячий, малоподвижный образ жизни вреден!
Ничто так не разрушает организм, как физическое
бездействие Аристотель
Слайд 12
![Низкая двигательная активность является причиной многих хронических заболеваний](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-11.jpg)
Низкая двигательная активность является причиной многих хронических заболеваний
Слайд 13
![Физическая активность – движение, сопровождающееся расходом энергии](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-12.jpg)
Физическая активность – движение, сопровождающееся расходом энергии
Слайд 14
![Влияние физической активности на организм Снижается артериальное давление Снижается холестерин](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-13.jpg)
Влияние физической активности на организм
Снижается артериальное давление
Снижается холестерин
Стимулируются защитные силы
организма
Стимулируется умственная деятельность
Улучшается сон
Уменьшается раздражительность и
беспокойство
Способствует снижению
веса
Улучшается внешний вид
Повышается самооценка
и работоспособность
Слайд 15
![Как контролировать уровень физической нагрузки? Контроль осуществляется по частоте пульса.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-14.jpg)
Как контролировать уровень физической нагрузки?
Контроль осуществляется по частоте пульса.
Частота пульса
– надежный показатель степени
соответствия нагрузки состоянию человека.
В норме частота пульса составляет
60-80 ударов в минуту.
После физической
нагрузки допускается
учащение пульса
на 50% от исходного
Слайд 16
![Нужно ли дозировать физическую активность? У лиц среднего и пожилого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-15.jpg)
Нужно ли дозировать физическую активность?
У лиц среднего и пожилого возраста, при
наличие хронических заболеваний необходимо дозирование физической активности под контролем врача.
Индивидуально подобранная программа физической активности (план мероприятий по здоровому образу жизни) - безопасна и доставляет удовольствие.
Необходимо помнить,
вредные привычки –
снижают возможности
физической активности!
Слайд 17
![Избавьтесь от вредных привычек!](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-16.jpg)
Избавьтесь от вредных привычек!
Слайд 18
![Факторы риска неинфекционных заболеваний](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-17.jpg)
Факторы риска неинфекционных заболеваний
Слайд 19
![Болезни зрелого возраста Заболевания сердечно-сосудистой системы Заболевания органов дыхания Сахарный](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-18.jpg)
Болезни зрелого возраста
Заболевания сердечно-сосудистой системы
Заболевания органов дыхания
Сахарный диабет
Заболевания костно-
мышечного аппарата
Заболевания
моче-
половой системы
Слайд 20
![Заболевания ССС Ишемическая болезнь сердца Гипертоническая болезнь Инфаркт миокарда Инсульт Нарушение ритма](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-19.jpg)
Заболевания ССС
Ишемическая болезнь сердца
Гипертоническая болезнь
Инфаркт миокарда
Инсульт
Нарушение ритма
Слайд 21
![Ишемическая болезнь сердца Это патологическое состояние – характеризующееся нарушением кровоснабжения миокарда, вследствие поражения коронар- ных артерий](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-20.jpg)
Ишемическая болезнь сердца
Это патологическое состояние –
характеризующееся
нарушением
кровоснабжения
миокарда, вследствие
поражения коронар-
ных артерий
Слайд 22
![Инфаркт миокарда Заболевание сердца, Признаки инфаркта вызванное недостаточностью 1. Сильная](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-21.jpg)
Инфаркт миокарда
Заболевание сердца, Признаки инфаркта
вызванное недостаточностью 1. Сильная боль в груди
кровообращения,
с очагом 2. Нитроглицерин боль
некроза сердечной мышцы, не снимает
Вызванного тромбозом или 3. одышка и перебои ритма
закупоркой сосуда сердца
атеросклеротической
бляшкой
Слайд 23
![Инсульт Остро развивающееся Признаки инсульта нарушение мозгового 1. Не может](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-22.jpg)
Инсульт
Остро развивающееся Признаки инсульта
нарушение мозгового 1. Не может улыбнуться
кровообращения, 2.
Не может ничего сказать
сопровождающееся 3. Не может поднять обе руки
повреждением тканей
мозга и нарушением
его функции
Слайд 24
![Первая помощь при острых состояниях Уложить пациента при инфаркте –](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-23.jpg)
Первая помощь при острых состояниях
Уложить пациента
при инфаркте – 2 т. нитроглицерина
При
инсульте - 3т. глицина
Срочно вызвать скорую
Помощь
(телефон – 03,
с мобильного телефона -
112 и цифра 3)
Слайд 25
![Заболевания органов дыхания Пневмония – воспаление легкого Редко протекает с](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-24.jpg)
Заболевания органов дыхания
Пневмония – воспаление легкого
Редко протекает с выраженной лихорадкой
Кашель малопродуктивный
Выраженная
одышка
Хронический обструктивный бронхит – воспаление бронхов
Субфибрильная температура
Кашель с мокротой
Одышка, вплоть до удушья
Необходимо обратиться
к врачу!
Слайд 26
![Сахарный диабет Симптомы: Жажда Кожные инфекции Длительно не заживающие раны](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-25.jpg)
Сахарный диабет
Симптомы:
Жажда
Кожные инфекции
Длительно не заживающие
раны
Боли и онемение ног
Диагностика:
Повышение
сахара
крови больше 5 ммол/л на
голодный желудок
Наличие сахара в моче.
Слайд 27
![Заболевания опорно-двигательного аппарата Основными проявлениями являются боль, нарушение функции суставов,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-26.jpg)
Заболевания опорно-двигательного аппарата
Основными проявлениями являются боль, нарушение функции суставов, переломы костей.
Артрит обменного характера
Деформирующий артроз
Падагра
Остеохондроз
Плоскостопие
Остеопороз
Обратитесь к
врачу!
Слайд 28
![Заболевания моче-половой системы Цистит, пиелонефрит Моче-каменная болезнь Аденома простаты Миомы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-27.jpg)
Заболевания моче-половой системы
Цистит, пиелонефрит
Моче-каменная болезнь
Аденома простаты
Миомы
Онкологические заболевания
почек и мочевого пузыря
Симптомы:
Боли, нарушения
моче-
испускания, кровь в моче
Слайд 29
![](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-28.jpg)
Слайд 30
![Как сохранить активное долголетие Ведите здоровый образ жизни Не увлекайтесь](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/45816/slide-29.jpg)
Как сохранить активное долголетие
Ведите здоровый образ жизни
Не увлекайтесь рекламой и
самолечением
Не злоупотребляйте лекарствен-
ными препаратами
Сохраняйте позитивный
настрой
Активно участвуйте в жизни
родных и друзей
Общайтесь с природой
Чтобы дольше жить, надо
умирать со смеху!