Слайд 2
![Аэробика: этот с детства знакомый и привычный вид физических нагрузок](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/209417/slide-1.jpg)
Аэробика: этот с детства знакомый и привычный вид физических нагрузок по-прежнему
занимает лидирующие позиции по популярности среди людей, следящих за своей фигурой. Аэробика – это ритмичные упражнения, выполняющиеся под музыку и сочетающие в себе дыхательные упражнения, проработку мышц и развитие пластики..
Слайд 3
![Виды аэробики: Классическая (танцевальная) аэробика основана на танцевальных движениях. Активно](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/209417/slide-2.jpg)
Виды аэробики:
Классическая (танцевальная) аэробика основана на танцевальных движениях. Активно укрепляет мышцы,
особенно, мышцы нижней части тела, рук и ног, хорошо снижает лишний вес, укрепляет сердце и сосуды, делает тело более пластичным, улучшает осанку.
Слайд 4
![Степ-аэробика проводится с использованием специальной платформы – степа. Данный вид](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/209417/slide-3.jpg)
Степ-аэробика проводится с использованием специальной платформы – степа. Данный вид аэробики
также призван укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, прекрасно подтягивает мышцы ног, бедер и ягодиц, делает рельеф тела более красивым.
Слайд 5
![Силовая аэробика – это аэробика с использованием различных тренажеров, работающих](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/209417/slide-4.jpg)
Силовая аэробика – это аэробика с использованием различных тренажеров, работающих с
разными группами мышц. Отлично подходит тем, кому необходимо подтянуть дряблые мышцы, сделать их рельефными и согнать лишний жир.
Слайд 6
![Слайд-аэробика – это разновидность силовой аэробики, выполняется на гладкой дорожке](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/209417/slide-5.jpg)
Слайд-аэробика – это разновидность силовой аэробики, выполняется на гладкой дорожке в
специальной обуви – атласных чешках. Скользящие движения занимающихся напоминают движения лыжников или конькобежцев: собственно, слайд и был придуман как способ тренировки конькобежцев в летний период.
Слайд 7
![Аквааэробика – уникальная фитнес-программа, позволяющая прорабатывать одновременно практически все группы](/_ipx/f_webp&q_80&fit_contain&s_1440x1080/imagesDir/jpg/209417/slide-6.jpg)
Аквааэробика – уникальная фитнес-программа, позволяющая прорабатывать одновременно практически все группы мышц,
укреплять суставы и связки. Как понятно из названия, занятия аквааэробикой проводятся в воде, в бассейне.