Содержание
- 2. Точно в цель! Обеспечение организма энергией для полноценной жизнедеятельности Достижение и поддержание нормогликемии Стабилизация массы тела
- 3. Каков современный подход к питанию при СД? Рациональная диета т.е. сбалансированное соотношение белков (12-20%) жиров(20-30%) углеводов(50-60%)
- 4. Пища наша – щи да каша (кто есть кто) Углеводы Жиры Белки
- 5. Кто «друг», а кто «враг»
- 6. БЕЛКИ (протеины) «Мы это то, что мы едим» ЖИВОТНЫЕ РАСТИТЕЛЬНЫЕ Мясо Колбасы Яйца Рыба Морепродукты Молоко
- 7. Сколько можно есть курицу, доктор? Сколько хочешь, дорогой! Белки непосредственно после еды не влияют на уровень
- 8. Жиры (липиды) Кашу маслом не испортишь ЖИР ПОЛЕЗНЫЙ … И НЕ ОЧЕНЬ Растительные масла сырые орехи,
- 9. Жизнь идет как по маслу! При сгорании 1 г жира выделяется 9,3кКал (1 г белка или
- 10. Жизнь не мила… Нерафинированные масла желательно использовать для заправок и соусов, нагревать их категорически не рекомендуется
- 11. … с улыбкой Джоконды Трансжиры (искусственные жиры в пищевых продуктах). С помощью гидрогенизации жидкие растительные жиры
- 12. Невидимый глазу Сосиски, сардельки, колбаса, чипсы, гамбургер, картофель жаренный и фри, рыбные консервы в масле, глазированные
- 13. Все полезно, что в рот полезло? Пищевые жиры не обладают сахароповышающим эффектом Но увлечение жирами вредит
- 14. УГЛЕВОДЫ Живем, хлеб жуем Обладают сахароповышающим эффектом Углеводы основной источник «топлива» в живом организме Их недостаточное
- 15. Поставщики углеводов – это растительная пища, а из животных – жидкие молочные продукты
- 16. Скорость всасывания углеводов неодинакова и зависит от: Вида (простые сахара или сложные), Наличия или отсутствия в
- 17. Виды углеводов ПРОСТЫЕ (САХАРА) СЛОЖНЫЕ Легко растворяются в воде, быстро всасываются и усваиваются организмом. Т.е. обладают
- 18. Пищевые источники простых сахаров Глюкоза (виноградный сахар) -виноград, виноградный сок, а также в виде чистого препарата
- 19. Пищевые источники простых сахаров Сахароза (тростниковый или свекловичный сахар) - пищевой сахар. Мучные и кондитерские изделия
- 20. Пищевые источники сложных углеводов Поставщики крахмала - хлебобулочные, макаронные изделия, картофель. Клетчатка - содержится в оболочках
- 21. Пищевые волокна (клетчатка, балластные вещества) «Грубая сила» пищевых волокон сдерживает резкое повышение уровня глюкозы в крови
- 22. Зеленая топ-десятка: Лук порей, Укроп Петрушка Сельдерей Крапива, щавель Салат Шпинат огородний Портулак Черемша, чеснок
- 23. Уровень глюкозы в крови после приема винограда становится намного выше и быстрее, чем после приема такого
- 24. Но разве может человек страдающий СД, есть столько же углеводов, сколько и до заболевания? Ведь в
- 25. Без меры и хлеба поешь, так заболеешь Избыточное поступлении углеводсодержащих продуктов приводит к набору веса, углеводы
- 26. Подходы к диете при СД 1 типа и СД 2 типа различаются ЭТО НЕ ЛЕЧЕНИЕ ДИЕТОЙ,
- 27. Кусок хлеба ½ лепешки ¾ чашки зерновых хлопьев ¾ чашки вареной фасоли 1 маленькая картофелина 2
- 28. Таблица хлебных единиц
- 29. После приема 1 ХЕ уровень гликемии повышается в среднем на 1,5-2 ммоль\л. Сок апельсиновый (0,5 стакана)
- 30. Какую дозу короткого инсулина нужно ввести перед приемом 5 ХЕ?
