Классический массаж и самомассаж – средство восстановления организма после физической нагрузки презентация
Содержание
- 2. Массаж – лечебный метод, заключающийся в дозированном механическом и рефлекторном воздействии на органы и ткани организма,
- 3. ОСНОВНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА Массаж – это совокупность приёмов механического дозированного воздействия в виде трения, давления, вибрации,
- 4. Гигиенический массаж Это вид массажа – активное средство профилактики заболеваний, сохранения работоспособности. Он назначается в форме
- 5. Лечебный массаж сегментарно-рефлекторный – выполняют с целью рефлекторного воздействия на функциональное состояние внутренних органов и систем,
- 6. аппаратный - осуществляется с помощью вибрационных, пневмовибрационных, вакуумных, ультразвуковых, ионизирующих приборов; применяют также разновидности баростимуляционного, электростимуляционного
- 7. Спортивный массаж -это методика массажа,разработанная спец для спортсменовс целью подготовки их к тренировкам соревнованиям повышением выносливости
- 8. Восстановительный массаж Восстановительный массаж – вид спортивного массажа, который применяется после разного рода нагрузок (физической, умственной)
- 9. Восстановительный массаж в перерыве, равном 5-20 мин, применяется между таймами у футболистов, борцов, гимнастов, легкоатлетов. При
- 10. В его задачи входит: снять нервно-мышечное и психическое напряжение; в предельно короткое время восстановить и повысить
- 11. Самомассаж В повседневных условиях далеко не всегда есть возможность воспользоваться услугами специалиста по массажу. В таких
- 12. поясничную и крестцовую области массировать по направлению к паховым лимфатическим узлам; - сами лимфатические узлы не
- 14. Тонизирующий Массаж Очень полезно выполнять тонизирующий массаж, а точнее – самомассаж. Он оказывает стимулирующее воздействие и
- 15. Самомассаж поясничной области. Для его выполнения следует сесть и немного прогнуть спину в пояснице, слегка отклонившись
- 16. Самомассаж ноги. Проводится в положении сидя. Нога должна быть расслаблена, пятка пусть стоит на твердой основе.
- 17. Основные приёмы классического массажа Поглаживание – это манипуляция, при которой массирующая рука скользит по коже, не
- 18. Разминание – это приём, при котором массирующая рука выполняет 2-3 фазы: 1) фиксация, захват массируемой области;
- 19. Движение – это элементарные двигательные акты, характерные для того или иного сустава в зависимости от его
- 20. Противопоказания к применению массажа Существуют определённые ограничения в применении массажа. Так массаж противопоказан при следующих заболеваниях
- 21. - болезнях крови, капилляров; - активной форме туберкулеза; - ревматизме в активной фазе; - острых болях,
- 22. История спортивного массажа Очевидно, первоначальное использование массажа представляло собой инстинктивное поглаживание, разминание и растирание ушибов, растяжение
- 23. Массаж в России Особая заслуга в вопросах научной разработки массажа здоровых людей принадлежит приват-доценту Военно-медицинской академии
- 24. Массажеры и их применение
- 25. Аппликатор Кузнецова,Ляпко
- 27. Скачать презентацию