Слайд 2
![Почему важна гигиена нервной системы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-1.jpg)
Почему важна гигиена нервной системы
Слайд 3
![Нервная система объединила собой все наши органы, чувства, эмоции, ум,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-2.jpg)
Нервная система объединила собой все наши органы, чувства, эмоции, ум, сознание
в единое целое и дала возможность и способность познавать окружающий и мир, себя самого и все нашу жизнь.
Слайд 4
![Что полезно для нашей нервной системы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-3.jpg)
Что полезно для нашей нервной системы
Слайд 5
![Пища НС любит простую пищу, содержащую магний — хлеб грубого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-4.jpg)
Пища
НС любит простую пищу, содержащую магний — хлеб грубого помола, крупяные
каши, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, грибы, мясо и субпродукты (печень, почки, сердце), овощи и фрукты. Все они богаты витаминами, особенно витаминами группы В и никотиновой кислотой, очень важными для нормальной работы нейронов.
Слайд 6
![Прогулки Нервная система также очень любит долгие прогулки на свежем](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-5.jpg)
Прогулки
Нервная система также очень любит долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь
головному мозгу просто необходим кислород. Несмотря на то, что вес мозга составляет 2,5% от массы тела поглощает он 18 — 25% вдыхаемого нами кислорода.
Слайд 7
![Сон Очень важен для ее здоровья глубокий и спокойный сон.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-6.jpg)
Сон
Очень важен для ее здоровья глубокий и спокойный сон. Во время
крепкого сна нервная система хорошо восстанавливается и укрепляется. Да вы и сами на себе не раз это испытывали.
Слайд 8
![Водные процедуры Любые водные процедуры, начиная с плавания в водоемах](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-7.jpg)
Водные процедуры
Любые водные процедуры, начиная с плавания в водоемах и бассейнах
и заканчивая приемом ежедневного душа наши нервы просто обожают. Ведь в воде мышцы расслабляются, снимается напряжение, а это все оказывает благотворное влияние.
Слайд 9
![Физкультура Кто будет спорить, что физкультура — это лучшее средство](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-8.jpg)
Физкультура
Кто будет спорить, что физкультура — это лучшее средство в борьбе
со стрессами. Занимайтесь теми видами спорта, которые приносят вам радость и удовольствие. Занимайтесь в меру своих сил и возможностей, не старайтесь устанавливать рекорды.
Слайд 10
![Общение Сформируйте для себя приятный круг общения, создавайте благоприятную душевную](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-9.jpg)
Общение
Сформируйте для себя приятный круг общения, создавайте благоприятную душевную атмосферу. Ваши
близкие и ваши добрые знакомые и друзья — это лучшая защита от стресса.
Слайд 11
![Что вредно для нашей нервной системы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-10.jpg)
Что вредно для нашей нервной системы
Слайд 12
![Инфекционные заболевания Любые инфекционные заболевания - грипп, ОРВИ - это](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-11.jpg)
Инфекционные заболевания
Любые инфекционные заболевания - грипп, ОРВИ - это первейшие враги
для нашей нервной системы. Инфекция всеми путями «старается» проникнуть в нервные клетки. Через кровь, гаймориты, отиты, стоматиты, ангины случается попадает в мозговые оболочки, вызывая гнойный менингит.
Слайд 13
![Удары и сотрясения Любые удары , сопровождаемые сотрясениями, конечно вредны](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-12.jpg)
Удары и сотрясения
Любые удары , сопровождаемые сотрясениями, конечно вредны для головного
мозга. Ведь сосуды мозга довольно хрупкие и страдают при сотрясении первыми. Это может привести к нарушениям психики, параличам, даже к смерти.
Слайд 14
![Перегрев Беречься надо и от перегревов и солнечных ударов. Не](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-13.jpg)
Перегрев
Беречься надо и от перегревов и солнечных ударов. Не находитесь под
прямыми солнечными лучами длительное время, особенно с непокрытой головой. Перегрев организма очень вреден и опасен. Конечно, мы всю зиму ждем тепла и солнца, но не стоит подвергать свое здоровье и жизнь опасности.
Слайд 15
![Стресс Ну и разумеется различные виды стрессов: психических, физических, коммуникативных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/206027/slide-14.jpg)
Стресс
Ну и разумеется различные виды стрессов: психических, физических, коммуникативных и вызванных
чрезмерным количеством негативной информации — все это не любит наша нервная система. Старайтесь по мере возможности избегать этого.