- 31. Расчет дозы инсулина Доза инсулина на каждую ХЕ, которую планируется принять, составляет: Утром -1,3-2,2 ЕД Днем
- 32. Для утилизации 1 ХЕ требуется от 0,5 до 4 ЕД инсулина Потребность в инсулине зависит от
- 33. Самоконтроль гликемии Корригировать дозу «пищевого» инсулина желательно по уровню гликемии перед приемом пищи и\или постпрандиальной (через
- 34. Ориентировочная потребность в ХЕ в сутки
- 35. Приблизительное распределение суточного рациона 10-12 ХЕ Завтрак (25%) -3 ХЕ 2-ой завтрак (10%) – 1 ХЕ
- 36. Дольше жуешь, больше проживешь скорость принятия пищи - чем медленнее (длительное пережевывание) длится этот процесс, тем
- 37. Частота и объем Не рекомендуется съедать за один прием более 5-6 ХЕ, так как сахароповышающий эффект
- 38. Консистенция пищи Измельчение, превращение в кашицеобразное или жидкое состояние (сок) рекомендуемого продукта превращает его в нежелательный.
- 39. Интересный факт… В отличие от цельного, измельченный овощ (морковь, свекла) нужно пересчитывать в ХЕ (1/2 стакана
- 40. КАК ПОДАТЬ? ПЮРЕ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ
- 41. Температура пищи Охлажденные продукты или блюда комнатной температуры способствуют более медленному подъему уровня гликемии. Мороженое употреблять
- 42. Последовательность попадания пищи в желудочно-кишечный тракт Пищевые продукты богатые клетчаткой ограничивают прирост уровня глюкозы в периферической
- 43. Комбинированные блюда Белки и жиры, образуя с углеводами сложные комплексы, тем самым замедляют их всасыванию
- 44. У половников много поклонников В первые блюда добавлять сложные углеводы (картофель, вермишель крупы), но использовать в
- 45. Что тебе пожелать… Готовить их на основе постного мяса или рыбы После охлаждения снимать с бульона
- 46. Заменители сахара – безопасные дублеры !? Группа «заменители сахара» - фруктоза, ксилит, сорбит хотя и не
- 47. Группа «аналоги сахара» Аспартам, ацесульфам калия, неогесперидин ДС сахарин, стевиозид, сукралоза, тауматин, цикломат - низкокалорийны и
- 48. Являются ли представленные на современном рынке сахарозаменители гепатотоксичными? Если ежедневное употребление не превышает норм, рекомендованных Международной
- 49. Слово доктора – закон! Диета пожизненная! Житие мое…
- 50. Легко сказать- на деле не сладко Умеренное количество сахарозы в комбинированной пище, как правило, не усиливает
- 51. Сладок мед, да не по две ложки в рот Темные сорта меда (гречишный, багульниковый, вересковый, донниковый)
- 52. Горько! Горький шоколад с большим содержанием какао-бобов (75-95 %) – 3-4 кусочка от плитки после еды.
- 53. Не сладко есть, что с немилым целоваться Можно добавлять в готовые блюда, но не в кипяток
- 54. 1 группа - в 100 г менее 5 г углеводов (при употреблении до 600 в сутки,
- 55. 2 группа -в 100 г которых содержится от 5 до 10 г углеводов. (Без учета можно
- 56. 3 группа - в 100 г около 15 г углеводов (Суточное потребление не более 200-250 г.
- 57. Красное или зеленое? фрукты одного наименования, но разных сортов ( кислое или сладкое яблоко) в равной
- 58. Худ обед, коли, хлеба нет Цельнозерновой хлеб (без фруктовых добавок, орехов и семечек) Белый хлеб
- 59. Новые приключения «итальянцев» в России С целью снижения сахара в блюда из пасты рекомендуется добавлять различные
- 60. «Овсянка, сэр» Каши из рекомендуемых круп гречневая, овсяная, пшеничная, пшенная, ячменная, в отличие от манной и
- 61. Рис – легенда Востока длиннозерный рис басмати - после варки сохраняет все полезные свойства, так как
- 62. Питьевой режим при СД Общий объем потребляемой жидкости с учетом жидких блюд, должен составлять не менее
- 63. Старайтесь пить до, а не во время еды Запитая жидкостью пища почти не прожевывается и не
- 64. Неподслащенный чай (например, имбирный или зеленый) или кофе с молоком, несладкие компоты, негазированная минеральная вода, настой
- 65. Хорошо идет! «Доза риска» крепких напитков -водки, коньяка, бренди, виски, джина 75 -100 мл.
