Страх публичных выступлений, и как его преодолеть презентация

«Чтобы бороться со страхом, нужно понять его причину»
Большое влияние на боязнь выступать перед аудиторией оказывает ряд факторов социального происхождения: воспитание, негативный опыт и другие.

Сначала нужно осознать, что волнение перед выступлением на глазах у десятков, сотен или даже тысяч человек – это страх не самой речи, а страх публичного унижения.
Вы должны понять, что представлять свою точку зрения – не то же самое, что представлять самого себя.

«Не закливайтесь на себе»
Успех презентации практически не зависит от того, что люди о вас думают. Важно то, насколько успешно вы донесли свою мысль до публики.
Сосредоточьтесь на своих идеях, а не на словах.

«Люди не видят вашу нервозность»
Ошибочно предполагать, что аудитория видит насколько сильно вы боитесь и нервничаете. Это значит что причин для страха как минимум на одну меньше.

«Нет причин для паники»
Помните, что в ошибках и оговорках нет ничего страшного.
Не применяйте к себе завышенные требования.
И не забывайте, что вас слушают такие же люди, как и вы.

Ораторское искусство – это, в первую очередь, гармоничное сочетание риторики и актерского мастерства.
Актерское мастерство невозможно без уверенности в себе, потому как только уверенный в себе человек может произвести впечатление на публику. Так что именно ко внутренней гармонии вам и нужно стремиться.

Несколько советов и уловок для публичных выступлений:
1. Никакой фальши. Неискренность легко разгадать.
2. Если не знаете правильного ответа на заданный вопрос, не отвечайте неправильно. Используйте формулу по типу: «Мы вернемся к этому вопросу позже».
3. Также можно переадресовать вопрос к аудитории.
4. Если в зале есть ваши друзья или знакомые – установите с ними зрительный контакт. Это даст возможность почувствовать себя в кругу близких людей и справиться с волнением.
5. Помните: каждый раз, выходя на сцену, вы учитесь чему-то новому.