Слайд 2
![СЛАЙД 2 Здоровье - динамическое состояние физического, духовного и социального](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-1.jpg)
СЛАЙД 2
Здоровье - динамическое состояние физического, духовного и социального благополучия, обеспечивающее
полноценное выполнение человеком трудовых, психических и биологических функций при максимальной продолжительности жизни
Слайд 3
![Слайд 3 соматический - текущее состояние органов и систем человеческого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-2.jpg)
Слайд 3
соматический - текущее состояние органов и систем человеческого организма. Основой
соматического здоровья является биологическая программа индивидуального развития человека
Слайд 4
![Слайд 4 физический - уровень развития и функциональных возможностей органов](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-3.jpg)
Слайд 4
физический - уровень развития и функциональных возможностей органов и систем
организма. Основа физического здоровья - это морфологические и функциональные резервы клеток, тканей, органов и систем органов, обеспечивающие приспособление организма к воздействию различных факторов
Слайд 5
![Слайд 5 Психический - состояние психической сферы человека. Основу психического](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-4.jpg)
Слайд 5
Психический - состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет
состояние общего душевного комфорта, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения
Слайд 6
![Слайд 6 сексуальный - комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-5.jpg)
Слайд 6
сексуальный - комплекс соматических, эмоциональных, интеллектуальных и социальных аспектов сексуального
существования человека, позитивно обогащающих личность, повышающих коммуникабельность человека и его способность к любви
Слайд 7
![Слайд 7 нравственный - комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-6.jpg)
Слайд 7
нравственный - комплекс характеристик мотивационной и потребностно-информационной основы жизнедеятельности человека.
Основу нравственного компонента здоровья человека определяет система ценностей, установок и мотивов поведения индивида в социальной среде
Слайд 8
![Слайд 8 Факторы, определяющие здоровье : (образ жизни, биология и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-7.jpg)
Слайд 8
Факторы, определяющие здоровье :
(образ жизни, биология и наследственность, внешняя
среда и природно-климатические условия, здравоохранение)
Слайд 9
![Слайд 9 Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-8.jpg)
Слайд 9
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, основанный на
принципах нравственности, рационально организованный, активный, трудовой, защищающий от неблагоприятных воздействий окружающей среды, позволяющий до глубокой старости сохранять нравственное, психическое и физическое здоровье.
Слайд 10
![Слайд 10](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-9.jpg)
Слайд 11
![Слайд 11 Здравоохранение - система государственных и общественных мероприятий по предупреждению заболеваний и лечению заболевших](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-10.jpg)
Слайд 11
Здравоохранение - система государственных и общественных мероприятий по предупреждению заболеваний и
лечению заболевших
Слайд 12
![Слайд 12 Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-11.jpg)
Слайд 12
Образ жизни характеризуется особенностями повседневной жизни человека, охватывающими его трудовую деятельность,
быт, формы использования свободного времени, удовлетворения материальных и духовных потребностей, участие в общественной жизни, нормы и правила поведения
Слайд 13
![Слайд 13 Уровень жизни - степень удовлетворения основных материальных и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-12.jpg)
Слайд 13
Уровень жизни - степень удовлетворения основных материальных и духовных потребностей:
возможности потребления тех или иных продовольственных и промышленных товаров, обеспеченность здравоохранением, жилищными и культурными условиями, т.е. количественный аспект удовлетворения потребностей
Слайд 14
![Слайд 14 Качество жизни отражает степень удовлетворения содержательных потребностей (мотивации](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-13.jpg)
Слайд 14
Качество жизни отражает степень удовлетворения содержательных потребностей (мотивации жизни, комфортность
труда и быта, качество питания и условия приема пищи, качество одежды, жилья и т.п.), которые проявляются в возможностях самоутверждения, самовыражения, саморазвития и самоуважения
Слайд 15
![Слайд 15 Стиль жизни - это определенный тип поведения личности](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-14.jpg)
Слайд 15
Стиль жизни - это определенный тип поведения личности или группы
людей, фиксирующий устойчиво воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности, характеризующие ее относительную самостоятельность и способность построить себя как личность в соответствии с собственными представлениями о полноценной, содержательной в духовном, нравственном и физическом отношении жизни
Слайд 16
![Слайд 16 Основными составляющими элементами ЗОЖ являются: разумное чередование труда](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-15.jpg)
Слайд 16
Основными составляющими элементами ЗОЖ
являются: разумное чередование труда и отдыха;
рациональное питание; преодоление вредных привычек; оптимальная двигательная активность; соблюдение правил личной гигиены; закаливание; психогигиена
Слайд 17
![Слайд 17 Рациональное питание означает соблюдение трех основных принципов: 1)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-16.jpg)
Слайд 17
Рациональное питание означает соблюдение трех основных принципов: 1) равновесия между поступающей
с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком во время жизнедеятельности, т.е. баланса энергии; 2) удовлетворения потребности организма в определенном количестве и соотношении пищевых веществ (белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных солей); 3) соблюдения режима питания (определенное время приема пищи, определенное ее количество при каждом приеме и др.)