- 66. Жить хорошо, а чтобы хорошо жить … лучше не пить ликер, наливки, десертные и крепленые вина,
- 67. Наполним бокалы! Допустимая суточная доза различных марок столовых сухих вин, сухого шампанского не более 150-200 грамм
- 68. Губит людей не пиво…. При употреблении умеренного количества пива – (не более 300 мл/сутки) его можно
- 69. «Я там был, мед, пиво пил, по усам текло, да в рот не попало…» алкоголь усиливает
- 70. Мой ласковый и полный зверь Пациент c CД, которому требуется еще и похудеть, должен научиться составлять
- 71. Команда молодости нашей (1 группа) помидоры, огурцы, капуста всех сортов, кабачки, баклажаны, перец, морковь, свекла, редис,
- 72. «Огласите весь список, пожалуйста …» Нежирные сорта мяса, рыбы, колбасных изделий, яйца, кисломолочные продукты нежирные картофель,
- 73. Добро пожаловать или посторонним вход воспрещен масло любое (в том числе растительное), сало, сметана, майонез, сливки,
- 74. Калории – считать будем строго, но справедливо Суточная потребность 2500ккал. жиры (около 25-30%), получится: 2500 ккал
- 75. На тарелочке с голубой каемочкой При избыточном весе или различной степени ожирения из полученного результата суточного
- 76. Все под контролем!?
- 77. Будешь правильно питаться, будешь много улыбаться
- 78. На доктора надейся, а сам не плошай. Рациональное питание, дает возможность обеспечить минимальные постпрандиальные подъемы гликемии,
- 79. Что такое «хорошо», а что такое «плохо»
- 80. Расчет углеводов (50 - 60%), а при усвоении 1 гр. = 4 ккал энергии. (2500 ккал
- 81. Будешь правильно питаться, будешь много улыбаться
- 82. Традиционный продукт плюс новые технологии ….
- 83. «Сколько точно вешать в граммах?» При суточной потребности в 2000ккал, за счет углеводов получается 1000 ккал,
- 84. В движении - достижение Режим физических нагрузок подбирается для каждого больного индивидуально с учетом возрастных возможностей
- 85. - Поменяйте способ кулинарной обработки: жаренье на сковороде, во фритюре, в кляре, в панировке замените на
- 86. Что посеешь, то и пожнешь. Рациональное питание, основанное на вышеизложенных принципах, дает возможность обеспечить минимальные постпрандиальные
- 87. Можно привести лошадь к водопою, но нельзя заставить ее пить Поэтому обязательно участие: - диетолога -
- 88. Завтрак съешь сам Кофе с молоком или несладкий чай Салат из моркови (натертой на крупной терке),
- 89. Соль – 1 ч.л. в день Питьевой режим (обыкновенная минеральная негазированная вода, несладкий чай с мелиссой,
- 90. Продукты с высоким содержанием жира и сахара (1-2 порция) : - 1 ч.л. сливочного масла, растительного
- 91. Белковые продукты ( 2- 3 порции): (животного происхождения) 1 порция = 1 яйцо - или 85
- 92. Молочные продукты ( 2-3 порции): 1 порция = 1 стакан маложирного или обезжиренного молока, кефира, простокваши,
- 93. Напитки Осветленные соки содержат фруктозу и лишены клетчатки, которая присутствует в исходном сырье (цельный фрукт), поэтому
- 94. Фрукты (3 порции): 1 порция = 1 фрукт среднего размера ( рекомендуемые фрукты с невысоким содержанием
- 95. Овощи (3-5 порции): 1 порция = 1 средняя картофелина - или 1\2 чашки вареных или свежих
- 96. Зелень ( в неограниченном количестве): - петрушка, укроп, зеленый лук , сельдерей, тимьян, базилик, эстрагон, мелисса,
- 97. Зерновые (4-5 порций): 1 порция =1 кусочек хлеба ( темных сортов, зерновой, с отрубями) - или
- 98. Обязательно завтракайте. Завтрак – необходимый заряд энергии для организма, предотвращающий возможность вечернего переедания. - Ешьте не
- 99. расчет суточной калорийности, который проводится на нормальную, а не на фактическую массу тела. Для этого следует
- 100. «Жиру пора смываться!» При ИМТ более 30 следует ограничить употребления продуктов, содержащих явные и скрытые жиры:
- 101. Механическая - фиксация анатомического положения внутренних органов, в уменьшении травмирования внутренних органов и скелета при внешних
- 102. Принцип разумной экономии Норма в сутки – растительного масла не более 1 ст. ложки, орехов около
- 104. Скачать презентацию