Содержание
- 2. Исходные позиции концепции саморазвития на пути к счастью, здоровью и успеху Образы: Я, Мир, отношение, поведение,
- 3. Образы: Я, Мир, отношение, поведение, деятельность Образ «Я»: 20 раз ответить на вопрос «Кто Я?» (существительные,
- 4. Окно Джохарри (модель самопознания) Джозеф Лифт, Харрингтон Ингхэм
- 5. Ведущие виды жизнедеятельности: Игровая; Познавательная; Коммуникативная (общение); Физическая; Творческая; Самоорганизационная Одухотворяющая (эмоционально-зрелищная + эстетическая + событийная);
- 6. КОЛЕСО ЖИЗНИ Друзья Отдых Здоровье Познание Творчество Рост Хобби Семья
- 7. КТО Я? Задавайте себе этот вопрос чаще. Запишите спонтанно 20 своих «Я». Потом проранжируйте этот список.
- 8. Категория цели Разные цели ведут к разным ощущениям удовлетворенности, счастья. Сосредоточенность на внешних целях (финансовый успех,
- 9. Уровень благополучия выше, если люди преследуют цели: - которые посильны, реальны, достижимы; - которые значимы для
- 10. ДЕРЕВО ЦЕЛЕЙ ДЕРЕВО ЦЕЛЕЙ Мой ствол: выносливость, уравновешенность, миролюбие, работоспособность, целеустремленность, креативность. Выучить испанский язык Создать
- 11. www.themegallery.com КОЛЕСО ЖИЗНИ Творчество Семья Отдых Здоровье Карьера, бизнес Друзья Развитие Отношения
- 12. ТРИ КИТА СЧАСТЬЯ (RSS): Основу человеческого счастья составляют: 1. Рост (развитие); 2. Самоактуализация; 3. Смысл. ДАЙМОН
- 13. Состояние сознания без фокусирования внимания – энтропия, хаос. В таком состоянии достижение целей и счастья немыслимо.
- 14. ВЕРА Там, где заканчивается знание, чтобы жить нужна вера. Вера - феномен отношения к истине, ценности
- 15. служит буфером, защищающим от назойливых самоуничтожительных мыслей и негативных эмоций, а значит, защищает психическое здоровье и
- 16. МЕЧТЫ Связаны с глубинными высшими потребностями личности и высшим бессознательным; Представляют истинные цели человека; Энергетичны (подкреплены
- 17. ИСПОЛНЕНИЕ ЖЕЛАНИЙ И МЕЧТЫ «Если вы за счастьем взбираетесь по лестнице успеха, то даже забравшись на
- 18. Постулаты теории Закон воплощения. В нашей жизни воплощается то, что находится в нашей голове. И только
- 19. Давайте идти не ОТ, а К Мы не хотим войны. Мы не хотим быть бедными. Мы
- 20. «Мы имеем в этой жизни только то, что есть в нашей голове» Если в вашей голове
- 21. Вопрос 1. Чего я хочу? Цель должна быть хорошо сформулирована. Мы часто формулируем свои желания неправильно,
- 22. Вопрос 5. Что мешает мне достичь желаемого? Направлен на преодоление деструктивных психологических защит. Вопрос 6. А
- 23. Динамическая сторона исполнения желаний (условия КОПИНГА) Желанность * Стоящесть * Достижимость Экологичность средств и цели достижения.
- 24. Когда надеемся, мы: знаем, что хотим; можем придумать множество способов получить желаемое; начинаем действовать или продолжаем
- 25. Счастье - это переживание субъективного благополучия (Илона Бонивелл) Люди, считающие себя счастливыми чаще испытывают позитивные эмоции
- 26. Позитивные эмоции как базис благополучия Положительные эмоции: 1. Расширяют набор доступных нам мыслительных действий и творческих
- 27. СПОСОБЫ УСИЛЕНИЯ ПОЗИТИВНЫХ ЭМОЦИЙ: 1. Релаксация, расслабление мышц, йога, визуализация, мимическая гимнастика, улыбки, медитация; 2. Физическая
- 28. Эвдемоническая модель Илоны Бонивелл IV. КУПОЛ ЭВДЕМОНИИ Мечта - Желание – Цели: задачи – планирование –
- 29. Купол эвдемонии SWL (удовлетворенность жизнью) ТРАНЦЕНДЕНТНОСТЬ: Мудрость, Исполнение миссии, Бессмертие. PWB - психологическое SDT - самодетерминация
- 30. Формула счастья по Селигману: С = И + О + В; И – индивидуальный диапазон, О
- 31. Чтобы быть счастливым надо: - разбираться в причинах и следствиях событий своей жизни; - принимать этот
- 32. - быть в гуще активных событий; - постоянно расти (работать над собой), заниматься творчеством; - быть
- 33. БЛИЦ визуализация «РОМАШКОВОЕ ПОЛЕ»
- 35. Скачать презентацию