Слайд 18
![Слайд 18 Белки служат материалом для построения клеток, тканей и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-17.jpg)
Слайд 18
Белки служат материалом для построения клеток, тканей и органов, образования
ферментов и большинства гормонов, входящих в состав соединений, обеспечивающих иммунитет организма к инфекциям
Слайд 19
![Слайд 19 Жиры выполняют пластическую функцию, являясь структурной частью клеток.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-18.jpg)
Слайд 19
Жиры выполняют пластическую функцию, являясь структурной частью клеток. Они участвуют
в обмене витаминов, способствуют их усвоению и одновременно служат источниками некоторых витаминов (А, Д, Е)
Слайд 20
![Слайд 20 Углеводы входят в состав почти всех клеток и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-19.jpg)
Слайд 20
Углеводы входят в состав почти всех клеток и тканей организма,
выполняя строительную функцию. Они принимают участие в белковом обмене, способствуя синтезу аминокислот
Слайд 21
![Слайд 21 Витамины - это биологически активные вещества, регулирующие обмен](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-20.jpg)
Слайд 21
Витамины - это биологически активные вещества, регулирующие обмен веществ и
разносторонне влияющие на жизнедеятельность организма
Слайд 22
![Слайд 22 Минеральные вещества и микроэлементы (кальций, фосфор, калий, натрий,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-21.jpg)
Слайд 22
Минеральные вещества и микроэлементы (кальций, фосфор, калий, натрий, железо, йод)
обладают пластическими свойствами, участвуя в построении тканей, особенно костной, регулируют кислотно-щелочное состояние организма, входят в состав ферментных систем, гормонов и витаминов и влияют на их функцию, нормализуют водно-солевой обмен
Слайд 23
![Слайд 23 Вода - это наиболее важная составляющая часть пищевого](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-22.jpg)
Слайд 23
Вода - это наиболее важная составляющая часть пищевого рациона, ибо
все биохимические процессы в клетках организма протекают в водной среде
Слайд 24
![Слайд 24 Вредные привычки - курение табака, употребление алкогольных напитков](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-23.jpg)
Слайд 24
Вредные привычки - курение табака, употребление алкогольных напитков и наркотиков -
оказывают пагубное влияние на здоровье, значительно снижают умственную и физическую работоспособность, сокращают продолжительность жизни
Слайд 25
![Слайд 25 Личная гигиена включает в себя рациональный устойчивый режим,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-24.jpg)
Слайд 25
Личная гигиена включает в себя рациональный устойчивый режим, уход за телом,
гигиену одежды и обуви
Слайд 26
![Слайд 26 Закаливание - важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия высоких температур](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-25.jpg)
Слайд 26
Закаливание - важное средство профилактики негативных последствий охлаждения организма или действия
высоких температур
Слайд 27
![Слайд 27 Психогигиена - это наука, занимающаяся укреплением душевного здоровья,](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-26.jpg)
Слайд 27
Психогигиена - это наука, занимающаяся укреплением душевного здоровья, его сохранением или
восстановлением в случае, если оно не было серьезно подорвано
Слайд 28
![Слайд 28 Двигательная активность (ДА) - необходимое условие здорового образа жизни человека (ЗОЖ)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-27.jpg)
Слайд 28
Двигательная активность (ДА) - необходимое условие здорового образа жизни человека (ЗОЖ)
Слайд 29
![Слайд 29 Физическое самовоспитание и самосовершенствование - необходимое условие здорового образа жизни](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-28.jpg)
Слайд 29
Физическое самовоспитание и самосовершенствование - необходимое условие здорового образа жизни
Слайд 30
![Слайд 30 Основные мотивы физического самовоспитания - требования социальной жизни](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-29.jpg)
Слайд 30
Основные мотивы физического самовоспитания - требования социальной жизни и культуры,
притязание на признание в коллективе, соревнование, осознание несоответствия собственных сил требованиям социально-профессиональной деятельности. В качестве мотивов могут выступать критика и самокритика, помогающие осознать собственные недостатки
Слайд 31
![Слайд 31 три основных этапа физического самовоспитания](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-30.jpg)
Слайд 31
три основных этапа
физического самовоспитания
Слайд 32
![Слайд 32 Самонаблюдение - универсальный метод самопознания, глубина и адекватность](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-31.jpg)
Слайд 32
Самонаблюдение -
универсальный метод самопознания, глубина и адекватность которого зависят от
его целенаправленности и умения субъекта видеть, систематически наблюдать на основе выделенных критериев за качествами или свойствами личности
Слайд 33
![Слайд 33 Методы самовоздействия: (самоприказ, самовнушение, самоубеждение, самоупражнение, самокритика, самоободрение, самообязательство, самоконтроль, самоотчет)](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/287759/slide-32.jpg)
Слайд 33
Методы самовоздействия: (самоприказ, самовнушение, самоубеждение, самоупражнение, самокритика, самоободрение, самообязательство, самоконтроль,
самоотчет)