Средства физического воспитания презентация

План лекции
Понятие о средствах
Естественные силы природы и гигиенические факторы
Физические упражнения – основное и специфическое средство формирования физической культуры личности
Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
Виды эффектов физических упражнений
Содержание и форма физических упражнений
Понятие о технике физических упражнений
Классификация физических упражнений

Средство – это то, что создано и используется человеком для достижения определенных целей
Средствами физического воспитания называют, то что используется в целях укрепления здоровья, всестороннего развития организма, физических способностей, двигательных навыков и передачи знаний.

Средства физического воспитания
Специфические средства
физические упражнения
Неспецифичес-кие средства
естественные силы природы
гигиенические факторы

Естественные силы природы (солнечная радиация, температура воздуха и воды, атмосферное давление)
Используются:
для создания условий успешной организации и проведения занятий физическими упражнениями,
для закаливания организма занимающихся (развитие неспецифического иммунитета)
для усиления эффекта воздействия физических упражнений

Гигиенические факторы
Повышают эффект воздействия упражнений и создают условия для проведения занятий.
Используют:
научно обоснованный режим занятий
мероприятия по личной и общественной гигиене труда, быта, отдыха, питания, окружающей среды и т.д.
состояние материально-технической базы, спортивного оборудования, инвентаря и одежды

ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ – это основное и специфическое средство физического совершенствования, особый вид двигательной деятельности, при помощи которого осуществляется направленное воздействие на занимающегося.
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ – двигательные действия, с помощью которых решаются образовательные, оздоровительные и воспитательные задачи физического воспитания. Многократное выполнение двигательных действий образует двигательную деятельность.

Факторы, определяющие воздействие физических упражнений
Личностные свойства занимающегося (состояние здоровья, уровень физической подготовленности, пол, интеллект, заинтересованность и активность)
Личностные и профессиональные свойства специалиста, организующего воздействие
Сложность упражнения
Разработанность закономерностей физического воспитания
Степень использования метеорологического фактора
Степень использования правил личной и общественной гигиены
Материальные факторы

Физические упражнения
ВОЗДЕЙСТВИЕ
Человек
Личностные свойства занимающегося (состояние здоровья, уровень физической подготовленности, половая принадлежность, интеллект, заинтересованность и активность)
Факторы, определяющие воздействие
Личностные и профессиональные свойства специалиста, организующего воздействие
Научная разработанность закономерностей физического воспитания
Методические факторы, реализуемые при выполнении физических упражнений
Степень использования метеорологического фактора
Степень использования правил личной и общественной гигиены
Материальные факторы

Виды эффектов
В зависимости от решаемых задач различают:
образовательный,
оздоровительный,
воспитательный,
функционально-развивающий,
рекреационный,
реабилитационный.

Виды эффектов
В зависимости от характера применяемых упражнений различают:
Специфический,
Неспецифический (общий)

Виды эффектов
В зависимости от преимущественной направленности на развитие и
совершенствование какой-либо способности (функции) существует :
силовой,
скоростной,
скоростно-силовой,
аэробный,
анаэробный и др.

Виды эффектов
В зависимости от достигнутых результатов эффект может быть:
положительный,
отрицательный,
нейтральный

Виды эффектов
В зависимости от времени, в рамках которого осуществляются адаптационные (приспособительные) изменения в организме, эффект может быть:
срочный, который возникает после выполнения одного
или серии упражнений в одном занятии,
отставленный (текущий), появляющийся после нескольких занятий;
кумулятивный (суммарный), который проявляется после какого-то длительного этапа, периода занятий.

Эффекты упражнений
Подразумеваются вызываемые воздействием физических упражнений изменения в состоянии организма
Ближайший эффект
Процессы, происходящие в организме непосредственно во время упражнения, и изменения функционального состояния организма, возникающие к концу упражнения, в результате его выполнения
Следовой эффект
Отражение воздействия упражнения, остающееся после его выполнения и меняющееся в зависимости от динамики восстановительных процессов
Наложение ближайшего эффекта последнего занятия на общий следовой эффект
Кумулятивный эффект системы упражнений

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ –
основное и специфическое средство физического воспитания
Двигательная активность человека, организованная в соответствии с закономерностями физического воспитания
Форма
Внутренняя структура
Характер связи процессов функционирования организма, их соотношение и характер взаимодействия
Внешняя структу-ра
Видимая форма, характеризующаяся соотношением пространственных, временных и динамических параметров движения
Содержа-ние
Входящие в упражнение двигательные акты – движения и операции
Процессы, разворачивающиеся в функциональных системах организма по ходу упражнения, определяющие его воздействие
Могут рассматриваться психологические, биохимические, биомеханические, физиологические и другие аспекты

Техника ФУ

Примерные требования к оценке двигательных действий
"Отлично" - оценивается движение максимально приближенное к технике эталонного. Выполненное без ошибок, с максимальной амплитудой и устойчивым ритмом.
"Хорошо" - движение выполнено приближенно к эталонному, но в процессе выполнения возникли незначительные ошибки, которые не повлияли на результат.
"Удовлетворительно" - выполненное упражнение имеет сходство с эталонным, допущены грубые ошибки, искажающие технику движения.
"Неудовлетворительно" - при выполнение допущены значительные ошибки, полностью искажена техника выполнения, в результате чего нет сходства с эталоном. Упражнение не выполнено.