Слайд 2
![Завтракать, но не объедаться. Иначе организм будет тратить силы на](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-1.jpg)
Завтракать, но не объедаться. Иначе организм будет тратить силы на снабжение
кровью не головы, а желудка и кишечника. Таким образом, падает внимание и память.
Слайд 3
![Еда, «включающая» мозги, должна содержать белки растительного или животного происхождения.](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-2.jpg)
Еда, «включающая» мозги, должна содержать белки растительного или животного происхождения. Поэтому
к привычному завтраку из каш и макарон, необходимо добавить мясо, молочные продукты, блюда из гороха и фасоли.
Слайд 4
![Чтобы лучше запоминать необходимо есть рыбу (в ней много полиненасыщенных](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-3.jpg)
Чтобы лучше запоминать необходимо есть рыбу (в ней много полиненасыщенных жирных
кислот, которые укрепляют серые клетки мозга и заставляют их плодотворно работать), обязательно нужен витамин В2 и Са, которые содержатся в молоке, твороге, твердых сырах.
Слайд 5
![Полезны для укрепления памяти бананы (в них много сератонина, что](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-4.jpg)
Полезны для укрепления памяти бананы (в них много сератонина, что к
тому же улучшает настроение), морепродукты (в них много йода).
Слайд 6
![Если хотите усилить сообразительность, налегайте на орехи, особенно грецкие и](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-5.jpg)
Если хотите усилить сообразительность, налегайте на орехи, особенно грецкие и арахис.
А так же для этого необходимы красные овощи: сладкий болгарский перец, морковь, помидоры. В них много беттакаратина, поэтому они так же укрепляют и зрение.
Слайд 7
![Для быстрого сосредоточения помогает инжир – источник калия, фосфора, магния](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-6.jpg)
Для быстрого сосредоточения помогает инжир – источник калия, фосфора, магния и
глюкозы. Это «скорая помощь» для рассеянного мозга. Концентрация внимания и память ухудшаются, если в рационе не хватает железа – оно содержится в мясе (телятине, не жирной говядине, печени) и гранатах.
Слайд 8
![Чтобы повысить умственную работоспособность нужно есть коричневый рис. На втором](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-7.jpg)
Чтобы повысить умственную работоспособность нужно есть коричневый рис. На втором месте
– овсянка, на третьем – гречка.
Слайд 9
![Десертом для мозга являются свежие или замороженные ягоды. Все они](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/489662/slide-8.jpg)
Десертом для мозга являются свежие или замороженные ягоды. Все они укрепляют
стенки сосудов и снижают утомляемость глаз.