Содержание
- 2. План: 1.Понятие психологического сопровождения в спорте. 2. Психологическая помощь в преодолении неблагоприятных психических состояний. 3. Особенности
- 3. 1. Психологическое сопровождение в спорте: система общих и частных технологий психологической помощи спортсмену, а также особенностей
- 4. Модельные характеристики личности спортсмена (по Л.К. Серовой):
- 5. 2. Психологическая помощь в преодолении неблагоприятных психических состояний 1. ПС – представляет собой целостное проявление (реакцию)
- 8. Факторы влияющие на предстартовые состояния: Значимость соревнования. Самооценка подготовленности. Состав участников. Организация соревнований. Поведение окружающих. Ритуалы
- 9. Компоненты психических предстартовых состояний: 1. Физический- телесные ощущения, восприятие движений, спортивной техники, мышечные и внутренние ощущения
- 10. Под психорегуляцией понимается система мероприятий, направленных на изменение у спортсмена психического состояния, необходимого для успешного осуществления
- 11. Приемы регуляции психических состояний спортсмена. Регуляция предрабочих или послерабочих: Варьирование целеполагания (Учимся ставить цели: Я-хочу…..). Изменение
- 12. Контроль выполнение специальных дыхательных упражнений. Ритмичное дыхание: на счет 1-2-3-4-вдох на счет 1-2-3-4-задержка дыхания на счет
- 13. Визуализация – воображение приятных спокойных картинок, а может быть как вхождение в ресурсное состояние. Оживление образа:
- 14. Психотехнические игры и упражнения являются «универсальным» психологическим инструментом тренера в работе со спортсменами младшего школьного, подросткового
- 15. Авторское упражнение для развития уверенности и самооценки (Е.Е.Хвацкая, 2004). Индивидуальный вариант (на примере тенниса): «На соревнованиях
- 16. Метод прогрессивной мышечной релаксации для детей упражнение «превращение пальцев ног в спагетти». Рекомендации по регуляции уровня
- 17. Практическая работа: 1.Экспресс Диагностика эмоционального состояния спортсменов с помощью методики «Цветового теста Люшера» в модифицикации Л.
- 18. 1. Величина ВК определяется по формуле 18 - Крас. -Желт. 18 - Син. - Зелен. Оценки
- 19. Формы страха по Е.П. Ильину (1989). Е.П. Ильин (1989) выделяет три формы страха. 1. Самая первая
- 20. Единство диагностики и коррекции. Проективная методика: Рисунок на тему «На тренировке я обычно боюсь» Рисуем страх.
- 21. Копинг-стратегии для детей младшего школьного возраста (И.М.Никольская и Р.М. Грановская) Наиболее эффективные: 1. Сон. 2. Рисовать,
- 22. 3. Особенности мотивационной сферы юных спортсменов. Основные понятия. Психологическая структура деятельности: Мотивация (потребность, мотив цель)-Средства (способы
- 23. Этапность спортивной деятельности (по Е. П. Ильину, 1980)
- 24. Классификация А.Ц. Пуни (в зависимости от этапа занятия спортом). Основной мотив – это мотив достижения успеха!
- 25. Соотношения мотивации и результативности деятельности.
- 26. В спортивной мотивации выделяется два направления: тренировочная и соревновательная мотивация. Преобладание той или иной направленности мотивации
- 27. Уровни личностной готовности юных спортсменов.
- 28. Практическая работа: МОТИВАЦИЯ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ ПОДРОСТКОВ (А. А. Моисеева, Т. В. Огородова ) . Г.Д. Бабушкин
- 29. Упражнение «Цель» Цель. Повышение стрессоустойчивости, стрессовой толерантности. Содержание. Каждый участник получает бланк, где фиксирует цель, достижение
- 30. 1. Ставить конкретные цели. 2. Трудные, но реальные цели. 3. Долгосрочные и краткосрочные цели. 4. Цели,
- 31. 4.Общение в системе тренер-спортсмен. Общение - сложный, многоплановый процесс установления и развития контактов между людьми, порождаемый
- 32. Практическая работа:
- 33. Использовать в общении следующие приемы: Развитие навыков эффективного общения: « Ты высказывание /Я- высказывание»: - Ты
- 34. Методика исследования отношений между спортсменом и тренером (ю. Л. Ханин, а. В. Стамбулов) 1. Тренер умеет
- 35. Упражнение «Круг совершенства» (Андреас, 2000) Цель. Развитие чувства уверенности в тревожной ситуации, связанной с будущими событиями,
- 36. Спасибо за внимание. korshynova-olga@mail.ru
- 37. 1. словесные воздействия: – переключение мыслей на технику действия, а не на результат; – переключение мыслей
- 38. 1.словестные воздействия: – концентрация мыслей на выполнение конкретных технических приемов, достижение желаемого результата, победы; – настройка
- 41. Скачать презентацию