Содержание
- 2. Предстартовое состояние Предстартовое состояние возникает за много часов и даже суток до начала соревнований, а собственно
- 3. В предстартовом состоянии происходят самые разные перестройки в различных функциональных системах организма: учащается и углубляется дыхание.
- 4. Уровень и характер предстартовых сдвигов часто соответствует особенностям тех функциональных изменений, которые происходят во время выполнения
- 5. У спринтеров, горнолыжников ЧСС на старте может достигать 160 уд/мин Это связано с усилением деятельности симпатоадреналовой
- 6. Предстартовое состояния во многом могут определять спортивную работоспособность. Не во всех случаях предстартовые изменения оказывают положительное
- 7. В психологии рассматриваются три разновидности предстартовых и стартовых реакций: Боевая готовность характеризуется оптимальными изменениями в функциональном
- 8. Изменение функционального состояния организма при разминке Регуляция предстартовых реакций может осуществляться путем словесных воздействий на вторую
- 9. Изменение функционального состояния организма при разминке Благоприятное воздействие разминки заключается не только в физиологических сдвигах, но
- 10. Врабатывание Постепенное повышение работоспособности организма при работе называется врабатыванием. Различные системы организма настраиваются на рабочий уровень
- 11. В процессе врабатывания происходит 1. настройка нервных и нейрогормональных механизмов управления движениями и вегетативных процессов; 2.
- 12. Особенности врабатывания Первая особенность врабатывания - относительная замедленность в усилении вегетативных процессов, инертность в развертывании вегетативных
- 13. Имеющееся в начале работы несоответствие между потребностями организма (работающих мышц) в кислороде и их реальным удовлетворением
- 14. «Мертвая точка» и «второе дыхание» Через несколько минут после начала напряженной и продолжительной работы у нетренированного
- 15. «Мертвая точка» и «второе дыхание» Причина «мертвой точки» - несоответствие между высокими потребностями рабочих мышц в
- 16. Устойчивое состояние Устойчивое состояние, возникающее после окончания врабатывания наблюдается при работе, продолжающейся не менее 4-6 мин.
- 17. Устойчивое состояние
- 18. Утомление Утомлением называется особое состояние, возникающее как следствие работы и проявляющееся в ухудшении двигательных и вегетативных
- 19. Локализация и механизмы утомления Функциональные возможности ведущих систем определяют и лимитируют интенсивность и продолжительность данного упражнения.
- 20. Локализация и механизмы утомления По локализации: 1. регулирующие системы – ЦНС, вегетативная н.с., гормонально-гуморальная; 2. система
- 21. Значение утомления Утомление – это физиологическая реакция организма на работу. Основной эффект утомления – рост работоспособности,
- 23. Физиологическая характеристика восстановления Восстановление – это процесс возвращения организма спортсмена к предрабочему состоянию и повышение функциональных
- 24. Расход и восстановление энергетических запасов Фаза пониженной работоспособности наблюдается сразу после окончания мышечной деятельности. В дальнейшем
- 25. Фазы восстановления Различают ранние и поздние фазы восстановления. После легкой работы ранние фазы заканчиваются в течение
- 27. Скачать презентацию